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標題 Re: [問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料
時間 Tue Jun 10 14:31:06 2025
標題 Re: [問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料
時間 Tue Jun 10 14:31:06 2025
※ 引述《Candy031640 (Candy)》之銘言：
(中略)
: 常常喝兩口就放棄，默默跑回手搖的懷抱…
: 知道喝飲料很不健康，想戒卻戒不掉
: 真的很難TT
: 但因為已經影響身體機能，想要改掉
能意識到有健康風險是好事，但只喝一兩口就「跑回去」，這只能說...
要避免搞到不得不去找醫生，自己要有很好的自制能力
味蕾上必然是不能在短時間內「改觀」，因此一定要具備持之以恆的決心，才能改善目前
的處境...
再仔細一點來說：
: 想問怎麼才能少碰含糖飲料
: 喝水的話加水果、檸檬比較好喝嗎?
邊喝水、邊吃水果的話，這就不行了
而且某些水果（如草莓、葡萄、芒果，甚至是在台灣常見的珍珠芭樂等）含有自然代糖，
這樣吃會容易弄淡營養
什麼都沒辦法吸收到，也嘗不到甜度
進而會更容易回頭去喝手搖飲，不是很好的做法...
: 還是有比較適合新手的茶? 想有點味道，也不太想攝取太多咖啡因
: 有點怕這樣下去自己身體被糖飲搞壞
建議可以先考慮試看菊花茶
不過最好不要找瓶裝、罐裝之類的加工飲料（尤其是有加過非天然糖的那種），可以的話
盡量找乾菊來冲泡
等到習慣之後，再找其他類別的茶來喝，就不會有排斥感了。
--
我們的一生會遭遇各種各樣的意外，有的意外，只會讓你變得頹廢，一蹶不振；有的意外
則會讓你找到另一個自己，重獲新生。……你要知道你是誰，你的拋棄和擁有，都是你自
己的選擇，患得患失只會讓你身陷囹圄。
——孫衍《願你出走半生，歸來仍是少年》
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.74.217.2 (馬來西亞)
※ 作者: laptic 2025-06-10 14:31:06
※ 文章代碼(AID): #1eHz4jR9 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1749537069.A.6C9.html
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06-10 11:15
Re: [問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料
06-10 14:31
06-10 17:09
06-10 19:20
06-11 20:15
※ 編輯: laptic (180.74.217.2 馬來西亞), 06/10/2025 14:34:00
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→ : 先用我的菊花泡茶1F 220.130.142.210 台灣 06/10 14:31
推 : 味蕾都壞死了吧2F 146.70.208.50 荷蘭 06/10 14:40
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