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標題 [問題] 吃得健康和飲食均衡是否要一定財力？
時間 Sat Sep 20 09:45:44 2025
標題 [問題] 吃得健康和飲食均衡是否要一定財力？
時間 Sat Sep 20 09:45:44 2025
水煮雞胸和花椰菜
氣炸食材
少油少鹽多蔬果
還要一把堅果
多吃五穀飯等非精緻澱粉
蔬果或餐盤要兼顧五行顏色等等
外食如果要兼顧營養均衡
勢必要多買或自備蔬菜
所謂吃得健康、營養均衡
是不是要有一定財力才辦得到？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.4.149 (臺灣)
※ 作者: ainosei 2025-09-20 09:45:44
※ 文章代碼(AID): #1epWTAF_ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1758332746.A.3FF.html
→ : 不用1F 114.136.17.250 台灣 09/20 09:52
推 : 我現在就這樣天天做
一天一人約400-500元
https://i.imgur.com/zrKPtMf.jpeg https://i.imgur.com/wsEbbFv.jpeg2F 49.216.174.44 台灣 09/20 10:09
一天一人約400-500元
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![[圖]](https://i.imgur.com/zrKPtMfh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/wsEbbFvh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/J0dpKGth.jpeg)
推 : 蔬菜一把幾十元可以吃兩餐8F 223.137.152.202 台灣 09/20 10:11
推 : 不健康往往是垃圾食物吃太多
少吃這些零食反而可以省下不少錢9F 219.85.34.84 台灣 09/20 12:01
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推 : 一天吃四五百其實滿多的說真的 窮人如我只能壓在兩三百以內11F 79.153.18.154 西班牙 09/20 23:07
→ : 我一天八百預算吃健康13F 114.39.59.114 台灣 09/21 02:33
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