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作者
標題 [心情] 給我一個活下去的理由
時間 Thu Aug 28 00:52:32 2025
作者
標題 [心情] 給我一個活下去的理由
時間 Thu Aug 28 00:52:32 2025
大家好
感謝大家願意點進來聽我murmur
是這樣的
從年初被資遣後一直處於低潮狀態
想當初剛進前公司信心滿滿，想說進到自己覺得還蠻理想的地方，到最後表現不佳被資遣
結果期望能力、人脈的最後什麼都沒有….
不禁開始懷疑自己的價值到底到哪裡…..
對自己能力和交際完全沒信心…
過去幾個月把自己封閉起來，對任何事情都沒有感覺、失去興趣，社交生活處於0的狀態
感覺自己什麼事都做不了….
這期間還是有準備找工作，但老實說還不是很確定未來的職涯方向…
有興趣的沒錄取，有錄取的沒意願去報到
前幾個月認真考慮去看一下身心科，但一直告訴自己抗壓性有這麼低？需要去看心理醫生
？
但上個月終於鼓起勇氣去掛號
醫生診斷我這是適應障礙症中的憂鬱症狀，但不等於憂鬱症，於是先開藥給我服用觀察一
段時間
這期間在家人鼓勵下跟服藥，你說狀況有好些嗎？
我也不太確定
這陣子除非去健身房或看醫生，偶爾接一些展場promotion boy的兼職，我幾乎很少出門
都待在家裡，一個人走在人來人往的台北街頭讓我心裡有點慌，甚至有點討厭白天，把窗
簾都拉起來
都待在家裡，一個人走在人來人往的台北街頭讓我心裡有點慌，甚至有點討厭白天，把窗
簾都拉起來
因為經常失眠，逐漸演變成白天休息，晚上活動的生活作息，只有夜晚夜闌人靜的時候能
讓我靜下心來做事
每天腦袋除了認真思考未來，佔據我腦袋的是一些過去在工作上犯的錯誤，一直糾結過去
，總想著當初如果這樣做、或不這樣做是不是會不一樣？為什麼自己連這些事情都無法ha
ndle?
，總想著當初如果這樣做、或不這樣做是不是會不一樣？為什麼自己連這些事情都無法ha
ndle?
因為這些事充滿腦袋，對自我評價低落導致做什麼事對自己抱持很深的懷疑
我也嘗試刪掉ig，我知道看到朋友的動態會影響到我，但每次都很犯賤的載回來發一些動
態（非負面）讓自己看起來「好像有在認真生活」，看來我可能只是想博得一些關心才這
樣吧
態（非負面）讓自己看起來「好像有在認真生活」，看來我可能只是想博得一些關心才這
樣吧
有時候看到一些社會新聞，會覺得為什麼意外死的不是我？這樣可能輕鬆點
總之，我現在每天醒來都覺得很累….想大哭但哭不出來
上個月迎接27歲生日，對比去年生日對自己的期望，更多的是惶恐，以及快奔三的恐懼，
我的好時機好像不多了…
不知人生的意義到底為何
感謝看到這裡的各位，不管說我是討拍也好，罵我也好，我想要的是拍醒我的一巴掌
由衷感謝你們聽我訴說
謝謝你們
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.5.135 (臺灣)
※ 作者: guche777 2025-08-28 00:52:32
※ 文章代碼(AID): #1ehpVIWN (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1756313554.A.817.html
→ : 獵人還沒完結1F 15.204.8.134 美國 08/28 01:00
→ : 停止內耗，可以去綠地公園放空腦袋夜跑，思路會清晰很多，然後開始行動找下家囉27歲很年輕應該很好找2F 211.73.172.161 台灣 08/28 01:05
推 : 去看看抖音很多小腦萎縮還拼命想活著的人5F 223.140.210.96 台灣 08/28 01:10
推 : 軟爛也是休息的一種 別勉強 舒服就好 先用最低標準活著 這樣就很好了7F 220.132.139.199 台灣 08/28 01:16
