《你玩遊戲，還是遊戲玩你？》不是那種勸人「少玩遊戲，認真念書」的庸俗說教之作。
剛好相反，作者 Adrian Hon 沒念完牛津大學的神經科學博士班，就跑出學校開了間遊戲
公司。身為「做遊戲」的人，他深深明白遊戲的魅力與魔法，而本書的出發點正是在挑戰
「遊戲 vs 正經事」的對立。

書中所謂遊戲，不僅是指《英雄聯盟》、《原神》、《Minecraft》等一款款遊戲，而是
泛指遊戲化 (gamification) 的運用。只要你在課堂上玩過 Kahoot!，在夏日的超商買過
飲料抽抽樂，或使用過任何時下流行的慢跑、健身、專注、冥想 app，大概就能理解遊戲
化的基本意涵：「抽取遊戲之所以吸引人的要素，融入非遊戲場域，影響人們的動機與行
為」。

遊戲化是一種改變人類行為的魔法，因為遊戲不是現實。遊戲可以針對特定行為給予立即
回饋，不像現實中投入任何心力資源，往往要等好一陣子才能得知結果。遊戲可以巧妙添
加隨機性，讓每次抽卡、開寶箱都伴隨飽滿的期待。遊戲裡的風險與威脅，不像真實世界
的飛來橫禍，往往是可預測，或至少可理解的。遊戲可以調整任務難度和里程碑，使人不
致灰心或無聊，並且持續產生「完成了些什麼」的美好錯覺。遊戲公平且透明，只要不作
弊，玩家的努力總會孕育出果實，你能在進度條上找到方向與確定感，而不像現實人生不
知所向的茫然；無論如何，你會在排行榜上得到一個分數，同時得到因比較而生的榮譽感
或恥辱感，作為繼續玩下去的動力。

正因為這些誘人的心理學特性，遊戲足以使人成癮，但《你玩遊戲，還是遊戲玩你？》的
批判與關懷不止於此。更重要的是，遊戲化曾被寄望能夠引導人類做出更多良善與建設性
的行為，邁向理想社會，如今卻反而為企業與國家所用，成了操縱使用者、剝削員工、監
控人民的利器。

在這個人手一支智慧型手機的年代，遊戲化無所不在。作者指出，從教室、商場、工廠、
國家，到個人生活的自我管理，現代人的一舉一動都成為了可被編碼計分的任務，而可以
量化就代表可以被管理，可以被管理就意味著人不再擁有主導自己的控制權。在

foodpanda 外送員的手機螢幕，在 Amazon 倉儲工人的平板，在學校教室的點名計分與數
位監控系統，在中國蘇州等各城市的社會信用評分制度，在步行計數與慢跑健身 app，乃
至於在真的電玩遊戲中，許多遊戲化設計背後所服務的已非玩家和使用者，而是科技巨頭
、資本家或國家的利益。

遊戲化是一種改變人類行為的魔法，於是遊戲滲透了現實。如果在物流廠中實施遊戲化，
將員工的包裝件數當成計分排行的任務，高分者可贏得一筆獎金，那麼所有人都會開始更
努力工作，而不需要幫所有人加薪。在這個例子，我們可以看到遊戲如何為資本家節省成
本，以及如何製造了自由與主動權的假象：失敗者會把自己的失敗歸因於技術差或不夠努
力，而非去質疑規則，勝利者甚至會支持這套規則。當你成為一名玩家，就彷彿默認了遊
戲規則，遊戲化的包裝讓員工更像在主動參與對自身的剝削，進而遮掩了背後的強迫性與
權力不對等，這正是知名勞動研究學者布洛威 (Michael Burawoy) 所謂的「製造甘願」
。

遊戲使得權力結構下的弱者成為彼此的競爭者，而非共同質疑、合力抵抗體制的協力者。
如果進一步加入小組規則，小組內的成員還會開始責怪彼此，小組間的弱弱相殘也將更嚴
重。這些現象恰似人生，或許也多少影響了當代流行文化，如《魷魚遊戲》、《黑鏡：一
千五百萬個積點》、《賭博默示錄》等作品中，都凸顯了由遊戲邏輯主宰生命的荒謬。

如果消費是為了集點兌換的禮品；慢跑是為了換取 app 上的公里數或徽章；守法是為了
提高社會信用積分、以免被限制買火車票的資格，人就不再是為了內在動機 (intrinsic
motivation) 而活，而是被獎懲系統與外在動機 (extrinsic motivation) 所奴役。

或許就像《一級玩家》、《刀劍神域》描繪的世界，遊戲正在一點一滴滲透現實生活，但
並非以沈浸式體驗、虛擬超越現實的科幻形式，而是更世俗、更反烏托邦的方式，利用人
對於立即酬賞、經濟利益、自我成長、競爭輸贏的渴求，持續複製資本／知識／權力不對
等的社會結構。

表面上，本書是對於遊戲化席捲各領域的評論回顧，實際上批判的是量化一切、崇尚競爭
、無限制追求成長的現代資本主義邏輯。有趣的是，面對如此宏大且嚴肅的問題，作者的
思考出路卻也是從「遊戲」出發。

本書首章定義了一種「通用遊戲化」，指的是將點數積分、徽章成就、進度條、排行榜等
遊戲元素生搬硬套到其他領域，卻未對其間的活動脈絡與主觀體驗有所覺察，只是誘導玩
家執著於追求高分、達到成就、進度超越他人。這種淺碟的遊戲化設計，現在已經過於浮
濫，反而讓人類遺忘了遊戲的本質：遊戲要好玩。作者主張，好的遊戲或遊戲化設計不該
只是為了方便管理或刺激消費，而是應該富含樂趣，同時更要尊重玩家的自主性，真正看
見並且滿足人豐富的需求，而非利用需求的尚未滿足來操縱人心。人應該可以自主決定進
入遊戲，自願接受規則的限制，這樣才是人玩遊戲，而不是遊戲玩人。

回想你上一次沉浸在遊戲中，不論是手遊、桌遊、電玩、黑白配或鬼抓人，最純粹的遊戲
體驗，往往不是為了企及現實中他者設定的外在目標。遊玩本身就是目標。遊戲不代表不
務正業，而是可以讓人逃脫現實拘束、忘卻時間的魔法。在這裡，我們看到遊戲與現實的
辯證關係：人類既可以在遊戲中獲得超越現實框架限制的自由與意義；卻也可能在現實中
落入名為榜首、模範生、最佳員工、自我成長、成功人生的「遊戲」，遭受操縱與剝削。

所以，「遊戲」是個富含矛盾、深邃迷人的概念。透過本書，我們可以看到，遊戲既是當

代資本主義邏輯用以滲透與操縱人心的機制，也是人重新思索與抵抗這套邏輯的契機。「
人生就像一場遊戲」，這句話不再只是比喻，而是一種觀看與分析世界的角度。我們可以
時時自我提醒，要去看見自己正身處什麼樣的遊戲當中，去辨識這套遊戲的規則，並且意
識到所有遊戲都不是自然形成，而是人為塑造，進而不致遺忘我們手中仍有協調玩法、改
寫規則、跳出遊戲、乃至於建立新遊戲的自由。