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看板 WomenTalk
作者 vu0vu4 (皮皮)
標題 [閒聊] 各位八年級生有感覺到狀態在下滑了嗎?
時間 Mon Apr 28 11:22:59 2025

自從年過30後，就開始覺得整個人狀態下滑的嚴重
最有感的是體力
以前下班還能跟朋友續攤、追劇到半夜
現在連Netflix播一集都撐不到結尾，眼皮重得要命

更焦慮的是年紀大了之後，掉髮量開始變多
現在洗完頭吹頭髮，地板上、浴室排水孔都是我的頭髮
有時候用梳子梳還會卡一堆頭髮在上面
照鏡子也發現髮縫變寬了....越看越心慌

有朋友說是壓力大、作息不正常影響
但說真的工作一忙起來根本很難調整，壓力再大也只能硬撐
想上來問問大家，這是不是年紀到了的正常現象？
有沒有同樣是八年級生或是已經過三十的朋友，有跟我一樣的感受？
很想聽聽大家的經驗，至少知道不是只有我在焦慮，會安心一點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.247.217 (臺灣)
※ 作者: vu0vu4 2025-04-28 11:22:59
※ 文章代碼(AID): #1e3lILPk (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1745810581.A.66E.html
推 qazwsx99876: 有喔，有差，皮膚也是肉變鬆垮1F 111.250.101.162 台灣 04/28 11:29
推 VoV: 邁向老阿姨2F 185.244.212.168 奧地利 04/28 11:30
推 VVizZ: 到40就差不多死了一半了3F 220.130.142.210 台灣 04/28 11:36
推 yuan55226: 可以提供你平時的飲食習慣、吃哪些東西，讓大家分享自己想法看看要怎麼改善4F 39.9.38.215 台灣 04/28 11:56
→ joseph1357: 皮膚變差，所以我現在都早睡、運動、吃健康7F 49.216.93.128 台灣 04/28 12:12
我也想早睡，礙於工作關係沒辦法
但最近有想過要不要透過運動或是改善飲食的方式來調整
→ boetu: 很正常啦 過了一個年紀就要好好保養9F 223.23.52.171 台灣 04/28 12:18
推 peishan: 正常 老了體力本來就會下滑10F 124.218.8.105 台灣 04/28 13:00
推 caramelputin: 30還好，40開始覺得記憶力真的下滑。新陳代謝變差11F 61.224.171.214 台灣 04/28 13:26
推 lovefeel: 除了外貌 我覺得腸胃也會變弱耶
現在吃多了胃就不舒服 有些還胃酸13F 39.12.58.165 台灣 04/28 13:28
被你這麼一說，好像真的有欸
最近脹氣的頻率增加了....
推 philipa: 現在真的不能熬夜了，一熬隔天整個狀況超差15F 27.242.162.177 台灣 04/28 13:39
所以我現在都不敢熬夜了，12點前一定會上床睡覺
推 VVizZ: 這兩三年開始會胃食道逆流 吃把費都不能用100%的實力了17F 220.130.142.210 台灣 04/28 13:51
推 sammoon: 不會啊 感覺跟大學時候差不多19F 49.218.142.32 台灣 04/28 13:53
推 xsoho: 30-40是大腦黃金時期20F 223.141.169.246 台灣 04/28 14:15
推 bbcumback2me: 完全沒感覺，可能是有運動習慣吧，甚至感覺自己的體能比二十歲是還好21F 138.199.21.49 日本 04/28 14:16
→ xsoho: 這段時間也是大家最有閒錢練體能的時候23F 223.141.169.246 台灣 04/28 14:17
→ bbcumback2me: *時25F 138.199.21.49 日本 04/28 14:17
→ xsoho: 看是不是長期睡眠不足26F 223.141.169.246 台灣 04/28 14:17
→ bbcumback2me: 打完球繼續吃飯喝酒，接著續攤唱歌到早上，睡一覺起來還是神清氣爽，多運動和平常吃健康點吧！27F 138.199.21.49 日本 04/28 14:18
推 weiyuwei: 關節的問題我反而是最有感，尤其久站久坐之後特別明顯，動不動膝蓋就卡卡的甚至變天時還會痛30F 101.10.159.102 台灣 04/28 14:34
那怎麼辦....我也怕老了有這個問題
→ darklesser: 本來年紀開始大了身體就會開始有影響，不如早點睡比較實在33F 114.136.182.137 台灣 04/28 14:36
推 Baumgartner: 該開個養老村板了吧35F 101.8.161.67 台灣 04/28 14:39
→ auva: 以前兵役兩年的時代出來工作時就快卅歲 現在是卅歲就在喊老36F 27.240.232.42 台灣 04/28 14:40
推 kimura0701: 工作不用那麼拼 也是要還健康債的38F 36.233.209.160 台灣 04/28 14:42
推 aqaser: 夜唱凌晨一點就掛39F 223.137.178.179 台灣 04/28 14:48
真的啊，完全撐不下去
更不用說像學生時期可以一整晚不睡覺了....
推 liunwaiqoo: 要運動、作息飲食都正常也有運動的話身體一定不會差40F 123.193.162.218 台灣 04/28 14:53
→ prinspetal: 感冒一個月了還在咳42F 118.232.74.192 台灣 04/28 14:53
推 JACC: 笑死  8年級體力應該正值巔峰43F 111.82.155.12 台灣 04/28 14:58
推 RonanXidi: 現在尿尿都會漏二滴44F 101.12.130.15 台灣 04/28 15:03
要確定欸....去檢查一下吧
推 rs813011: 身體還好，但是壞習慣一直用手機，工作也是一直看電腦，眼睛感覺快不行了45F 27.96.106.178 新加坡 04/28 15:04
推 qasw535: 熬夜看球，累垮…48F 36.227.71.112 台灣 04/28 15:26
噓 DICKASDF: 你沒回答作息捏 還有八成不運動
保持身體精力的方式就是 運動跟睡眠不運動 睡眠又不正常 就別哀了49F 42.78.116.148 台灣 04/28 16:18
推 RINPE: 不運動不小心超多肚子就出來了52F 126.168.138.56 日本 04/28 16:20
→ chris1281: 掉髮可能是因為用錯洗髮精哦53F 42.72.72.24 台灣 04/28 16:27
→ swatchcat: 才過30就這樣？你身體算差吧
一般都是過40才會明顯有感，你真的早了54F 36.231.151.17 台灣 04/28 16:54
推 mamamia0419: 熬夜後隔天上班很有感啊57F 42.77.115.44 台灣 04/28 17:26
推 cc88: 現在好好保養還可以勉強撐到40，40之後你就知道身體的復仇了58F 114.39.85.204 台灣 04/28 18:21
推 kyo7300918: 要運動。有運動會差很多，早點把這習慣培養起來60F 118.166.217.107 台灣 04/28 18:37
推 lulu726lulu: 沒有 體能這幾年練起來，前陣子無痛跑半馬，你想想身體擺個十幾年不動，不差才奇怪耶，真的要動啊，你還有幾十年要活62F 123.194.169.105 台灣 04/28 18:46
※ 編輯: vu0vu4 (223.136.100.42 臺灣), 04/28/2025 19:15:07
噓 jimmy1817000: 感冒恢復變慢 吃到飽消化不良 幹66F 119.56.74.194 新加坡 04/28 19:37
推 busstops: 請認真保養身體…有保養有差
40左右才會真的有感到靠保養不夠，可能要靠飲食運動各種，但你如果四十才開始又太晚了，所以你現在就可以開始了67F 27.53.240.127 台灣 04/28 19:41
→ shine32025: 上班8小時 沒午休 沒喝咖啡會超累回家就想吃飽躺平滑手機 睏意來
我很佩服工作強人+會去在職班上課的膝蓋開始痛了72F 1.170.130.134 台灣 04/28 20:33
→ floraiku: 30還好吧 ....76F 223.138.194.94 台灣 04/28 20:56
推 sakura1223: 我也很有感 所以現在會讓自己早起運動
也會補充保健品來提升體力
有吃咖米的益生菌、魚油跟B群
這種一天一包的
對我這種職場老人比較方便77F 114.37.66.110 台灣 04/28 21:08
→ TurtLeKwei: 終於肯運動了嗎= =83F 1.169.122.169 台灣 04/28 22:19
推 bob1039b: 我10點就躺床到11點 然後睡覺 87年路過84F 1.160.120.21 台灣 04/28 22:24
推 DownGrade: 八年級現在就講這個話題太早了啦86F 118.231.208.113 台灣 04/28 22:37
→ hat13201: 你這樣說我這個輪班星人豈不是要找地方跳了87F 42.77.96.114 台灣 04/28 22:43
推 Nwienia: 有啊～體力最有感了
還有身材沒辦法在肆無忌憚的吃89F 39.10.14.18 台灣 04/28 23:54
推 q09701023: 規律運動91F 101.9.198.40 台灣 04/29 03:53
推 nohssiwi: 該開始煩惱保養問題了，開始把錢花在保健食品上...92F 101.10.166.131 台灣 04/29 04:38
推 tmax530: 大概40後完全不愛出門，除上班買餐 都在家94F 42.73.234.18 台灣 04/29 05:51
推 zyra: 我31歲，最近覺得頭禿的速度快得嚇人96F 27.230.33.184 日本 04/29 07:25
推 Caninee: 30真的還好98F 111.71.113.68 台灣 04/29 07:55
→ yuan55226: 像國小～高中時代一樣每天做健康操，就基本上沒問題了。  大概80歲左右以後才會明顯感受到不行了，即使每天做操也沒用，頂多是比較健康，但完全健康是不可能了。
最多大概到77歲、78歲都還能走、能跑、能跳，80歲以後就走下坡，如果有摔倒的話更慘。99F 39.9.69.239 台灣 04/29 07:57
推 winter2683: 一週4練 沒感覺107F 59.132.141.122 日本 04/29 08:33
→ pasaga: 先看是80還是89的   25泡夜店沒問題啊
然後沒生小孩才30就在下滑蠻不正常的108F 101.12.146.106 台灣 04/29 09:36
推 HeroFun: 人體就是過25開始衰退 分快跟慢而已112F 39.15.1.155 台灣 04/29 09:43

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