作者 ccyaztfe (1357924680)標題 Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?時間 Fri May 5 12:25:43 2023
你減肥是為了什麼？
是為了身體健康？
是為了體態好看？
不論是哪一種，都需要運動啦
第一種情況，你不運動只靠減少飲食，最後雖然能夠瘦下來，但消耗掉的都是肌肉，身體充斥著脂肪，這樣並沒有比較健康喔，各種慢性病還是一樣會找上妳
第二種情況，雖然能夠瘦下來，但一樣身體都是脂肪為主，而同樣重量的脂肪跟肌肉，脂肪體積就是比肌肉大很多
你雖然變瘦了，但體態還是一樣，會不好看、很醜
最後最關鍵的，你們都把減少飲食講得很簡單，請問你減少飲食是能持續一輩子喔？
哪天要是沒忍住破戒開始瘋狂進食，就會以極快的速度胖回去
想減肥，還是乖乖培養運動習慣好嗎？
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※ 作者: ccyaztfe 2023-05-05 12:25:43
※ 文章代碼(AID): #1aL8L941 (WomenTalk)
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※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
05-05 12:25 ccyaztfe
→ MM1956: 其實有運動習慣可以延緩老化，像我老家的三伯公是農夫，天天下田工作，應該知道農夫的體格是不錯，所以活到九十多歲，可以正常走路和下田工作。1F 36.239.247.112 台灣 05/05 12:42
推 s2500205: 運動消耗很低，只要瘋狂進食都會還回去，頂多是變成有肌肉的阿肥5F 42.79.171.203 台灣 05/05 12:49
→ niukb: 很多人都喜歡說 阿絕食/減少飲食一吃就復胖復胖就在減阿 減(絕)食->多吃->減(絕)食
人生多美好8F 61.223.209.143 台灣 05/05 13:14
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