作者 tessamaimai (無名氏)標題 [閒聊] 今天中午吃太多 晚上打算節食時間 Sun Oct 12 17:39:16 2025
今天中午吃太多 晚上準備節食不吃了
快要年底了 我的體重還停留在87kg 跟家人說好是年底前降到80kg有獎金一萬
現在愈來愈著急了 有沒有兩個月內減7kg的方法呢?
每天晚上都節食可以嗎?
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日殖時期 日軍屠戮原住民和漢人:
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※ 作者: tessamaimai 2025-10-12 17:39:16
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→ xxx60133: 戒糖 戒炸。多喝水 別熬夜 堅持一個月 保證你瘦4公斤
你只要飲食控制 加上排宿便。還有儲水部分。無痛瘦3公斤
問題出在。你有辦法堅持嗎
這是一條孤獨的道路2F 111.83.67.13 台灣 10/12 20:17
推 dcgirl: 五日輕斷食保證你達標，但前提你要撐得住。8F 114.26.151.24 台灣 10/12 21:23
推 class21125: 控制飲食加運動應該可以吧10F 42.72.28.9 台灣 10/12 22:35
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