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作者
標題 [閒聊] 喝水習慣分享
時間 Wed May 18 13:56:07 2022
作者
標題 [閒聊] 喝水習慣分享
時間 Wed May 18 13:56:07 2022
想跟大家分享養成喝水的習慣經驗
本身很愛喝飲料
路上飲料店太多了 等著我去嘗試:]
後來有發現痘痘越來越多 身體有感覺到怪怪的
趁去年疫情比較嚴重且不太能出門的時候養成喝水習慣
一開始挺痛苦的 但就是強迫自己去喝
至少一天要2000c.c.
目前為止我覺得痘痘有改善很多欸!
喝水感覺皮膚真的有變好
口臭和火氣也有變少
不喜歡喝水的可以試試看:]]]
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推 : 有發現自己不能喝含奶的..下巴容易長1F 05/18 13:57
推 : 買五加侖的水壺 一天喝一壺就好 水裡面可以加一點運動2F 05/18 13:59
推 : 水壺放好喝的伯爵茶包等茶包冷泡 兩千一下子達成3F 05/18 14:00
→ : 飲料粉或是纖維粉 會比較容易入口 反正一天就咳一壺4F 05/18 14:00
推 : 水可以幫助代謝，不想喝還是要喝～ 之前聽過人家說要喝體重的三倍，60公斤喝1800cc5F 05/18 14:00
→ : 水分保證夠 只是會一直跑廁所...7F 05/18 14:00
推 : 我每天喝2000cc 一直尿 @____@8F 05/18 14:12
推 : 我也都不愛喝水 好困擾9F 05/18 14:28
→ : 我自己是家裡家裡有三個水壺，走到哪喝到哪10F 05/18 14:31
推 : 就買最大瓶礦泉水，一天內灌完，每天一瓶11F 05/18 15:08
→ : 一直喝水一直尿，好忙12F 05/18 15:33
推 : 喝無糖的茶類飲料不行？13F 05/18 15:49
→ : 在水裡加幾顆梅子 1天3000cc沒問題14F 05/18 15:51
→ : 放茶包好嗎？ 不就變成飲料ㄌ15F 05/18 15:56
推 : 可以加純露16F 05/18 15:58
→ : 樓上C大 一天喝五加侖會死吧17F 05/18 16:00
推 : 5加侖...18F 05/18 16:11
推 : 家裡可猛喝但上班時一直wc很麻煩,尤其忙時廁所又遠的話
1加侖大約4公升,哈哈哈19F 05/18 16:16
1加侖大約4公升,哈哈哈19F 05/18 16:16
推 : 水中毒21F 05/18 16:20
→ : 我喝個一千，上班時間一直跑廁所22F 05/18 16:21
推 : 習慣放茶包當冷泡茶喝比較多！23F 05/18 16:28
推 : 我喝多少手搖就喝多少水24F 05/18 16:31
推 : 在外麥茶包，在家檸檬汁，每天平均能250025F 05/18 16:41
推 : 不喜歡喝沒味道的 加一點檸檬不錯
我是檸檬跟國寶茶輪流喝26F 05/18 16:53
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推 : 咖啡因會利尿，不適合補充水分28F 05/18 16:54
推 : 保冷壺裝水放冰箱 一天2000cc起跳29F 05/18 16:57
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/JKVoN5ph.jpg)
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