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作者
標題 [問題] 如何成功戒手搖？
時間 Mon Jun 20 16:27:32 2022
作者
標題 [問題] 如何成功戒手搖？
時間 Mon Jun 20 16:27:32 2022
如題 我本來就是手搖控
尤其是喝到喜歡的 就會一直買來喝
最近迷上85度C新出的伯爵拿鐵咖啡
去上班的路上買兩杯 一杯當早餐一杯下午喝
有時下班路過還會忍不住買一杯回家喝(本人喝咖啡不會睡不著
沒喝會覺得很痛苦 精神萎靡心情差
戒斷症狀有點嚴重….
請問有人有成功戒手搖的經驗嗎？
快救救小妹我QQ
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推 : 你每天飲料錢匯給我包戒1F 06/20 16:29
→ : 改喝-42F 06/20 16:29
→ : 咖啡算手搖飲?3F 06/20 16:30
→ : 我只喝黑咖啡 黑咖啡不算吧4F 06/20 16:31
→ : 有好喝到這樣？一天三杯我會比較擔心荷包 雖然85度C的CP值很高5F 06/20 16:31
推 : 無糖7F 06/20 16:34
→ : 不用戒啊 買無糖就好8F 06/20 16:38
推 : 不要戒阿，難得的小確幸9F 06/20 16:43
推 : 你就將手搖飲倒在水杯裡，這樣就改成喝水了10F 06/20 16:45
→ : 沒喝心情差 那就多喝幾杯11F 06/20 16:47
→ : 這杯真的好喝,點無糖,每天控制在兩杯以內我覺得沒什麼問題12F 06/20 16:47
→ : 我上個禮拜喝了20瓶可樂纖維+ QQ13F 06/20 16:51
→ : 先從無糖開始 慢慢轉成只喝水14F 06/20 16:55
推 : 乳清蛋白算手搖嗎15F 06/20 17:25
→ : 換成超商瓶裝飲料，比較省16F 06/20 17:33
推 : 我買瓶裝咖啡自己套水 搭配著喝 多少擋一下17F 06/20 17:38
推 : 我都不戒的18F 06/20 17:41
→ : 要喝自己泡就好啦 浪費錢19F 06/20 17:41
→ : 喝啦！哪次不喝 我最近也很愛伯爵拿鐵咖啡 戒手搖還是明天再說吧20F 06/20 17:43
推 : 改喝中杯22F 06/20 17:53
推 : 先強迫自己一天只喝一杯開始23F 06/20 18:05
推 : 一天喝一杯 先試試
或改喝水24F 06/20 18:17
或改喝水24F 06/20 18:17
→ : 改咖啡。26F 06/20 18:23
推 : 投胎 重新養成習慣27F 06/20 18:30
推 : 去手搖店打工28F 06/20 18:46
推 : 喝冰水29F 06/20 19:02
推 : 讓自己忙一點，早上過了，第一杯還沒喝完30F 06/20 19:13
推 : 喝乳清啊有些很好喝又能幫助蛋白質提升31F 06/20 19:16
→ : 我也不知道到底為什麼一定要喝32F 06/20 19:17
推 : 看到健檢滿滿的紅字就會想戒了33F 06/20 19:21
推 : 強迫自己喝水34F 06/20 19:26
推 : 不要帶錢上班35F 06/20 19:30
推 : 某天喝膩了就會戒了
還有你也可以改成買茶類的36F 06/20 19:32
還有你也可以改成買茶類的36F 06/20 19:32
推 : 強迫記帳就戒掉了38F 06/20 19:40
推 : 先改喝無糖茶 然後再買茶包來泡慢慢就會減少喝了39F 06/20 19:41
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/q9BMtYph.jpg)
推 : 你是男的我才幫42F 06/20 19:43
推 : 全部先改成無糖就對了43F 06/20 19:45
→ : 早中晚秤一次體重、買美美的瑜珈服44F 06/20 19:46
推 : 糖尿病預備45F 06/20 19:50
→ : 如果無糖的話就還好46F 06/20 19:56
推 : 不用戒，march的擋風玻璃還沒修47F 06/20 19:57
推 : 人生苦短幹嘛戒48F 06/20 20:02
→ : 跟五樓交往立刻精神抖擻49F 06/20 20:07
推 : 得很多次尿道炎50F 06/20 20:19
推 : 喝到膩51F 06/20 20:19
推 : 每天測血糖就不敢喝啦啦52F 06/20 20:26
推 : 一杯喝兩天，然後再慢慢減到禮拜五或是週末才喝53F 06/20 20:29
推 : 台灣經濟靠你了54F 06/20 20:32
推 : 電動飛機被捕55F 06/20 20:44
推 : 照鏡子看看QQ56F 06/20 21:22
※ 編輯: acm36888 (103.152.151.6 臺灣), 06/20/2022 21:32:34→ : 從無糖開始 買到難喝的就想說算了57F 06/20 21:55
→ : 看價錢就可以了 到底為啥不吃飯在那邊買飲料58F 06/20 22:21
推 : 挑貴的59F 06/20 22:22
→ : 不用戒啦讓體型告訴妳吧60F 06/20 22:29
推 : 改為果菜汁啊61F 06/20 23:08
推 : 換一條路走，不要路過62F 06/20 23:18
推 : 出門自帶水壺，規定自己喝2000ml以上 就不會喝飲料了63F 06/20 23:30
噓 : 多去看影片 喝飲料會怎麼變胖 身體變差 糖類攝取過多會如何 看別人的案例再也不敢喝 如果還是無感 就不用改 等發生再來戒就好64F 06/20 23:36
推 : 想一想為什麼要戒，是糖攝取還是花錢還是其他原因?
還是只是趕流行大家都在說要戒就跟著喊?67F 06/21 00:16
還是只是趕流行大家都在說要戒就跟著喊?67F 06/21 00:16
→ : 去看洗腎相關衛教影片69F 06/21 00:20
推 : 不要喝就好了（認真），久了就習慣70F 06/21 00:32
推 : 看到價格就戒掉了71F 06/21 00:59
推 : 自己泡，習慣喝無糖的慢慢就會戒掉了，喝飲料真的超容易胖。72F 06/21 03:34
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