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作者
標題 [閒聊] 求補鐵的營養品
時間 Wed Aug 3 11:56:49 2022
作者
標題 [閒聊] 求補鐵的營養品
時間 Wed Aug 3 11:56:49 2022
本身因為貧血的問題 每次蹲下來和站起來之間就會頭暈
偏偏因為攝影師的工作性質 我沒辦法一直坐著不動 常常也需要蹲拍
年輕的時候暈一下很快就恢復 最近年紀有感.....................
有時候都還需要扶一下攝助扶一陣子才會好
年輕的時候暈一下很快就恢復 最近年紀有感.....................
有時候都還需要扶一下攝助扶一陣子才會好
有去看中醫調身體 也有去掛號做檢查
醫師都鼓勵我多吃一點補帖的營養品
只是我對營養品完全不熟 不知道有沒有推薦的牌子可以給我
先感激大家了 救救貧血但還是熱愛工作的我 T________T
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.22.39 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YwV8B7K (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1659499019.A.1D4.html
→ : 台南牛肉湯1F 08/03 11:58
→ : 去研究一下姿勢性低血壓2F 08/03 11:58
※ 編輯: wendy0502 (123.252.22.39 臺灣), 08/03/2022 11:59:01推 : 鐵釘3F 08/03 11:58
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/6YZ9SRoh.jpg)
推 : 吃鐵劑（補鐵）+維他命C5F 08/03 11:59
推 : 台南牛肉湯配菠菜 滿滿的鐵6F 08/03 12:01
推 : 鐵人三項都參加+17F 08/03 12:04
推 : 葉配味..醫生真的會叫你優先吃營養品而不是透過食物、鐵劑補充鐵質？8F 08/03 12:06
推 : 鐵劑+維生素c幫助吸收10F 08/03 12:07
推 : 抽血檢查 真的很低就直接吃鐵劑 平常吃牛肉 深色蔬菜 櫻桃 葡萄 黑芝麻11F 08/03 12:11
噓 : 業配小伙伴快來支援13F 08/03 12:12
→ : 我幫你業配鐵鍋，用一般鐵鍋炒菜多少會釋放鐵離子可以用來補充鐵14F 08/03 12:29
推 : 成長奶粉16F 08/03 12:29
推 : 吃鐵真的蠻有幫助的 家裡的狗狗之前焦蟲症貧血也是吃鐵劑+牛肉補回來17F 08/03 12:34
→ : 蹲了 爬起來19F 08/03 12:39
推 : 牛肉紅肉好像也不能吃太多的樣子20F 08/03 12:55
推 : 聯合國之前有計畫給缺鐵的地區補鐵，方法就是在鍋子裡面放鐵魚（做成魚形狀的鐵）一起煮，這樣就可以了。
抱歉剛剛講錯這個計畫不是由聯合國發起的，相關內容可以查「鐵魚」21F 08/03 13:32
抱歉剛剛講錯這個計畫不是由聯合國發起的，相關內容可以查「鐵魚」21F 08/03 13:32
推 : 如果真的貧血，直接吃鐵劑，劑量才夠，一般的補鐵營養品的鐵劑量對於貧血的人來說遠遠不夠25F 08/03 13:53
推 : 牛肉 甜菜根 紅蘿蔔 我之前常一起燉來吃27F 08/03 14:26
推 : 吃看看全家的活力高鐵錠 我也是攝影師懂蹲拍再站起來的頭暈感 拍拍28F 08/03 14:33
推 : 卡一個 貧血好嚴重也想知道吃營養品有沒有用30F 08/03 14:44
推 : 直接吃鐵劑31F 08/03 14:48
推 : 啊暈船補鐵也會不暈嗎QQ32F 08/03 14:56
推 : 直接是看血腫科，抽血檢查，醫生開鐵劑給你比較快33F 08/03 16:04
推 : 我是一上班就頭暈 下班立刻就好了^_^34F 08/03 17:04
推 : 鐵劑，沒事就啃葡萄乾35F 08/03 17:51
推 : 看醫生，直接開鐵劑+維他命C36F 08/03 18:30
推 : 推活力高鐵錠 我吃三個月了 個人覺得蠻有感的～也不貴 只是要持續吃
雖然沒有說到完全不暈了 但暈的時間有明顯縮短37F 08/03 19:05
雖然沒有說到完全不暈了 但暈的時間有明顯縮短37F 08/03 19:05
推 : 新鐵多40F 08/03 19:44
→ : 直接吃鐵劑比較好 但也要看 個人一樣貧血有在吃鐵劑但副作用太強了 每吃必有噁心感大半天都沒胃口
建議先去看醫生討論看吃怎樣的鐵劑比較好41F 08/03 19:52
建議先去看醫生討論看吃怎樣的鐵劑比較好41F 08/03 19:52
→ : 鈣會影響鐵份吸收,服用鐵劑注意少跟鈣質一起服用
高劑量鐵劑不適合長期服用,最多三個月加強補充
平常時經期每天補充一般鐵劑加強44F 08/03 20:09
高劑量鐵劑不適合長期服用,最多三個月加強補充
平常時經期每天補充一般鐵劑加強44F 08/03 20:09
推 : 補充鐵後還要吃維他命c幫助吸收，然後不要喝茶47F 08/03 20:40
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