看板 WomenTalk作者 monglin2 (另一個開始見後會自D~)標題 [閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾時間 Sat Aug 13 16:00:36 2022
真的快被腸胃不好這個問題弄到好煩
其實我本身一直都是個腸胃比較虛弱的人
從前年開始就出現一些比較嚴重的症狀
像是容易脹氣 吃東西時容易消化不良 感覺東西下不去 而且會一直噯氣
甚至吃到一半會覺得胃有點痛
後來有先去給我習慣看的中醫調理
也有去給西醫檢查過 照胃鏡的結果是十二指腸潰瘍 輕微的胃食道逆流 胃酸過多
看起也有點慢性發炎
所以一開始有吃PPI幾個月 但覺得沒有辦法全好
就又開始給中醫調理
但調理到現在 感覺好像也太大的起色
還是一樣容易脹氣 消化不良 吃飯後也會不停的噯氣 而且一噯氣就會沒完沒了
昨晚實在受不了 今早就又去給西醫看一次 西醫是說我的胃酸過多刺激胃部 加上我曾有
潰瘍過 會更容易這樣
長期胃這樣 真的讓我很困擾
有時候覺得自己在吃東西方面已經很小心了 但還是很容易就這樣
現在想到的方法是只能再換一家中醫調理 但不知道這樣下去有沒有用
像這樣的症狀能吃水果嗎? 我自己有時是會在飯後吃蘋果或芭樂
其他的水果聽說不太適合 我就不太吃了
請問有像我這樣腸胃不好的人嗎? 請問你們有什麼方式可以改善呢?
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→ ymx3xc: 先找出問題根源在哪，例如飲食習慣 作息...等 從源頭改善.2F 08/13 16:05
→ century1211: 茶跟咖啡也要少喝。我聽過很多常腸胃不好的人吃東西也都沒忌口。3F 08/13 16:05
推 saluawu: 我跟先生是吃麵粉製品 尤其是甜食、酥皮類點心就容易脹氣或胃食道逆流5F 08/13 16:07
→ buy1106: 要有耐心忌口半年以上&配合醫生的治療，祝你早日康復。7F 08/13 16:10
推 O300: 我常這樣 胃痛會去看醫生 吃藥 平常不會吃太撐 大概6分飽吧 等吃藥好了差不多會吃益生菌之類的 消化好 也比較不會脹氣 還有就是腸胃如果不適就不吃辣的太油的也不喝酒 偶爾可以吃吃秋葵之類的顧胃的蔬菜8F 08/13 16:10
推 k8530908: 胃不好要忌口 麵粉發酵類的都不能吃多 甜的也是 茶咖啡不能喝 或少喝12F 08/13 16:12
推 O300: 還有胃食道逆流就要注意不要不要吃飽馬上躺下 睡前不要吃和喝太多東西14F 08/13 16:12
→ k8530908: 炸的辣的也有忌口
基本上就是飯菜肉最安全
不要邊吃邊喝湯喝飲料 固體跟液體要分開吃16F 08/13 16:12
那飯後喝點湯可以嗎?
