回看板
Disp BBS
看板
WomenTalk
作者
JanKub
(三月的杜鵑花)
標題
[閒聊] 外食族想減肥能吃啥?
時間
Thu Jan 12 18:28:49 2023
如題
有什麼是外食族可以吃的健康食物?
每天吃超商看熱量是不錯
但吃久還是有點膩
求解
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.23.149 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Zl-3Zc_ (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1673519331.A.9BF.html
推
orzkk88
: 自助餐過水
麵店不加調味料
1F 01/12 18:30
推
marsonele
: 關東煮香菇水煮蛋吃到飽
3F 01/12 18:30
→
Hirany
: 茶葉蛋 雞胸肉 地瓜
4F 01/12 18:39
→
Chopin253253
: 直接放棄
5F 01/12 18:41
推
whoismama
: 牛排
6F 01/12 18:41
→
eva19452002
: 如果你用231,你可以隨意吃都不用看熱量也能狂瘦
7F 01/12 18:43
推
chen2021
: 超商 沙拉+雞胸肉+茶葉蛋
8F 01/12 18:51
→
ultane
: 超商
9F 01/12 18:52
→
SSSONIC
: 空氣
10F 01/12 18:57
推
ylshpiliman
: 鹹酥雞
11F 01/12 18:58
→
pudding906
: 超商 膩了的話 吃健康餐盒
12F 01/12 18:59
推
betty921
: 地瓜,原型食物
13F 01/12 19:05
→
chigo520
: 減肥重點是熱量控制 最好231隨便吃也不會胖= =
14F 01/12 19:05
推
chrisco
: 231是什麼
15F 01/12 19:07
推
showmeihuang
: 23小時不吃東西 是這樣嗎
16F 01/12 19:08
→
s2500205
: 231隨便吃還是會胖 太小看台灣外食的熱量了 隨便吃都能
在一餐中超過整天所需
17F 01/12 19:13
推
krezev
: 231還是要忌口,減肥其實就是搞出熱量赤字,跟231還是16
8沒什麼太大關係,好好控制一天三餐也會瘦,而且231感覺
就很痛苦
19F 01/12 19:16
噓
LoveJapan
: 肉啊 地瓜啊 菜啊
22F 01/12 19:20
→
ciranz
: 現在很多家健康餐盒的便當啊 不然就自助餐
23F 01/12 19:20
→
LoveJapan
: 便當店嫌太油就去買健康餐盒
減肥懶得煮本來就花錢
24F 01/12 19:20
推
SinQna
: 48小時一餐,想吃什麼就吃什麼:)
26F 01/12 19:30
→
survivalteru
: 比較常吃subway
27F 01/12 19:30
推
whoismama
: 減肥subway只有沙拉可以吃
28F 01/12 19:33
推
JKelenic
: 還滿多的 但問題是會花很多錢
29F 01/12 19:39
推
Liaocavalier
: 番茄之類的 不太甜的蔬果
30F 01/12 19:46
→
kinki999
: 低GI便當吃一吃就好,別吃零食
31F 01/12 19:48
推
work1024
: 土吧去公園挖一挖
32F 01/12 19:59
推
epcl4uc96g4u
: 鹹水雞 健康餐盒 鐵板燒 自助餐 挑原型食物吃都可以
瘦
33F 01/12 20:23
→
dong08111
: 外食選擇多啊,還可以吃外送吧?但吃得健康很花錢喲
35F 01/12 20:29
推
catwithptt
: 先算你的基代再看你要吃幾餐然後配熱量啊
36F 01/12 20:33
推
force5566
: 雞胸肉啊,我都拿去裹粉再放入油鍋炸,最後再加胡椒鹽
37F 01/12 20:34
推
ro123eo
: 中午多半是健康餐盒 但晚上去WG練完那種餐盒都關了 幾乎
都是吃超商而已QQ
38F 01/12 20:38
推
ecila
: 健康餐啊
40F 01/12 20:42
→
niukb
: 231可以吧 又不是大胃王 一個小時是能吃多少東西
41F 01/12 20:42
推
ainosei
: 有個營養師開的YT頻道,上面影片都看完就差不多了
頻道名稱 營養師品瑄
那不是減肥專門頻道但是教營養學觀念和熱量概念等
42F 01/12 21:21
推
funru04cj86
: 問就是超商
45F 01/12 21:35
→
sharmans
: 涼沙拉
46F 01/12 21:36
→
aiyuice
: Poke
47F 01/12 22:08
--
作者 JanKub 的最新發文:
+4
[閒聊] OSIM要被輝葉幹掉了嗎? - WomenTalk 板
作者:
JanKub
112.78.66.147
(台灣)
2024-07-04 16:46:23
7F 4推
+8
[閒聊] 現在看電視的人還多嗎 - WomenTalk 板
作者:
JanKub
180.217.5.221
(台灣)
2024-06-13 17:45:11
24F 8推
+13
[問題] 新手 藍芽耳機詢問 - Road_Running 板
作者:
JanKub
220.129.82.77
(台灣)
2023-12-01 13:39:49
22F 13推
+6
[好雷]藝術與家庭的拉扯-法貝爾曼 - movie 板
作者:
JanKub
180.217.17.96
(台灣)
2023-09-27 16:58:58
8F 6推
+29
[討論] 看完芭比又更愛瑪格‧羅比了 - movie 板
作者:
JanKub
180.217.36.148
(台灣)
2023-08-14 15:18:12
上週看完《芭比》更愛瑪格‧羅比了! 她本身就是芭比的化身,不僅有亮眼外觀,也總是勇於挑戰改變 是我心中少數靠笑容就能演繹出不同情境與層次的好演員 她的代表作不少 《小丑女》的狂蕩不羈、 《老娘叫譚雅 …
50F 30推 1噓
點此顯示更多發文記錄