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標題 [閒聊] 吃得少 活著久
時間 Sat Aug 16 07:54:07 2025
標題 [閒聊] 吃得少 活著久
時間 Sat Aug 16 07:54:07 2025
https://youtu.be/oYw2o79weLU
吃越多 就折福
口腹之慾 吃越多就越折壽
像有些藝人一日一食
或是四點過後 太陽下山不吃東西
看來都有它的道理
https://youtu.be/rTEGxENzO0Y
也有不少科學研究
常吃高熱量食物會傷大腦
https://youtu.be/o26gziDH8Kg
珍惜生命 遠離垃圾食物
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![[圖]](/img/ansi/0/00bf92a1065.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.153.27 (臺灣)
※ 作者: oopsskimo 2025-08-16 07:54:07
※ 文章代碼(AID): #1edyYal2 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1755302052.A.BC2.html
推 : 正確！但我是愛吃鬼，連作夢都很常夢到食物 XD1F 182.234.117.101 台灣 08/16 07:58
噓 : 吃的對才是重點
吃錯即使少吃也沒用
吃對吃的適量才能活更健康
活久沒用
要活得健康快樂有尊嚴3F 101.12.162.210 台灣 08/16 08:04
吃錯即使少吃也沒用
吃對吃的適量才能活更健康
活久沒用
要活得健康快樂有尊嚴3F 101.12.162.210 台灣 08/16 08:04
推 : 建議吃法國餐，盤子很大，東西只有一點點8F 111.82.173.0 台灣 08/16 08:07
→ : 一日一食註定是要營養不良了，人一餐的吸收能力有限、食量也有限、某些食物一起吃還會互相阻礙吸收特定營養素，不要增加醫療負擔啊10F 125.224.207.82 台灣 08/16 08:27
→ : https://share.google/SPY1nVUP8UL2Df8gY
https://youtu.be/_B7YLIlQ24Y
https://youtu.be/j4mkgt318Gc14F 223.138.15.46 台灣 08/16 09:37
https://youtu.be/_B7YLIlQ24Y
https://youtu.be/j4mkgt318Gc14F 223.138.15.46 台灣 08/16 09:37
→ : 運動才是
吃越多 身體能量越多 精神 元氣
必須搭配運動 身體才不會衰退 老化19F 61.223.207.207 台灣 08/16 10:01
吃越多 身體能量越多 精神 元氣
必須搭配運動 身體才不會衰退 老化19F 61.223.207.207 台灣 08/16 10:01
推 : 關鍵是在代謝啦22F 211.76.56.72 台灣 08/16 11:16
推 : 中國古人吃的很少…23F 39.12.80.81 台灣 08/16 11:22
噓 : 你的人生目的就是少吃活久24F 114.27.7.123 台灣 08/16 11:56
→ : 你活的久想幹嘛？當歷史傳承者？25F 223.140.7.32 台灣 08/16 11:59
噓 : 活那麼久要幹嘛？26F 101.8.157.121 台灣 08/16 12:07
推 : 我一日一餐已經好幾年了，身體完全健康，還可以二個星期捐一次血，而且一星期會做2次48小時斷食，換句話說我一星期只吃五餐。說會營養不良的肯定沒有試過，或是吃的內容不對。吃錯東西一天吃三餐也可能營養不良。正確的飲食之後我的精神、體能、健康狀況都比以前更好。所以我每次聽到一堆人說斷食一日一餐會有什麼壞處時，我心裏只想著一件事，為什麼要相信連試都沒有試過的人所說的，但不相信真正試過的人所說的呢？27F 110.28.97.175 台灣 08/16 12:22
推 : 樓樓上～你的一星期五餐是吃了什麼食物呢？好奇菜單42F 223.136.46.6 台灣 08/16 12:59
噓 : 柏格醫生不是醫生不要信他的影片44F 77.179.96.197 德國 08/16 13:10
