回看板
Disp BBS
作者 yokann (PTT和平大使)
標題 [新聞] 一堆人誤解！ 醫：維生素C「不能」預防感
時間 Mon Nov 18 13:13:25 2024

新聞標題：一堆人誤解！ 醫：維生素C「不能」預防感冒

新聞內容：

〔健康頻道／綜合報導〕感冒多吃維生素C就會好得快？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在
臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示，平時補
充維生素C，的確可以增加免疫力，但並不能完全免於感冒的侵襲，所以維生素C並不能預
防感冒。但有研究表明，它可以幫助白血球對抗病原體，所以很多人就覺得，補充維生素
C有助於減少感冒的症狀，或縮短病程。


維生素C的作用

胡皓淳表示，維生素C是一種強效抗氧化劑，能幫助保護細胞免受自由基的傷害，並促進
膠原蛋白的生成，對於皮膚、骨骼、血管健康都非常重要。此外，它還能增強免疫系統的
功能，提升身體對抗感染的能力。


他提到，維生素C之所以與感冒的康復有關係，是因為它參與了免疫反應，因為有研究表
明，它可以幫助白血球，對抗病原體。

維生素C能增加免疫力

胡皓淳說，平時補充維生素C的確可以增加免疫力，但並不能完全免於感冒的侵襲。然而
，對於某些人，像是運動員，或是長期身處寒冷環境中的人，維生素C可能具有一些預防
感冒的效果，這是因為這些人免疫系統壓力更大，維生素C就有助於維持免疫系統的正常
運作。


感冒時補充有點幫助

胡皓淳指出，研究顯示，維生素C對縮短感冒時間有一定幫助，但效果並不是非常顯著。
具體來說，對於經常補充維生素C的人群，感冒後的病程平均會縮短一點，大概是半天左
右，但不會徹底消除感冒症狀。


補充方式和劑量

胡皓淳建議，每天的維生素C攝取量約為75-90毫克，感冒期間如果想要更快好轉，有些人
會大量攝取維生素C。然而，過量攝取維生素C，可能會引發一些副作用，如腸胃不適或拉
肚子。所以是可以吃，但還是要適量！


新聞連結：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4865109
健康網》一堆人誤解！ 醫：維生素C「不能」預防感冒 - 自由健康網
[圖]
葉立斌／核稿編輯感冒多吃維生素C就會好得快？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示，平時補充維生素C，的確可以增加免疫力，但並不能完全免於感冒的侵襲，所以維生素C並不能預防感冒。但有研究表明，它可以幫助白血球對抗病原體，所以很多人就覺得 ...

 

心得：
出國玩會帶維他命C發泡錠回飯店時喝,平常則是快感冒的時候吃,
不然每次好事多特價買來都不知道什麼時候吃...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.131.68 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-11-18 13:13:25
※ 文章代碼(AID): #1dEiptJQ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1731906807.A.4DA.html
噓 oldmangoes: 到底在講甚麼 笑死1F 111.125.132.170 台灣 11/18 13:15
噓 MEOWWW: 保健食品智商稅，維生素錠只是製造昂貴的尿。2F 223.136.78.238 台灣 11/18 13:16
推 mopepe5566: 抽煙的人吃這個好像更容易肺癌
空污，不知道會不會也這樣
維他命還是吃食物，天然的比較好4F 49.216.22.65 台灣 11/18 13:18
推 VoV: 原型食物才是健康的不二法門,吃藥叫本末倒置7F 158.51.121.104 加拿大 11/18 13:25
→ ylshpiliman: 聽君一席話，如聽一席話9F 59.126.74.136 台灣 11/18 15:22
→ VVizZ: 我都是感冒的時候才吃 直接嗑高劑量身體能吸收多少隨便他
平常是想吃才吃10F 220.130.142.210 台灣 11/18 16:28

--
作者 yokann 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