→ : 鬼滅之刃還有兩集耶，聽說要到20309F 49.216.162.159 台灣 08/28 01:18
→ : 太在意別人是沒意義的10F 122.121.198.251 台灣 08/28 01:23
推 : 《當下的力量》可能對你會有幫助，懶得看書也可以聽有聲書，試試吧！11F 75.227.21.178 美國 08/28 01:34
推 : 大薯買一送一13F 114.45.169.80 台灣 08/28 01:45
推 : 別這樣 比上不足比下有餘 繼續加油!14F 101.8.27.233 台灣 08/28 01:52
→ : 芙莉蓮、間諜家家酒還有幻夢遊戲白虎仙記還在連載，少女時代還沒20週年，劉亦菲和肖戰還沒合作連續劇，新好叔叔和西城叔叔還一直都有演唱會，超商的聯名便當還沒全部吃過，歐洲的古堡還有很多沒去過，維也納每年都有免費的夏季音樂會，仙劍四重製還沒上市，對了還有柯南，你難道不想知道到底誰是那個最終大boss嗎？15F 114.36.162.89 台灣 08/28 02:12
→ : 我是會刪ig ，比較心態真的不好，另外多曬太陽很有用，先不用強迫自己運動，找個可以坐的草地放空曬太陽，在身心狀況不好的時候其實很舒服的25F 223.141.155.204 台灣 08/28 02:12
推 : 去YOUTUBE找Homeless guy的訪談30F 114.47.140.145 台灣 08/28 02:13
推 : 我大概5年前刪掉IG帳號，刪完海闊天空沒有負擔完全沒有後悔過，IG的文化就是各種花各種爽各種比較，但那些根本不是真的，很多人是很故意的讓別人羨慕所以精心設計了很多看起來日子過很好的照片短片，實際上你自己想，台灣平均薪資才多少？真的有這麼多人能這樣各種爽好像都不用工作整天吃喝玩樂？信的人就輸了
然後好好思考自己想要的職業，努力找自己喜歡的工作，如果真的不行？說真的做超商做餐廳沒有不好欸（這邊是假設超商餐廳不是你喜歡的職業如果你喜歡就自己代換別種），正當靠雙手賺錢就是值得驕傲的事情，祝福你31F 36.230.17.200 台灣 08/28 02:25
然後好好思考自己想要的職業，努力找自己喜歡的工作，如果真的不行？說真的做超商做餐廳沒有不好欸（這邊是假設超商餐廳不是你喜歡的職業如果你喜歡就自己代換別種），正當靠雙手賺錢就是值得驕傲的事情，祝福你31F 36.230.17.200 台灣 08/28 02:25
推 : 當下的力量還有一本比較精簡入門版的「修練當下的力量」一百多頁，可以搭配「我可能錯了」 去辨識你這些念頭其實不是真實的，都是小我的思緒在作祟。還有一本「收穫心態」都在談當下，可以幫助重新設定腦袋裡的負面思考。
二十幾年前我憂鬱症，多痛苦就不說了，但現在也好好的，人生充滿變化未知，慢慢來，有時候就當是放個長假。47F 111.248.117.44 台灣 08/28 02:35
二十幾年前我憂鬱症，多痛苦就不說了，但現在也好好的，人生充滿變化未知，慢慢來，有時候就當是放個長假。47F 111.248.117.44 台灣 08/28 02:35
推 : iPhone要出新Ｇ惹
車車要０關稅惹
Steam要萬聖特賣惹59F 125.224.138.69 台灣 08/28 04:04
車車要０關稅惹
Steam要萬聖特賣惹59F 125.224.138.69 台灣 08/28 04:04
→ : 你這個狀況我大概有26年了
我只能說活著沒什麼好跟沒什麼不好我沒有想活但也沒有想死
單純好奇人生還有什麼事會發生這樣比較建議的是找有過這種人生經驗的最好是40以上的聊看看怎麼渡過的
少看一些書 特別是心靈雞湯類的
當然如果你有在看動畫或漫畫 某幾樓的提議不錯 比如柯南還沒變回大人 魯夫還沒找到大秘寶 鬼滅的電影還沒上映完62F 118.169.27.243 台灣 08/28 05:07