推 : 簡單來說，就是4個字「優脂低碳」，低碳就是低碳水，但我個人是很難到零碳水，畢竟就連青菜也有碳水，所以低碳，優脂就是吃大量好的脂肪，尤其是飽和脂肪，帶油和皮的肉，肥牛肉，肥豬肉吃就對了，但高溫烹煮肉我只用奶油，精煉植物油不碰，只吃橄欖油、牛油（奶油，甚至可以整塊咬）、亞麻仁油等omega 3 和9。吃的時候就是吃肉吃到飽，雞蛋也吃，5到8顆都可，肉吃多一點，蛋就少一點，再配一些少量的泡菜或是海帶青菜，看心情，反正就是吃肉到飽，完全不用管熱量，但不是吃到撐。你要說生酮飲食也有點像，但油脂比例沒生酮飲食高。我已經這樣吃了好幾年，體重從96降到現在69左右，高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝都不藥而癒。反而我身邊一堆看到我這樣吃法的人卻挺著大肚子，說我這樣吃不健康，我也只能笑笑的了45F 49.215.233.12 台灣 08/16 13:26
→ : 我比較好奇為什麼可以兩個星期捐一次血66F 39.10.18.96 台灣 08/16 16:04
→ : 所以想表達啥，怎看起來真假資訊都參一起68F 125.229.237.64 台灣 08/16 16:33
推 : 和運動一樣有規律執行的困難70F 49.217.241.136 台灣 08/16 16:34
推 : 捐血怎麼可能兩個禮拜一次，兩個禮拜一次是驗血吧71F 42.73.171.63 台灣 08/16 16:42
推 : 我是捐分離術血小板，二個星期可以捐一次，一次2單位
歡迎上捐血中心查詢
想表達的就是「現今資訊太豐富，真假資訊充斥，就算是斷食也有人說好，但也有人說不好。重點是自己沒有親身體驗過，就因為某些人的守舊觀念而一昧的否定新的資訊。最後受害的只會是自己」73F 49.215.233.12 台灣 08/16 16:49
歡迎上捐血中心查詢
想表達的就是「現今資訊太豐富，真假資訊充斥，就算是斷食也有人說好，但也有人說不好。重點是自己沒有親身體驗過，就因為某些人的守舊觀念而一昧的否定新的資訊。最後受害的只會是自己」73F 49.215.233.12 台灣 08/16 16:49
推 : 不能吃喜歡吃的東西活這麼久幹嘛82F 114.137.104.218 台灣 08/16 18:13
推 : 運動卡重要，食對大多數人來說不只是吃飽而已83F 27.51.105.50 台灣 08/16 18:47
推 : 抽菸喝可樂都能活到90幾85F 114.136.30.185 台灣 08/16 19:25
→ : 又有人拿特例當通例86F 114.40.153.27 台灣 08/16 20:59
推 : 回Cere大大，沒錯，我很慶幸我自己還挺喜歡吃肉的，所以這個飲食法對我來說執行上困難度不大，但如果是對很愛吃垃圾食物和碳水的人來說真的有困難，不要說別人，就連我自己的父母也不會聽我的飲食建議。就像是喜歡抽煙喝酒的人，也很難戒掉。但我的目標也不是想活多久，我只是不想在老年時病痛纒身，目前台灣的平均不健康餘命是8年多，如果要我為了健康的生活而犧牲一些口腹之慾，我還是覺得值得的，畢竟我不想六七十歲時躺在床上將近十年，什麼都不能做，只能讓人照顧，當家人的負擔，死又死不了，活著也沒尊嚴，那才是最可怕的87F 49.215.233.12 台灣 08/16 21:58
推 : 吃的對比較重要吧103F 42.73.152.215 台灣 08/17 00:38
推 : 吃得越少，活得越久。活得越久，吃得越多。吃得越少，吃得越多。104F 61.71.213.99 台灣 08/17 02:06
→ : 活那麼久幹嘛呢？106F 49.216.252.194 台灣 08/17 05:45
推 : 柏格講錯地方在哪 指出來呀？ 天天為反而反107F 36.230.240.69 台灣 08/17 05:54
推 : 捐血間隔是用月來算的，2個月捐一次護理師都裝沒看到？
*2個禮拜109F 49.215.242.131 台灣 08/17 09:05
*2個禮拜109F 49.215.242.131 台灣 08/17 09:05
推 : 一堆正常吃的也是活得很好，然後拿少數特例當作圭臬也很有趣…112F 101.12.100.88 台灣 08/17 09:37
→ : https://i.imgur.com/ZKKd36P.jpeghttps://i.imgur.com/99gVfSX.jpeg114F 223.138.123.115 台灣 08/17 10:49
![[圖]](https://i.imgur.com/ZKKd36Ph.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/99gVfSXh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/pH1f8Mih.jpeg)
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