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作者 oopsskimo (...)
標題 Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
時間 Tue Dec  3 17:14:37 2024

※ 引述《janice222 (adolf455341)》之銘言：
: 最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食
: 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的
: 為自己的健康感到擔憂
: 不過好像已經成習慣了
: 一天不喝手搖飲就覺得不對勁
: 尤其是上班一整天下來
: 總會想靠吃甜食犒賞自己
: 這樣下去好像不是辦法
: 大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO

家人60=>48

去年11月體檢

發現糖尿病前期

開始超慢跑加211餐盤

YouTube 上影片一堆

偶爾想吃甜食

也只吃85%以上黑巧克力

不過後來測的時候

糖化血色素 6.0=>5.7

還在正常邊緣

很多外食族都三高或糖尿病

甚至洗腎

現在不養生 老了養醫生


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.159.131 (臺灣)
※ 作者: oopsskimo 2024-12-03 17:14:37
※ 文章代碼(AID): #1dJim1Kz (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733217281.A.53D.html
※ 同主題文章:
[問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
12-02 15:19 janice222
Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
12-02 18:06 iLeyaSin365
Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
12-03 01:53 chabaterii09
Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
12-03 17:14 oopsskimo
推 LuciusMalfoy: 60的時候bmi多少啊？感覺不胖啊1F 223.140.46.80 台灣 12/03 17:24
→ oopsskimo: 24.32F 114.40.159.131 台灣 12/03 17:27
推 VoV: 48應該是虛胖,外表瘦但內臟很油3F 134.195.198.201 加拿大 12/03 17:32
推 dontgo: BMI 24就有糖尿病前期喔..反觀一堆過胖的..可能都只是沒去檢查而已4F 49.216.173.245 台灣 12/03 18:10
推 a809b43376: 是泡芙人嗎 養生要趁早6F 101.12.22.30 台灣 12/03 18:25
推 LuciusMalfoy: 天啊我也24 QQ7F 1.169.67.11 台灣 12/03 19:34
→ lbtmysteria: 活著快樂就好 誰管他這麼多8F 111.248.147.67 台灣 12/03 21:29

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