我後來才知道原來容易有潰瘍問題的人 是不能喝太多湯水之類的東西
08/13 16:13
→ k8530908: 秋葵跟高麗菜顧胃 可以多吃19F 08/13 16:14
→ fonce: 自律神經失調也有可能導致腸胃問題20F 08/13 16:16
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:21:28
→ O300: 水果有時候會太甜 不要吃太多 吃蔬菜21F 08/13 16:22
推 ipath19: 生理找不到原因有可能是心理了
我目前症狀跟你一樣 很困擾22F 08/13 16:23
→ O300: 我幾乎只吃芭樂或蘋果
跟別人一起分享吃
如果是飯後吃的話 那一餐吃很飽了也建議不要再吃水果24F 08/13 16:23
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:28:43
推 k8530908: 胃不好不能空腹吃水果 芭樂也要少吃27F 08/13 16:26
推 chith: 我光是不吃起司 不喝生茶 不吃精緻澱粉 不吃炸物
胃脹氣就好很多了
還有吃東西要少量不要配湯水飲料
吃完最好靜置一下讓身體專心消化28F 08/13 16:27
推 dodoru: 我幾次胃食道逆流看普通的中醫(不是特別有名的或特別有網路評價的)都算有效果耶，至少當時是有效果，會讓胃內東西的屯積感排出來，減少東西下不去的感覺。
是不能說是全好(全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的32F 08/13 16:34
推 CRong: 我腸胃很差不吃水果不吃精緻食物吃中藥有改善，搭配運動36F 08/13 16:38
推 artdraw: 我這樣已經十年以上了，就是要長期三餐定時、控制飲食37F 08/13 16:40
哇.....十年 你怎麼熬過來的
→ artdraw: 每天早上空腹喝水、定時排便39F 08/13 16:41
推 pretty: 排個健檢吧，或酵素40F 08/13 16:42
推 dodoru: (全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的壓力我就不強求)我是認為嚴重的時候中西醫都看，藥分開吃
搭配食物減量，非常時期我自己個人是搭配類似斷食或把食量41F 08/13 16:45
→ kbirca: 之前同事好像跟我分享，她都吃 水煮蛋44F 08/13 16:48
→ dodoru: 減到1/3或1/5，食物減量這是當時有和醫生討論過的。
斷食是我自己非常時期視情況斷個一天，並不是硬要用激烈方法，因為東西根本下不去硬吃也是被卡住。
如果怕沒吃東西胃酸會一直分泌傷胃就是很微量的進食。45F 08/13 16:49
→ sahazi: 我以前症狀跟你類似,吃飯一定湯湯水水,很容易造成潰瘍,後來讓自己習慣吃飯咀嚼久一點,改善非常多 可以試試看49F 08/13 16:51
推 vagus0620: 自己先記錄一下吃完什麼會脹氣，像我就不能吃稀飯麵包鳳梨51F 08/13 16:52
推 dodoru: 腸胃不好的人基本上背都超緊超硬，上下背對應到很多腸胃53F 08/13 16:54
→ rairobin: Wakamado＋表飛鳴長期吃 改善很多 以前看中醫一陣子都沒屁用54F 08/13 16:55
→ dodoru: 問題，鬆開一點會好一些。56F 08/13 16:55
推 bleg: 前陣子也是容易胃痛 後來發覺是炒青菜用爆香的蒜頭在搞事58F 08/13 17:00
推 dinotea: 從你的回文發現 你要先查詢些資料59F 08/13 17:04
其實吃東西的一些基本常識我大概知道 只是我很好奇跟我腸胃一樣不好的人
如果後來有比較改善 是怎麼吃東西的?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:10:54
推 h042932: 跟你一模一樣，醫生說水果盡量都不要吃，地瓜、馬鈴薯 、白蘿蔔等也都少吃，我自己盡量都吃水煮的，除了咖啡戒不掉，只能避免空腹喝，然後可以做一些腹部的運動幫助消除脹氣60F 08/13 17:10
→ orange6541: 橘色若元錠改善了我家小孩腸胃問題，要試試嗎？64F 08/13 17:11
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:13:39
推 pomr8177: 我也是爛胃脹氣王，吃飯提醒自己咬很爛，吃的時候不急躁，不吃宵夜、不吃過飽改善很多。可以先想想為什麼爛胃的原因？
然後我也不太吃水份很多的食物，飯水分離65F 08/13 17:12
推 logman: 我之前也是這樣，我自己經驗是，晚餐最好要在五點之前吃，最好是蔬果，不要有肉，或者選擇不吃晚餐，要吃最晚也別超過六點，這樣才能讓腸胃有時間休息，維持大概三個月你的腸胃功能就會明顯增強改善
然後最好是在早上七點之前完成排便，可以先喝溫熱水刺激腸胃蠕動69F 08/13 17:16
推 abcat77: 我都喝LP33，一天一杯75F 08/13 17:17
推 shirona: 三餐吃白飯+清淡菜色，定時定量半年才比較緩和。斷絕咖啡因相關、乳製品、液體食物及發酵過的食品76F 08/13 17:19
推 sun1993: 我是不是腸胃不好不知道 不過最近幾年上廁所都是超軟或者不太成形 應該算腸胃不好吧 喝了一週的蔬果汁（自己打的）竟然就正常了 時間還短不確定是不是有用 不過覺得可以試試看78F 08/13 17:20
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