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作者 CakeCakesPie (無甜食毋寧死)
標題 [閒聊] 健身一定要喝高蛋白嗎
時間 Thu Jun 12 12:05:22 2025

替朋友問
最近健身好像成效卡住
不知道是不是飲控的方式
需要調整
看滿多健身房的女生
人人手拿一杯高蛋白在喝
想問高蛋白會有助於健身的成效嗎
更快達成目標之類的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.235.38 (臺灣)
※ 作者: CakeCakesPie 2025-06-12 12:05:22
※ 文章代碼(AID): #1eIb842G (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1749701124.A.090.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 健身一定要喝高蛋白嗎
06-12 12:05 CakeCakesPie
Re: [閒聊] 健身一定要喝高蛋白嗎
06-12 14:40 tessamaimai
推 VoV: 我怕練太壯.jpg1F 128.1.218.164 美國 06/12 12:06
推 Nemophila: 問就黑魔法2F 220.138.47.124 台灣 06/12 12:19
推 sdamel: 瘦肉精才有用，高蛋白無糖一樣把你喝胖3F 42.78.178.73 台灣 06/12 12:21
→ Lacamast: 被一樓笑死5F 118.231.136.180 台灣 06/12 12:29
推 LENA424: 喝阿但不能喝太多6F 123.192.180.224 台灣 06/12 12:30
→ HaoJia: 不一定7F 49.214.2.44 台灣 06/12 13:00
→ ZakkWylde: 不用啊 吃食物也可以補充蛋白質啊只是高蛋白最省錢
你不可能隨時帶著兩塊雞胸 運動完馬上加熱來吃吧搞不好還吃不下 蛋白粉就可以攜帶一整天馬上沖泡馬上喝8F 101.10.97.158 台灣 06/12 13:29
推 year2020: 就是方便便宜而已13F 223.140.11.4 台灣 06/12 14:07
→ Forware: 不知道這個好不好喝
有些口味很好喝14F 118.231.161.167 台灣 06/12 14:16
→ dong531: 你完全搞錯啦，健身跟高蛋白完全無關，喝高蛋白是為了增肌
如果你是為了健康、減脂就不用喝，或是跟我一樣怕練太大也不用喝16F 111.71.112.108 台灣 06/12 14:41
→ Terriblewife: 可以喝 比較快20F 222.250.83.192 台灣 06/12 15:02
推 osoku: 不一定啦21F 220.137.139.206 台灣 06/12 15:09
推 tupacshkur: 不一定，只是更快達到每日蛋白質量22F 116.241.161.235 台灣 06/12 15:17
推 yuchun11: 如果平常蛋白質無法靠吃的補足就可以喝啊23F 101.8.89.225 台灣 06/12 17:07
推 ceca: 健力肥仔表示：我都吃吃到飽25F 27.247.195.228 台灣 06/12 18:39
推 sdamel: 牛牛表示：我只吃草26F 220.135.41.12 台灣 06/12 19:59

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