回看板
Disp BBS
看板 WomenTalk
作者 germany005 ()
標題 [閒聊] 最晚要幾點之前睡覺？
時間 Fri Feb 21 16:29:38 2025

我平常大概都2~3點之間睡
從學生時期就這樣養成習慣了所以都覺得好像還好
不過最近不知道是身體過保了還是怎樣
覺得晚睡隔天真的有身體被傷到的感覺（？
感覺要更早睡一點對健康比較好
你們平常都幾點睡？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.42 (臺灣)
※ 作者: germany005 2025-02-21 16:29:38
※ 文章代碼(AID): #1dk3bqQp (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1740126580.A.6B3.html
推 VoV: 隨時躺沙發想睡就睡1F 146.70.208.18 荷蘭 02/21 16:31
推 boards: 9:30～11:002F 49.216.90.225 台灣 02/21 16:32
推 ethel617: 11點3F 101.8.44.233 台灣 02/21 16:38
→ night820: 學生時代都21：00，出社會後23：004F 49.218.147.28 台灣 02/21 16:47
推 VVizZ: AM06:305F 220.130.142.210 台灣 02/21 16:48
推 yyyyui07: 上班後真的12.以前要睡6F 223.137.38.8 台灣 02/21 17:00
→ robynn: 隨時入睡7F 36.231.223.25 台灣 02/21 17:14
推 yvonne1124: 11點就會開始打瞌睡了，最晚12點要躺平8F 49.216.167.147 台灣 02/21 17:16
推 BusterPosey: 幾點不重要 重點是至少要睡到六小最好七小 最多八小10F 123.110.223.211 台灣 02/21 17:17
→ kkotokyo: 11點前12F 223.139.126.229 台灣 02/21 17:24
推 boards: 昨天21:30睡著
05:00起床
沒起床上過廁所
05:30出門運動、吃早餐
06:40去7-11喝咖啡
07:00走回去
07:20準時大便
洗澡完畢
07:40開車上班13F 116.89.133.175 台灣 02/21 17:24
推 leoth: 慘了，你身體壞掉了要死掉了22F 101.12.156.86 台灣 02/21 17:33
推 pttnowash: 醫學定義大約10pm 半小時內睡著
10~6是最佳睡眠時間 太陽剛好出來23F 49.216.174.170 台灣 02/21 17:37
→ FlynnZhang: 哥 不睡覺25F 111.83.191.205 台灣 02/21 17:51
推 pandasan: 到一個年紀真的就不能熬夜隔天臉會超可怕26F 101.9.128.208 台灣 02/21 18:12
推 corvus1121: 12點以前真的要睡 不然感覺很累28F 42.73.117.51 台灣 02/21 19:04
推 lbtmysteria: 現在是星期五晚上29F 124.218.56.213 台灣 02/21 19:25
推 pttnowash: 樓下開始16蹲!!30F 49.216.174.170 台灣 02/21 19:26
推 asdf1212: 重點是你要幾點起床上班？31F 49.215.58.56 台灣 02/21 20:06
推 Wenerrix: 11-12點間睡32F 1.163.151.101 台灣 02/21 20:24
推 wellbutrin: 8:30-9:0033F 114.43.133.141 台灣 02/21 20:33
推 lastchristma: 你要認真問就是2230之後不碰手機平板電腦準備入睡，然後自己紀錄大概幾個週期正負n分鐘你起來的狀態最好，起床之後一樣不碰手機平板電腦避免賴在床上又睡進下個迴圈反而更累34F 27.242.96.67 台灣 02/21 20:51
推 Worova: 都早上才睡！39F 180.217.241.107 台灣 02/21 20:53
推 NanaAinya: 24：3040F 118.231.153.15 台灣 02/21 21:50
推 daylight9157: 6～7點起床理論值大概11點左右要躺平。12點算太晚
但我個人感受是有好的睡眠品質》〉》睡眠時間
睡不好睡多久都累41F 114.137.239.215 台灣 02/21 22:04
→ realbout: 年紀到了46F 220.133.182.128 台灣 02/21 22:25
推 container: 晚上11點前47F 123.194.181.60 台灣 02/21 22:35
推 kimura0701: 那麼早睡的人下班後不就都不能做啥了48F 125.224.133.29 台灣 02/21 22:40
→ pretty: 12點後50F 180.217.216.30 台灣 02/21 22:58
推 boards: 昨天22:40睡
06:10起床
睡了7小時30分鐘
沒起床上廁所
去公園運動
因為07:20固定大便
只好趕回家
大便約15分鐘51F 116.89.133.175 台灣 02/22 07:32
推 xjapan329: 10點躺床醞釀，最晚12點睡59F 122.117.86.97 台灣 02/22 09:18
→ a901922001: 0030-0100早上0730自然醒60F 223.137.101.185 台灣 02/22 10:01
推 lasara7890: 昨天230061F 49.216.183.28 台灣 02/22 11:26
→ jackychen501: 應該是說要睡飽7小時吧62F 39.14.24.141 台灣 02/22 12:15
推 paulomo: 自己測試看看不就好了63F 42.70.122.178 台灣 02/22 12:15

--
作者 germany005 的最新發文: