作者 m13m13m ()標題 [問題] 吃b群容易睡不著時間 Sat Jun 21 18:42:45 2025
請問一下大家
吃了B群會部會容易睡不找
筆記麻煩的是 我不好入睡
醫生要我吃B群 但我通常要午休後才吃
有時候吃了 晚上就容易精神好
1. 不知道有沒有哪個牌子的B群比較溫和
2. B群可以打開來弄一點泡水喝嗎xd... 這養我就控制量
3. 有沒有推薦的其他東西 比如鎂, 我吃了鎂的發泡錠
腸胃都會有問題
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.85.220 (臺灣)
※ 作者: m13m13m 2025-06-21 18:42:45
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推 boards: 那早上吃阿1F 101.12.162.203 台灣 06/21 18:48
推 O10lOl01O: B群通常是建議早餐後吃2F 118.171.175.67 台灣 06/21 18:59
推 belucky: 早上吃的東西你是在？3F 27.51.49.186 台灣 06/21 19:12
→ chigo520: 改早上吃啊4F 101.10.217.150 台灣 06/21 19:13
推 wellbutrin: 鎂本來就會刺激腸胃擩動5F 114.43.140.46 台灣 06/21 19:54
推 xxxcv: 那東西要早上一起床吃吧6F 114.136.140.133 台灣 06/21 19:59
→ ymx3xc: 你可以早上吃，不要空腹就好7F 61.224.159.203 台灣 06/21 20:11
噓 sdamel: 發泡錠不爽拿來生吃的
不是
想睡得著就去曬太陽，不曬太陽不運動不吃飯，體能沒有消耗還吃B群還生吃發泡錠，要怎麼睡的著8F 220.135.41.12 台灣 06/21 21:23
推 Marle: 我都喝拿鐵 到晚上都能睡著13F 36.227.226.69 台灣 06/21 21:39
推 O10lOl01O: 每個人體質不一樣 要自己找到適合的方式
B群裡面也是有助眠的成份14F 118.171.175.67 台灣 06/21 21:51
推 pbt9969: 改中午前吃17F 27.51.88.106 台灣 06/21 22:13
推 sdamel: 那我懂了，解bug再來配一顆安眠藥18F 220.135.41.12 台灣 06/21 22:20
→ bulls: 之前有新聞說某種b群是適合睡前吃的19F 1.161.192.140 台灣 06/21 22:55
推 hondata: 吃鎂 超有效的21F 111.81.7.166 台灣 06/21 23:53
推 RoseChiu101: 早上吃就不會晚上睡不著22F 223.139.164.193 台灣 06/22 00:23
推 linqqq007: 早上起床吃23F 115.43.137.69 台灣 06/22 02:07
推 satako: 我是早上上班就吃晚上也會失眠的人，所以都改成睡前吃，就沒失眠的問題了，隔天也不會超累，除非太晚睡24F 42.74.68.79 台灣 06/22 03:27
推 Wall08377: 我吃了都超想睡27F 223.138.134.108 台灣 06/22 07:45
推 boards: 咖啡綠茶不要中午過後喝
有可能是咖啡因關係
而且別喝大杯28F 101.12.162.203 台灣 06/22 08:26
→ DogCavy: 錯字好多31F 42.71.110.132 台灣 06/22 09:27
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