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作者
twnndnpdnc
(資收王)
標題
Re: [閒聊] 斷食42小時了
時間
Tue Jan 2 23:12:06 2024
別做這種事情了
斷食生酮短時間瘦下來大多是脫水而已
真正要健康
就是做 Zone 2 運動
http://i.imgur.com/XAujaia.jpg
http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg
http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg
心率監控在zone2 區間
不用運動的太累
明天還能起床上班
才是真正的永續健康
你這樣餓
基礎代謝率下降
後果就知道
※ 引述《shawna0916 (傳統又內斂的東方女性)》之銘言:
:
https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg
: 不知道要不要撐下去
: 是沒有很餓
: 但麥當勞有優惠券
: 我好想出去吃麥當勞
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.246.46 (臺灣)
※ 作者:
twnndnpdnc
2024-01-02 23:12:06
※ 文章代碼(AID): #1bb2VAoL (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1704208330.A.C95.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 斷食42小時了
01-02 13:06
shawna0916
Re: [閒聊] 斷食42小時了
01-02 23:12
twnndnpdnc
→
GeogeBye
: 蓋伊有一支影片是斷5天 不過他還是
有練
以他的身材來說 斷5天的數據變化不
大
1F 125.228.130.186 台灣 01/02 23:14
呃你先跟他練一樣壯再說,再來變化不大也只是in body(有方法可以騙in body) ,真正要準做DXA
※ 編輯: twnndnpdnc (42.72.246.46 臺灣), 01/02/2024 23:51:21
→
eva19452002
: 才斷那一點點時間,不會讓基代下降
但通常不建議斷好幾天,斷18小時差
不多,而且斷久食量也變小,身體負
擔也感覺沒那麼大
5F 118.232.66.139 台灣 01/03 06:15
推
popoajcjje
: 斷食完會想爆吃
9F 111.71.73.51 台灣 01/03 15:33
--
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