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看板 WomenTalk
作者 abcrr123 (趙雲)
標題 [閒聊] 過完年也變胖的+1
時間 Tue Jan 31 15:20:54 2023

厄斯 抬頭

標題就是說偶自己

本來年前bmi正常

過完年後

大吃大喝 又 宅家耍廢

天氣冷，睡的多，動的少

所以就變胖了XD

在想該怎麼減肥比較好

以下幾個想法

1.168斷食法

2.控制飲食就好

3.養成運動習慣就好

4.其它

各位覺得哪個比較重要？



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To 姆咪小天使: 姆咪 姆咪 中午吃甚麼好? [06/22/2021 11:53:51]
★姆咪小天使 不知道爺 這可是人生最大難題 QQ  [06/22/2021 11:55:31]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.214.98 (臺灣)
※ 作者: abcrr123 2023-01-31 15:20:54
※ 文章代碼(AID): #1ZsC5Off (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1675149656.A.A69.html
推 ymx3xc: -11F 01/31 15:30
→ OrcDaGG: +5 胖了5公斤2F 01/31 15:35
推 kinki999: +3F 01/31 15:35
→ s2500205: 每天早上5點起來跑步4F 01/31 16:05
→ molamolajump: 沒胖5F 01/31 16:14
推 shellingwind: 胖了兩公斤...6F 01/31 16:21
推 eorbenr: 沒甚麼變7F 01/31 16:31
噓 r30385: -18F 01/31 16:48
推 Kimmerly: 有胖QQ9F 01/31 16:50
推 krezev: 控制飲食就夠了，要講究一點就是加運動10F 01/31 16:51
推 kenhiro5566: 肥宅我這十天回老家完全沒動一直吃 胖了快2KG 開工當天下班就去WG運動了 真的要還債了 嗚嗚11F 01/31 16:58
→ Rita0205: 不敢量@@13F 01/31 17:32
→ em4: 太冷一直睡覺 居然變瘦了14F 01/31 17:40
推 qmaning: 胖9公斤15F 01/31 18:18
推 luvbxw: 亂吃大吃上體重機竟然沒胖，但小腹很明顯有鼓起來16F 01/31 18:44
推 Gigoku: 有一直出門走動，沒胖17F 01/31 18:55
推 oasis200088: 繼續吃 然後多動一點18F 01/31 18:58
推 wvwvwvwvwv: 019F 01/31 19:00
推 turndown4wat: -120F 01/31 21:35
推 eugene0412: 3啊 168不能實施一輩子 飲控也是
何況運動除了維持身體健康 還能讓你吃更多21F 01/31 21:45
推 vV070413: +1，多0.5kg23F 01/31 21:56
推 holebro: -124F 01/31 22:20
→ alice0514: 同樣變胖+1 我168試過沒效 還是要飲食控制才有效25F 01/31 23:40
推 magy4636: +526F 02/01 00:41
推 yesnopp: 沒過年也胖 ~>.<~27F 02/01 04:19
推 Han831: +228F 02/01 07:53
推 zx7957: 不只+1了29F 02/01 08:17
→ c78878snoopy: 今年沒胖多少 可能過年有出去玩走走路30F 02/01 11:01
推 ookiniSN9: +1嗚嗚嗚31F 02/01 16:17
推 katy0629: 變胖+132F 02/01 16:32
推 roked: +133F 02/01 16:36
→ bulishop: 變胖+134F 02/01 16:44

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