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作者 tose4433 (Remax)
標題 [閒聊] 有生鮮放餐盒拿去微波就成一餐的食譜嗎
時間 Fri Feb  7 11:37:58 2025

如題

公司有微波爐

旁邊有各類商店

有沒有什麼食譜是把生鮮食材一股腦放進去一個餐盒

然後拿去微波

出來就能成為一餐的

條件：要有蔬菜、澱粉、蛋白質、膳食纖維

營養不能比一個外面賣的三配一主便當還差

要快速方便

可以生鮮放餐盒帶去公司，吃飯的時候拿去微波煮熟就能吃的一餐

有這種食譜嗎

還是說一定要分開微波

我想像中可能就是生的雞胸肉、青花菜、米飯這些放餐盒拿去微波

出來就好了

這樣

有嗎

？



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.29.138 (臺灣)
※ 作者: tose4433 2025-02-07 11:37:58
※ 文章代碼(AID): #1dfO0QqG (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1738899482.A.D10.html
→ VVizZ: 很噁 建議不要1F 220.130.142.210 台灣 02/07 11:40
推 VoV: 不就貴鬆鬆的健康餐盒2F 158.51.121.46 加拿大 02/07 11:40
→ VVizZ: 除非你每個食材有獨立格子分好
或者是你想全部混在一起當炊飯
不然不同食材熟的時間不一樣
然後味道串來串去 跟餿水差不多3F 220.130.142.210 台灣 02/07 11:40
推 wish15150507: 我覺得不行欸7F 42.79.108.4 台灣 02/07 11:54
推 vennice: 那就帶冷凍食品去就好阿8F 60.150.148.227 日本 02/07 12:10
推 NEWOLD: 當成煮火鍋 火鍋能放的東西都可以帶深一點的容器 加水9F 36.228.192.38 台灣 02/07 12:12
推 kaffee: 每個東西煮熟的時間都不同，不可能可以這樣大鍋煮還保持美味吧11F 103.150.37.78 台灣 02/07 13:07
→ DogCavy: 生的雞胸肉只靠微波煮熟？
至少雞胸肉要是本來就熟的吧13F 42.71.131.31 台灣 02/07 14:02
→ shelly42401: 一吃下去發現沒熟整餐就毀了15F 180.217.225.220 台灣 02/07 14:22
→ s2500205: 你可以全部打成汁再拿去微波16F 220.132.124.11 台灣 02/07 14:49
→ h100733: 帶生鮮到公司去不會壞掉哦？17F 1.169.75.131 台灣 02/07 15:29
→ tose4433: 我可以去附近商店買
買那種不用洗的像雞胸肉18F 101.138.211.217 台灣 02/07 15:35
→ ll1117: 跟微波便當不是一樣嗎？20F 111.80.44.215 台灣 02/07 16:46
推 wish15150507: 那為什麼不要買便利商店的已經加工可即食的雞胸肉0.0，買生的肉感覺風險蠻高的21F 211.21.176.82 台灣 02/07 19:38
→ tose4433: 超商的添加物太多24F 101.138.211.217 台灣 02/07 19:52
推 songshuyu: 米和麵比較花時間  可能別的食材熟了米才剛開始吸水
要同時間熟的話 米要先吸水+煮熟到一定程度25F 88.202.161.189 荷蘭 02/08 14:47

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