回看板
Disp BBS
看板 WomenTalk
作者 d28802475 (愛越深就越寂寞)
標題 [討論]便祕怎麼辦?
時間 Tue Aug  9 11:26:52 2022


最近跟同事一起吃飯聊天
才發現原來不是只有我長期飽受便秘困擾
自認自己平常喝的水量滿多
一天至少3000CC那種
平常也會吃火龍果或是喝綠茶幫助代謝
但一直都沒有什麼太大的效果
同事都仰賴早餐店奶茶
但對我也無效...
想問有沒有推薦解決便秘問題的辦法?

https://i.imgur.com/U9Lwdao.jpg
[圖]

-----
Sent from JPTT on my Google Pixel 4 XL.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.44.150 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YyTF-SW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660015614.A.720.html
推 wsdykssj: 灌腸1F 08/09 11:28
噓 Ralfchen0429: 千年殺啊~還用問？2F 08/09 11:29
→ kissdodo: 你油分攝取夠多嗎？3F 08/09 11:30
推 sdamel: 灌腸+14F 08/09 11:41
推 touchbird: 散步5F 08/09 11:45
推 s95087162: 我最近喝高纖無糖豆漿特別想拉屎6F 08/09 11:52
推 johanzhou: 推推氣泡水7F 08/09 12:10
推 jiashin0407: 益生菌 酵素 鳳梨 火龍果 檸檬汁 多喝水 吃菜 瑜伽規律運動8F 08/09 12:11
→ fonce: 運動10F 08/09 12:18
推 DevilYanzi: 壓力太大可能會有便秘問題11F 08/09 12:27
→ GGrunrundela: ㄍ昂…..12F 08/09 12:33
→ bk24742kry: 優酪乳照三餐喝13F 08/09 12:35
推 sumader: 心情放鬆比較有用14F 08/09 12:43
推 s813016425: 軟便藥….15F 08/09 12:51
推 mickey250040: 吃暢快人生EX阿 包準立馬見效16F 08/09 12:58
→ molamolajump: 菜吃太少、油吃太少、壓力太大、腸胃不爽動
選一個17F 08/09 13:03
推 priapism5566: 用手挖19F 08/09 13:15
推 Abbott821105: 挖20F 08/09 13:18
推 kairn7584: 自律神經失調好像也會影響腸道正常運作。21F 08/09 13:20
推 REDROSES: 排便順暢需要：益生菌+纖維質+油脂+水分22F 08/09 13:45
推 cyhung97: 便秘不建議喝茶吧。會不會吃太少呢？百香果鳳梨柚子或玉米金針菇
康是美的小粉紅藥23F 08/09 13:47
推 Abobe: 唯一推薦勁辣雞腿堡26F 08/09 13:49
推 Pepe109330: 看醫生了解一下27F 08/09 13:49
→ devilmanamon: 去高雄青年旅舍住一晚啊28F 08/09 13:58
→ henn: 飯量油量吃太少 沒大便當然便秘29F 08/09 14:00
推 pretty: 自己灌腸30F 08/09 14:03
→ dong531: 不知道為什麼我會想到蓮蓬頭31F 08/09 14:05
推 guemao: 去看中醫啊 這個還蠻好解決的32F 08/09 14:07
→ ymx3xc: 喝一小杯頂級初榨橄欖油33F 08/09 14:10
推 sammoon: 統一高纖豆漿喝下去應該有感覺
喝美式也有點幫助
不過腸胃有耐受度 常喝就沒什麼用
牛奶也可以啦34F 08/09 14:11
推 titi123918: 益生菌 鐘根堂的每天一包 再加火龍果 讚讚38F 08/09 14:21
推 misjeli: 火龍果伴優格，配鳳梨蘋果汁39F 08/09 14:23
推 radiant0416: 地瓜、香蕉我真的覺得超有效，也要多吃菜40F 08/09 14:24
推 snk236: 吃木瓜41F 08/09 14:31
推 qq99893: 火龍果 優格42F 08/09 14:32
推 kilopewq: 多吃蘋果43F 08/09 14:32
推 butsa4579: 奇異果加蜂蜜44F 08/09 14:34
推 cccfish: 牛奶優格蘋果海帶芽納豆或益生菌45F 08/09 14:47
推 loonnglin: 我也覺得有可能是壓力大46F 08/09 14:47
推 zoutzuur: 咖啡47F 08/09 14:47
推 bajerski4: 可以去看個醫生48F 08/09 14:50
推 abcrr123: 便秘問題，一律早餐店奶茶，多喝幾間就可以了49F 08/09 14:59
→ sean23mimic: ptt有問診功能？這麼厲害50F 08/09 15:03
→ lkdsa: 中秋快到了建議吃柚子很助排便拉到你開心51F 08/09 15:06
推 jasonkaikai: 我是每天大2-3次，最少一天一次，連在成功嶺也都照常大52F 08/09 15:07
→ lkdsa: 還有其他也很幫助排便的水果可以吃
看過醫生說一進一出若纖維質吃到一定量，真的可以大2.3次\天有試過的確可以，但蔬菜水果和水要加倍大量54F 08/09 15:07
推 ewjfd: 啤酒 效果顯著57F 08/09 15:11
推 ccBee: 很嚴重的時候會吃便秘藥，屈臣氏就有在賣了一盒10粒100塊，但最好挑假日在家的時候吃，因為會拉一整天58F 08/09 15:15
推 gingi: 玫瑰花茶60F 08/09 15:15
推 weeafterwork: 推mickey大 吃完連續順暢好幾天61F 08/09 15:22
推 peiiii: 跟你一樣 什麼都試了後來發現是無形壓力造成的62F 08/09 15:29
推 QuakerH: 看中醫63F 08/09 15:35

--
作者 d28802475 的最新發文: