看板 WomenTalk作者 Forware (路上的小花)標題 [閒聊] 做甚麼事可以放你的思緒放鬆時間 Wed Apr 16 14:45:55 2025
最近壓力爆大 晚上睡覺也完全不能放鬆 一直想著明天工作要
怎麼處理比較好 聽音樂也沒有用 到底要做什麼才可以讓我
完全放鬆 大腦不要在思考了
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※ 作者: Forware 2025-04-16 14:45:55
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推 VoV: 打手 遊2F 103.219.169.210 哥倫比亞 04/16 14:51
推 lexmark65: 冥想 真的很有用3F 111.241.75.81 台灣 04/16 15:10
→ vdml: 冥想 觀察自己的思緒4F 60.248.143.146 台灣 04/16 15:11
→ happy88885: 我也很需要放鬆，大腦都沒在停止焦慮5F 49.216.253.9 台灣 04/16 15:17
推 fq1l4i: 治本就是遠離壓力源 什麼改善睡眠飲食冥想或運動甚至找身心科都是治標7F 114.136.217.41 台灣 04/16 15:34
→ ehomese: 聽白噪音?9F 223.136.68.68 台灣 04/16 15:37
→ fq1l4i: 不是說治標不好 畢竟誰的生活不是在身心健康跟錢之間尋找平衡？ 只是不要對某個單一身心療法抱持過度期待佛教那麼多高深的道理跟冥想技術 最後還不是勸你要放下 放不下 懂再多練再強 內心那個傷口早晚還是會復發10F 114.136.217.41 台灣 04/16 15:44
→ plsisp: 離職治百病 不然就是給自己放一個長假16F 39.12.97.191 台灣 04/16 16:25
推 SmugSlipk: 花錢18F 39.14.56.164 台灣 04/16 16:51
推 legostar: 看了前幾篇版友跟gpt聊天，我也去買了plus，真的很療癒19F 60.251.58.253 台灣 04/16 16:56
→ jackchi: 一直跑步，跑到妳累，就睡了22F 101.12.86.52 台灣 04/16 17:32
推 lamourmoi: 運動 不要待在家 轉換環境23F 118.166.7.74 台灣 04/16 17:50
推 sadtear: 挖鼻孔24F 223.139.30.232 台灣 04/16 17:51
推 Nokia5269: 看瑞典馴鹿大遷徙25F 42.77.12.132 台灣 04/16 17:59
推 q22w: 發呆 打手槍26F 122.118.215.237 台灣 04/16 17:59
→ b2455: 發呆28F 101.9.199.178 台灣 04/16 18:07
推 Baru1214: 洗車29F 36.238.75.234 台灣 04/16 18:24
推 b409100066: 手機玩接龍或數獨30F 1.34.157.230 台灣 04/16 18:35
推 sjclivelo: 自慰或做愛31F 138.64.96.96 日本 04/16 18:38
→ aa0968: 換爽缺 旅遊 運動33F 42.73.209.2 台灣 04/16 18:49
推 Redchain: 睡覺也不能放鬆就是盡可能遠離那個壓力源了，不然連睡覺都會被拖垮就慘，得去看身心科35F 223.140.18.44 台灣 04/16 19:26
推 rainhyuk: 看超好笑綜藝節目38F 42.72.112.222 台灣 04/16 19:39
推 Shawn1128: 推薦泡大眾裸湯39F 39.9.197.127 台灣 04/16 20:07
推 goeast: 喝酒、看動畫、去海邊40F 39.9.74.130 台灣 04/16 20:07
推 Uriel5566: 離職治百病。 認真回 真的很嚴重就去看醫生42F 49.215.225.52 台灣 04/16 20:59
推 cs0350679: 瑞典駝鹿大遷徙44F 111.249.187.235 台灣 04/16 21:32
推 saltysalty: 認真回，看你最喜歡做什麼或吃什麼，我的工作壓力也很大，但我超愛吃麥當勞，壓力一大就去買，吃完整個人會放鬆，大家都覺得不可思議，但確實是我解壓的辦法45F 101.8.90.238 台灣 04/16 21:34
推 dream1009: 看動物50F 27.242.96.80 台灣 04/16 22:06
推 pppqqq362: 追劇51F 1.34.157.76 台灣 04/16 22:27
推 penny949: 直接睡在公司趕快把工作趕完52F 101.8.241.239 台灣 04/16 22:47
推 colobear: 跑步 游泳53F 223.140.83.85 台灣 04/16 23:00
→ gg553: 興趣54F 42.73.221.126 台灣 04/16 23:52
推 wnlinle: 瑜珈55F 223.137.200.180 台灣 04/17 00:22
→ Dean99: 大腦如果完全沒辦法放鬆，試著共存在思考的的過程中可以看看書，或做點想做的事情，分散注意力56F 42.70.115.20 台灣 04/17 00:53
推 Saimmy: 辭職59F 36.239.121.156 台灣 04/17 02:03
推 ujmnhy: 認真回，我自己也是這樣，但我發現把你腦袋裡想的東西都寫下來會好很多，我覺得會一直想一直想可能就是怕忘記，你可以試試看60F 101.8.225.19 台灣 04/17 04:37
推 Xa73: 聖人模式64F 108.230.154.41 美國 04/17 04:58
推 misa1015: 慢跑65F 123.192.89.22 台灣 04/17 06:38
→ lluunnaa: 去山上66F 42.72.128.253 台灣 04/17 08:03
推 maxymaxy: 推樓上的寫下來，看綜藝，跟離職。三種都有用過，算是蠻有效的方法。67F 27.53.50.226 台灣 04/17 10:11
→ chenchen520: 認真回：爬山跟各種運動非常有幫助，可能因為太累了，所以整個過程都是放空的，雖然結束後身體蠻疲憊的，但心靈跟大腦會有完全休息到然後充電的感覺！最近覺得泡澡也蠻有效的，泡完身體真的很放鬆，但重點是泡澡的時候不要滑手機哈哈哈！然後也可以聽一些冥想的音樂，跟著一起做一些思緒的放鬆以及呼吸的調節，我覺得也蠻有幫助的，然後會比較好睡71F 114.43.146.26 台灣 04/17 13:14
推 a8341461: 擠痘痘影片，很舒壓82F 103.129.191.57 越南 04/17 13:52
推 xjapan329: 愛83F 101.139.139.149 台灣 04/17 14:25
推 kamelol: 健身+1，累到不行...但很爽84F 111.185.183.45 台灣 04/17 15:18
→ Uncelese: 運動85F 101.8.235.90 台灣 04/17 15:55
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