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作者
chjggpgmfj
(way)
標題
Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐?
時間
Tue Mar 28 20:46:01 2023
當然是吃麥當勞比較方便
熱量都寫在那容易算
早餐跟午餐一起吃這很重要
零卡可樂或無糖綠跟玉米濃湯
一定要選沙拉
漢堡就隨便
晚餐就吃便當,主菜要選炸物以外
配菜都選蔬菜類
這樣大約1個月能瘦2公斤左右
目前從104公斤瘦到69公斤已達標準
到目前維持1年還沒復胖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.86.24 (臺灣)
※ 作者:
chjggpgmfj
2023-03-28 20:46:01
※ 文章代碼(AID): #1a8k6BYJ (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1680007563.A.893.html
※ 同主題文章:
[討論] 為了減肥怎麼吃過一餐?
03-28 11:14
alco365980
Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐?
03-28 16:36
closer0616
Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐?
03-28 20:46
chjggpgmfj
推
jack34031
: 104公斤瘦到69公斤,皮會鬆掉嗎
1F 101.12.23.47 台灣 03/28 20:48
→
chjggpgmfj
: 有,但瘦比較慢沒很誇張,坐下才會比
較明顯
2F 36.225.86.24 台灣 03/28 21:19
推
suntfg
: 請問104到69花了多久?
4F 125.228.62.12 台灣 03/28 23:08
→
chjggpgmfj
: 2年多
5F 36.225.86.24 台灣 03/28 23:21
推
tg9456
: 我可以肯德基 漢堡王交替嗎
6F 150.116.86.25 台灣 03/28 23:58
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