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作者 u4amkid (天天)
標題 [閒聊] 上班壓力大，該如何調適自己心情
時間 Tue May 13 13:14:33 2025

最近真的有些壓力大到快喘不過氣來
每天早上起來就覺得自己像被壓著走進辦公室
工作結束後，回到家總是有種身心俱疲的感覺
還容易失眠和沒食慾
想請問大家:
你們怎麼平衡工作和生活的？
工作壓力大時有什麼方法讓自己不那麼焦慮？
是下班要再另外安排什麼活動轉移注意力嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.110.230 (臺灣)
※ 作者: u4amkid 2025-05-13 13:14:33
※ 文章代碼(AID): #1e8jKx6t (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1747113275.A.1B7.html
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