看板 WomenTalk作者 littleyin (吟吟)標題 [閒聊] 好奇不吃澱粉的人，三餐都吃啥？時間 Wed Apr 30 10:35:06 2025
最近跟朋友聊到飲食，他說他媽因為身體關係不吃澱粉，飯跟麵
不是都是澱粉嗎？不能吃澱粉的話，是只能吃菜或是肉（？）
這樣真的吃得飽嗎，而且外出找餐廳感覺不太好找
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※ 作者: littleyin 2025-04-30 10:35:06
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[閒聊] 好奇不吃澱粉的人，三餐都吃啥？
04-30 10:35 littleyin
推 leoth: 土和樹皮樹根1F 49.217.201.208 台灣 04/30 10:35
推 VoV: 吃虧,喝西北風2F 146.70.232.153 美國 04/30 10:39
推 caramelputin: 你看生酮的人吃什麼就什麼啊3F 61.224.171.214 台灣 04/30 10:50
→ tinybunny: 火鍋吃到飽基本上不會去拿澱粉類
在家吃豆 肉 菜 餅乾是澱粉來源好吃又省煮一點點米飯
習慣有吃就好 多吃的澱粉只是口腹慾和多出來的肥肉4F 106.64.97.112 台灣 04/30 11:09
推 bk24742kry: 建議還是要吃澱粉 完全去除也不大好9F 49.216.41.154 台灣 04/30 11:34
→ eva19452002: 要完全不吃澱粉，伙食費至少多5倍10F 114.40.198.231 台灣 04/30 11:37
推 fatbean: 我也覺得必須要吃，三大營養素不是喊假的，身體就是有需要（以前也是堅決不吃，後來發現不行）。垃圾食物就好，一堆人本末倒置11F 1.173.95.200 台灣 04/30 11:39
→ dong531: 阿災，就極端仔看到有人說說就跟風啊15F 42.70.92.133 台灣 04/30 11:45
推 radiwei: 根莖類蔬菜也是很多澱粉18F 140.112.125.216 台灣 04/30 12:06
推 LuciusMalfoy: 長時間會掉頭髮 如果完全不吃
有吃蕃薯就ok19F 223.140.7.115 台灣 04/30 12:07
推 motoe680i: 我白飯只吃一兩口那種，不吃早餐一日兩餐，晚餐吃大量青菜，但我每天喝啤酒，算是一種互補！21F 210.65.146.15 台灣 04/30 12:31
→ eva19452002: 喝啤酒就把之前做的給抵銷掉還倒扣24F 114.40.198.231 台灣 04/30 12:34
→ lilaqu: 完全不吃身體受不了吧@@25F 24.0.218.236 美國 04/30 12:52
推 Rhiner18: 土26F 101.139.243.17 台灣 04/30 12:58
推 DMPBBOY: 白米只是配菜27F 111.249.30.22 台灣 04/30 13:01
推 Yamapiqq: 可以吃地瓜阿，對身體好～28F 118.166.77.205 台灣 04/30 13:03
推 nt880245: 大魚大肉30F 49.216.24.124 台灣 04/30 13:13
推 ymx3xc: 除非是生酮飲食，不然應當是"少吃"澱粉，而非完全不吃澱粉
至於主食 各類肉排(包含自身脂肪)蛋、堅果、豆腐、葉菜...等等
吃得飽要多花很多錢，身體也要適應一段時間 習慣蛋白質為主的飽足感但其實不必那麼極端，少吃澱粉類31F 114.38.78.67 台灣 04/30 13:31
推 swatchcat: 吃久就習慣了，澱粉的確不用吃太多38F 42.79.154.236 台灣 04/30 13:35
→ ymx3xc: 不吃精緻澱粉跟糖 就能有很好效果.39F 114.38.78.67 台灣 04/30 13:35
推 Ernest: 不吃澱粉，壽命會短少很多，去看醫學研究報告40F 49.216.47.229 台灣 04/30 13:38
推 lovefeel: 澱粉有分～我都吃原型澱粉 玉米地瓜42F 39.12.11.46 台灣 04/30 13:50
推 fp737: 可以且願意喀 就吃地瓜囉~
但是現代人生活一堆都是吃加工食品44F 61.223.10.222 台灣 04/30 14:19
推 illegal8246: 完全不吃的話身體會出問題吧46F 110.28.11.57 台灣 04/30 14:36
推 zoe09140914: 我完全沒辦法不吃澱粉47F 101.10.157.213 台灣 04/30 14:56
