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標題 [閒聊] 不習慣吃早餐
時間 Wed Jun 18 16:17:57 2025
標題 [閒聊] 不習慣吃早餐
時間 Wed Jun 18 16:17:57 2025
每天早上起床就是沒胃口
但長輩都說一定要吃早餐
我都空腹喝咖啡一直到中午才吃
有人也是不吃早餐嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.12.227 (臺灣)
※ 作者: Lubary 2025-06-18 16:17:57
※ 文章代碼(AID): #1eKdOtFa (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1750234679.A.3E4.html
推 : 空腹喝咖啡胃潰瘍預備軍1F 146.70.180.146 西班牙 06/18 16:22
→ : 時間久了 對胃不太好吧2F 118.231.144.7 台灣 06/18 16:26
→ : 空腹喝咖啡不好啦3F 49.216.254.214 台灣 06/18 17:06
推 : 我到覺得早餐段譽ㄌ 要吃沒錯
但就少量健康即可 譬如健康三明治跟無糖豆漿咖啡等 不用吃太飽
但早上先喝至少一杯溫水 跟蔬菜多日本醫學節目有做實驗 一早就吃高糖整天血糖都高 一早喝水跟吃1拳頭蔬這樣整天血糖都較低且穩定4F 49.216.89.195 台灣 06/18 18:25
但就少量健康即可 譬如健康三明治跟無糖豆漿咖啡等 不用吃太飽
但早上先喝至少一杯溫水 跟蔬菜多日本醫學節目有做實驗 一早就吃高糖整天血糖都高 一早喝水跟吃1拳頭蔬這樣整天血糖都較低且穩定4F 49.216.89.195 台灣 06/18 18:25
→ : 可以吃但不吃也沒差 省事11F 182.155.79.83 台灣 06/18 18:41
→ : 咖啡傷胃所以我改喝鮮奶茶…
我如果不想空腹就吃一點吐司12F 111.246.29.245 台灣 06/18 20:08
我如果不想空腹就吃一點吐司12F 111.246.29.245 台灣 06/18 20:08
推 : 除非是高級全麥吐司 不然更傷都糖你就那種早餐1開始就高糖整天都高糖14F 49.216.222.229 台灣 06/18 20:28
推 : 喝豆漿 很有飽足感16F 39.9.198.208 台灣 06/18 22:06
推 : 吃完早餐
血糖會在餐後30-60分鐘達到最高值這時要運動把血糖壓下來
https://i.imgur.com/jySY52y.jpeg17F 101.12.207.16 台灣 06/19 08:17
血糖會在餐後30-60分鐘達到最高值這時要運動把血糖壓下來
https://i.imgur.com/jySY52y.jpeg17F 101.12.207.16 台灣 06/19 08:17
![[圖]](https://i.imgur.com/jySY52yh.jpeg)
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