我只能說活著沒什麼好跟沒什麼不好我沒有想活但也沒有想死
單純好奇人生還有什麼事會發生這樣比較建議的是找有過這種人生經驗的最好是40以上的聊看看怎麼渡過的
少看一些書 特別是心靈雞湯類的
當然如果你有在看動畫或漫畫 某幾樓的提議不錯 比如柯南還沒變回大人 魯夫還沒找到大秘寶 鬼滅的電影還沒上映完62F 118.169.27.243 台灣 08/28 05:07
推 : 不就換個工作而已，有需要這麼憂鬱嗎？這份工作不適合，就是再找看看有沒有其它更適合的啊！我也被主管請走過，還沒有資遣費，我就開心的立刻遞離職單，我找工作也很難找的，但離開不適合的環境我就是開心，現在還有外送能做，怎樣都能活吧！想活是本能，不需要理由，遇到問題就是一個一個想辦法解決而已。73F 182.234.117.101 台灣 08/28 05:22
推 : 做一些可以建立成就感的小事情，累積自信82F 119.77.182.74 台灣 08/28 05:37
推 : 吃藥總不是好方法，如果你對運動不排斥，慢跑可以解憂鬱。工作的不適性可再調整，人際際遇隨遇而安。老想前面的不好事，也是一種催眠自我否定，應該跳出你和事的關係，客觀的疏理不好事的點在哪，自我調整後就不要在想。正常作息，保持人際交流，youtube的〈智慧麵包〉偶爾看一下緩解自我疑惑增強自信。84F 118.231.176.198 台灣 08/28 05:41
推 : 加油 不要急93F 59.120.179.4 台灣 08/28 05:41
推 : 前面說得對，現在計畫個目標，一件一件事計畫去完成，小事也可，逐漸肯定自我。94F 118.231.176.198 台灣 08/28 05:48
推 : 失落的心情是一定有的，但趁這段難得的工作空窗找一些之前沒時間做的事吧！工作再找就有，不要浪費時間精力糾結過去，也沒有意義，好的保持壞的改進，誰不知道說不定下個工作更適合你呢？！機運也很關鍵。事情看的面相角度有很多種，單看你的心從哪個角度看，祝福你。97F 49.217.56.67 台灣 08/28 06:07
噓 : 去南部偏鄉住一個月 你這是人比人氣死人 慢步調沒資訊轟炸不是什麼壞事 偏鄉也比較好死一點 啊不過每天慢慢過跟阿公阿婆閒聊等垃圾車摘水果吃 你就會奇怪為啥當初想死了414F 118.171.67.26 台灣 08/29 12:12
→ : 曬點太陽對緩解憂鬱情緒很有幫助喔，不用刻意，鼓勵自己至少每天白天曬個15-20分鐘太陽（尤其要曬到後背，會感覺到被支持）哪怕只是在陽台、或是家附近的路邊也可以～只要有做到就給自己一點鼓勵吧！419F 220.136.149.169 台灣 08/29 12:19
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- 大家好 感謝大家願意點進來聽我murmur 是這樣的 從年初被資遣後一直處於低潮狀態 想當初剛進前公司信心滿滿，想說進到自己覺得還蠻理想的地方，到最後表現不佳被資遣 結果期望能力、人脈的最後什麼都沒 …424F 81推 10噓
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大家好 今天27歲第一天快結束 在這邊厚臉皮的想跟大家討生日快樂可以嗎 XD 不管是罵我討拍、或是祝福我都接受 老實說過去一年蠻失落的 回顧過去26歲為了突破自己找到了自己想做的工作 其中經歷了一些 …132F 92推- 14F 2推 2噓
- 14F 2推 2噓
- 大家好 比起現在很多難懂看起來深奧但沒內容的劇情片 像城市英雄、迷霧驚魂、阿甘正傳這種劇情簡單但含義深遠的片是我很喜歡的 不知道有沒有推薦的片呢？都可以，最好是驚悚或喜劇 …25F 20推
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