→ wiwyman: 吃沒有澱粉的東西48F 223.136.101.45 台灣 04/30 14:59
推 prorary: 豆類也有澱粉49F 36.230.188.238 台灣 04/30 15:47
推 fake: 我是各種肉菜蛋豆腐 其實很多吧只是澱粉真的是便宜又有飽足感的東西 去掉澱粉要吃飽確實比較貴50F 123.252.36.160 台灣 04/30 16:09
→ ymx3xc: 吃澱粉最簡單 買一碗50元的大滷肉飯但會越吃越餓且越吃越胖53F 114.38.78.67 台灣 04/30 16:14
推 h100733: 吃露水55F 1.169.68.14 台灣 04/30 16:28
→ ameko147: 不吃澱粉其實不太健康 而且很容易反彈復胖56F 94.156.205.222 愛爾蘭 04/30 17:13
推 abby825: 澱粉也要吃 但在餐盤裡比重可少一點58F 42.70.11.193 台灣 04/30 17:23
推 bananazhu: 火鍋60F 101.10.83.224 台灣 04/30 17:24
推 benson861119: 認真說 不要亂學 該吃什麼就吃 那些特殊飲食法都是有在定期監控的 一般人不要亂嘗試61F 49.216.186.105 台灣 04/30 17:41
推 Agneta: 指的是精緻澱粉64F 49.215.103.7 台灣 04/30 18:00
→ yn96503: 一堆人講的澱粉多可怕，以為過的很健康，其實只是跟風66F 42.72.45.150 台灣 04/30 19:02
推 annly0620: 只是不吃澱粉麵、飯、餅乾麵包這類，又不是不吃碳水，其實沒影響啊，玉米南瓜地瓜紅豆綠豆核桃...其他地方多的是食物能補充68F 39.14.8.82 台灣 04/30 19:10
推 Caninee: 要完全不吃到澱粉 其實也不容易餒72F 111.71.113.68 台灣 04/30 19:39
推 duziererder: 不要吃精緻澱粉就好 原型的還可以吧73F 1.172.123.188 台灣 04/30 19:53
→ awuwa: 等你血糖降不下來，就會知道該吃甚麼了74F 111.82.21.221 台灣 04/30 20:11
推 andylovezard: 基本上三餐都去薅野生樹皮
然後人肉鹹鹹76F 114.24.100.174 台灣 04/30 22:12
→ lolicat: 吃肉會飽 吃菜覺得空虛78F 123.194.45.24 台灣 04/30 22:13
→ GoalBased: 玉米 南瓜 地瓜這些也是澱粉啊…79F 111.82.134.35 台灣 04/30 23:20
推 ColaCloud: 精緻澱粉類的少碰，白米白麵包甜點，五穀糙米全麥地瓜，有很多優質澱粉可以選擇80F 114.39.16.131 台灣 05/01 00:17
推 beams156: 雞胸肉不調味當白飯配菜吃83F 118.160.78.86 台灣 05/01 01:58
推 xiaohua: 他是”不吃澱粉”，不是”不吃碳水化合物”84F 36.237.228.178 台灣 05/01 01:59
噓 callTM: 吃不飽點多一點啊？ 怎麼會有吃不飽的錯覺86F 104.33.65.231 美國 05/01 03:59
推 gn0481914: 身體不適就不適幹嘛講髒話，什麼餐廳都有無澱粉的選擇啊，麵店有燙青菜跟滷蛋、西式的可以吃排餐跟沙拉、自助餐就夾菜不吃肉。88F 111.80.30.210 台灣 05/01 06:58
推 nocash: 陽光，空氣，水92F 27.242.69.251 台灣 05/01 07:48
推 NCTUkober: 吃菜吃肉吃蛋白質都會飽啊，是誰說吃澱粉才會飽的？？？常識都沒有？93F 42.79.31.116 台灣 05/01 11:02
推 tekigetsu: 吃肉吃到鮑啊，伙食費高了點而已95F 223.136.114.253 台灣 05/01 11:08
推 Ron51320: 魚肉豆奶油水茶96F 101.10.247.19 台灣 05/01 11:10
推 s910928: 我有認識長輩覺得沒吃飯就沒吃飽的，然後一直叫我們少吃飯多吃菜97F 49.218.142.150 台灣 05/01 12:38
推 tupacshkur: 地瓜 南瓜 馬鈴薯99F 116.241.161.235 台灣 05/01 14:48
推 jessieL: 地瓜芋頭也都是澱粉，他這些也都不吃嗎？100F 27.51.144.218 台灣 05/01 14:57
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