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看板 WomenTalk
作者 than09138 (悔改中)
標題 [難過] 認真！人在低潮會怎麼調適心情？
時間 Wed Feb  1 23:41:13 2023


如題

明明才過完年假

憂鬱症又復發

開工三天請兩天

每到晚上還是會流淚。覺得人生沒希望

可是家裡沒錢

還是要去上班

希望明天能夠正常去上班

是說

大家低潮的時候會做什麼事情來調整心情

讓自己在出發

認真 不是來亂的

先謝謝各位

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.31.167 (臺灣)
※ 作者: than09138 2023-02-01 23:41:13
※ 文章代碼(AID): #1ZseWRs5 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1675266075.A.D85.html
推 cindy164039: 加油QQ可以看點電影轉換一下心情1F 02/01 23:47
推 QOO8: 大吃澱粉、聽podcast2F 02/01 23:51
推 etiennechiu: 吃好吃的，睡覺，做有興趣的事情3F 02/01 23:52
推 lamourmoi: 持續說謝謝 對每件事都說謝謝。從36萬遍感恩的奇蹟這本書上看到的。作者兒子死後陷入重度憂鬱，他靠持續說感謝走出來。4F 02/01 23:58
推 aramaram: 拍拍
輕度就吃吃喝喝找朋友抱怨吐苦水 重度就看醫生吃藥7F 02/02 00:02
推 beerbelly: 把心情用外文打下來 也許會冷靜一些9F 02/02 00:06
推 quing96: 我會去看一些yt 廢片 然後吃好吃的！10F 02/02 00:08
推 littenVenus: 睡飽 運動 看些好笑的片和書11F 02/02 00:10
推 coalchamber: 快去看諮商12F 02/02 00:17
推 DollyPig: 吃好睡好，多接觸自己覺得舒服的事物13F 02/02 01:05
推 dragoneminem: 逼自己多曬太陽多有氧運動14F 02/02 01:25
推 Steidele: 喝點珍奶15F 02/02 02:04
→ transiency: 身心科16F 02/02 02:51
推 sodm: 訂閱netflix，disney+等OTT平台，追劇或電影17F 02/02 02:57
推 qmaning: 吃爆高熱量食物18F 02/02 03:06
推 O300: 大哭一場
玩遊戲 看好笑的東西
我是都玩遊戲啦 時間過得很快
如果有好友偶爾可以去好玩的地方走走 玩一玩 心情就好很多 像是去ktv叫一叫
沒好友也可以自己規劃小小的旅行 看看風景 之類的19F 02/02 03:23
推 ktheart: 去運動～有點強度的那種25F 02/02 03:52
推 darlost: 打遊戲吧 不過一定要看醫生尋求幫助26F 02/02 04:53
推 Ababy: 趕快多吃B12、D3鈣鎂、亞麻籽油、益生菌、大豆異黃酮、石榴或紅色水果，戒鴨血、大骨湯。淋浴、泡鹽水、赤腳踩土、抱樹、早睡早起、吐氣。27F 02/02 04:59
→ marojack: 其實不少人是找個正常正派的教會參加活動
禱告是蠻有用說出自己內心深處問題的
而且在心中禱告也行30F 02/02 06:38
推 q22w: 吃好料 找朋友啦賽 看梗圖33F 02/02 06:50
推 PReDeSTiNeD: 睡覺睡覺就好
還是原來那個我
不過流掉幾公升淚所以變瘦34F 02/02 06:52
推 molrayou: 吃藥 可以心平氣和的看待一切 加油37F 02/02 06:55
推 amsterdamDK: 你可以想想失業是什麼感覺38F 02/02 07:09
推 topismissing: 尻39F 02/02 07:50
推 h89815: 換一個不這麼討厭的工作40F 02/02 07:54
→ tinybunny: 先出門看個醫生 吃個飯逛一下41F 02/02 07:57
推 onion10021: 每天出門 去慢跑30分鐘 很有效哦42F 02/02 08:14
推 Gigoku: 跑步運動，把自己跑累了，好好洗個澡睡一覺43F 02/02 08:27
推 hugo363: 運動44F 02/02 08:41
推 bigmod: 跑超過10公里，心情會好一點45F 02/02 08:42
推 MY0620: 看電影、看書、聽音樂46F 02/02 08:42
→ justin200428: 抽大麻47F 02/02 08:46
推 zener517: 建議看醫生，慢慢走出來吧48F 02/02 08:57
推 yanying20183: 吃好吃的49F 02/02 09:03
→ Lattego: 不知道，我現在也低潮，進公司都躲起來50F 02/02 09:28
推 kimmyariel: 找有興趣的運動51F 02/02 09:32
推 mimimumu: 排下一次的旅遊 讓自己有動力賺錢52F 02/02 09:33
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