[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？ - WomenTalk板

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作者 penny5198 (Penny)
標題 [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？
時間 Mon Mar 28 19:41:33 2022

最近為了健康想要去運動
但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢
想問大家一個禮拜可以運動幾天
是自己在家運動還是上健身房？
有沒有堅持下去的秘訣阿

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推 belucky: 下雨不適合運動1F 03/28 19:42

推 maousama: 三天30.30.60分鐘2F 03/28 19:45

推 kemal969: 三天 5 5 10分鐘3F 03/28 19:45

→ meishan31: 每天起床都是運動4F 03/28 19:46

推 leoth: 7天5F 03/28 19:46

推 pinkeggcute: 認真回答，七天不間斷，已經持續半年了6F 03/28 19:47

推 xxovv: 為了健康低強度運動就好改成騎腳踏車上班走路下班吃飽飯再去散散步這樣就很好7F 03/28 19:50

推 sodahaini: 79F 03/28 19:50

推 brella: 七天啊，但偶爾偷懶，三月包含今天運動了23天，里程數160公里
剩三天應該可以衝17010F 03/28 19:51

推 DAEVA: 騎腳踏車上下班省油錢13F 03/28 19:53

推 gn00093006: 5天14F 03/28 19:56

→ soulboy330: 每天都有運動15F 03/28 20:02

推 odddriver: 216F 03/28 20:04

→ mortenlarsen: 抵抗惰性真的很難17F 03/28 20:12

→ asaz: 走路一小時算嗎？18F 03/28 20:14

推 yshii: 0天我就懶19F 03/28 20:15

推 lluunnaa: 3天20F 03/28 20:17

推 Feite9372: 2天至多加週末3天21F 03/28 20:21

推 mixcc: 持續三年多一週3-4天 1小時太累的話也會去1-2天22F 03/28 20:21

推 a240daniel: 3天不能再多了23F 03/28 20:21

→ tomopo110705: 三天，每次一小時24F 03/28 20:24

推 pinnky: 5天目前懷孕中25F 03/28 20:40

推 kimura0701: 4天最多5天身體也是需要休息的26F 03/28 20:44

推 canifly: 三到五天持續十年27F 03/28 20:48

推 yeaha0055: 我是三到五天通常一小時28F 03/28 20:48

→ jajoy: 029F 03/28 20:51

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居家上班一個月多了因為在家防疫所以幾乎都叫外送因為時間變多所以很常看網拍所以...沒出門還是持續有在消費也沒省到多少... 大家也會這樣嗎？

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我都是一點點沙茶加很多的醬油醬油打底就對了！(吃很重鹹當然辣椒跟蔥絕對要大把的加有些火鍋店還會提供砂糖、香油、香菜大家有什麼厲害的調配比例嗎？

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