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看板 WomenTalk
作者 beitou (beitou)
標題 [閒聊] 上瑜珈課會累!
時間 Sat Mar 19 17:08:43 2022


好像很多人覺得瑜珈就是坐在那折折身體
非常地靜態 也不太會流汗
我說我上瑜珈課會爆汗
有時還會肌肉痠痛
對沒什麼肌力的人來說
瑜珈也有肌力訓練的效果
對方總是會露出十分懷疑的眼神
有人直接吐槽那哪算肌力訓練 要有負重才算
我覺得我體重就很重了啊XD
因為太常被問 後來都懶得回答
不知道大家上瑜珈課會覺得累嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.142.108 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YDPsTlB (WomenTalk)
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推 tekiero: 高弓箭步、英雄一、英雄二維持一下下就開始爆汗了1F 03/19 17:16
推 XDdong: 累 肌耐力很差2F 03/19 17:23
推 realnofish: 瑜珈很吃肌耐力的，有手腳發軟走出教室過，哈哈3F 03/19 17:27
推 mk28: 老師在數數的時候都希望快一點X_X4F 03/19 17:31
→ Agneta: 上完手腳都抖5F 03/19 17:32
推 chungrew: 超累
貓式就很累了6F 03/19 17:34
推 chocopoodle: 當然會累 瑜伽一點都不容易8F 03/19 17:40
推 leoth: 尊巴也會累9F 03/19 17:44
推 susan890460: 超累 瑜伽是動全身 都希望老師數快一點抖不停10F 03/19 17:46
推 coppertank: 老師倒數都數超慢抖到不行xd11F 03/19 17:49
→ LPbro: 支持貓式12F 03/19 18:06
推 noriko0415: 瑜珈有些動作也可以練核心，不是都拉拉筋而已啊13F 03/19 19:04
推 woomay923: 熱瑜珈更累
練完邊騎車邊想睡= =14F 03/19 19:07
推 whoismama: 光是呼吸就累了xD16F 03/19 19:10
推 iamair: 瑜伽真的會流汗，而且是噴汗的那種。自從練瑜珈後，對於身體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊、放鬆身軀，更要懂得傾聽身體內在的聲音
不過累歸累，但會覺得很舒暢17F 03/19 19:39
→ littenVenus: 會啊 我隔天會全身酸痛= =
可能我太認真惹21F 03/19 20:02
推 qqqqwe15: 瑜珈很吃核心肌群，每次上完課都一定會跑廁所
還蠻爽的23F 03/19 21:29
推 kikiandlala: 很多動作都在訓練核心 覺得很累><25F 03/19 21:39
→ ajemtw: 看妳跟什麼比，會比跑10公里累嗎26F 03/19 21:39
推 chuchumio: 很多免費體驗課啊 上看看就知道了27F 03/19 22:12
推 RoxanneC: 哈達真的超累28F 03/19 23:17
推 onexox: 累 但體態真的會變好29F 03/19 23:19
推 kazukimaimai: 我瑜珈做起來都沒啥感覺….30F 03/19 23:23
推 yaliieah: 累 但是很舒暢31F 03/19 23:23
推 ayumidori: 4樓數數那個超有感XD32F 03/19 23:29
推 ponnado: 皮拉提斯超累，以為在體罰33F 03/20 00:02
推 qekjhrwpv: 真的想虐待34F 03/20 00:18

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