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作者 elinahsu (飛不起來的楓)
標題 [討論] 怎麼戒掉愛小酌的習慣？
時間 Wed Mar 12 17:49:55 2025

我發現我現在周五和周六都一定會喝酒
有時候禮拜六太開心還會不小心喝到快斷片
就連平日下班如果有朋友約吃飯也要喝一下
雖然喝酒很開心也算是我紓壓的方式
但也怕我越喝越多以後會有酒癮
加上因為自己也想減肥感覺不能再攝取那麼多酒精
請問有人成功戒掉過嗎？
或是有什麼方式可以讓我不要越喝越多

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.49.0 (臺灣)
※ 作者: elinahsu 2025-03-12 17:49:55
※ 文章代碼(AID): #1dqLZ596 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1741772997.A.246.html
→ noah23: 喝到斷片不是小酌吧==1F 1.200.56.209 台灣 03/12 17:53
大部分是小酌 但朋友一多就不小心喝太多 偶爾幾次 而已
※ 編輯: elinahsu (49.216.49.0 臺灣), 03/12/2025 17:57:17
推 iLeyaSin365: 成隱了吧 酒的成癮就是跟一級毒品一樣
雖然想戒是蠻好的，但我沒這方面經驗
只能祝你堅持到成功戒酒為止2F 111.82.32.31 台灣 03/12 18:02
→ ktheart: 把五六時間拿去做別的事情不要排可以喝到酒的7F 49.216.184.118 台灣 03/12 18:08
推 zeus7668: 我啊 曾經整年有300天以上在喝酒 後來開始跑步 很喜歡跑步而且對成績有要求就慢慢不喝了 現在每個月喝2次但戒掉的過程很漫長大概要1.2年9F 42.72.104.87 台灣 03/12 18:10
→ y6330c: 做其他事讓你沒時間喝酒13F 27.51.81.253 台灣 03/12 18:12
推 balata: 培養其他新的習慣代替14F 223.137.32.103 台灣 03/12 18:38
→ eva19452002: 喝啦，哪次不喝，等到肝癌口腔癌食道癌上身，你就有動力戒了15F 118.232.67.161 台灣 03/12 18:40
推 marah: 把胃搞爛就可以了 我以前愛吃麻辣鍋，搞到胃潰瘍 後來喝酒都會胃痛都不能喝17F 49.159.236.72 台灣 03/12 18:54
推 pretty: 離開朋友圈20F 180.217.195.144 台灣 03/12 20:12
推 iamking05: 我自己也是在戒酒 我覺得你要先了解為什麼自己想喝酒21F 42.79.254.50 台灣 03/12 20:16
→ richardleo: 自費做一次肝臟檢查23F 49.216.163.141 台灣 03/12 20:46
推 ewqazxs: 改喝紅白酒啊，葡萄酒度數不高品味十足24F 112.78.64.242 台灣 03/12 20:46
→ abbeyy: https://i.imgur.com/RREfaoG.png26F 220.132.75.157 台灣 03/12 21:16
推 littenVenus: 想喝的時候轉移注意力去做別的事
養成習慣
酒精對大腦不好 能不喝還是別喝27F 114.136.128.94 台灣 03/12 21:39
推 Kkccy: 戒不掉的 太好玩30F 123.252.22.97 台灣 03/12 21:53
→ sociwrk: 相信你知道酒精是一級致癌物，想想你身上快開始有腫瘤，治療後一生要擔心復發的陰影。31F 39.10.57.117 台灣 03/12 22:04
推 abby99: 你喝酒隔天不會水腫嗎？我有一次喝完隔天水腫超嚴重就不敢喝了34F 114.136.185.140 台灣 03/12 22:10
推 Dcwei: 酒是穿腸毒藥36F 218.164.1.72 台灣 03/12 22:15
→ WiggleBunny: 要戒就是一滴都不碰37F 123.193.249.245 台灣 03/12 22:15
推 vndytjrhu: 你已經有酒癮 想想如何戒酒吧 戒酒是一滴都不沾38F 1.165.211.216 台灣 03/12 22:18
噓 benboman: 中風之後40F 42.73.24.23 台灣 03/12 23:05
→ kosong: 我想戒的是手搖杯...41F 223.137.123.229 台灣 03/12 23:37

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