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作者
標題 [挑選] 嚴重便祕，求排便保健品
時間 Wed Apr 13 11:25:15 2022
作者
標題 [挑選] 嚴重便祕，求排便保健品
時間 Wed Apr 13 11:25:15 2022
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用，
最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間
★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效
選手1號：三得利比菲德氏菌
★物品連結:https://bit.ly/3xenNna
SUNTORY, Suntory 三得利 比菲德氏菌+乳寡醣 比菲禦力菌 TADAS30包/袋送2天隨身包 | 屈臣氏 Watsons
![[圖]]()
Suntory 三得利 比菲德氏菌+乳寡醣 比菲禦力菌 TADAS30包/袋送2天隨身包，除了SUNTORY等推薦品牌，屈臣氏提供多種熱銷纖體保健,酵素 / 乳酸 / 益生菌商品選擇， 全面符合您的需求. ...
![[圖]](https://api.watsons.com.tw/medias/zoom-front-239015.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wxODMxNjZ8aW1hZ2UvanBlZ3xoZmIvaGU3LzEwMjE5NjQ3NTY1ODU0L1dUQ1RXLTIzOTAxNS1mcm9udC5qcGd8Y2E1OGRhNmE3YTJhYmUxNzFiNmZiYzE4MWI2ZDE0YjE1MTllMTFkMDE5NmIwZWVlOTk2YWVhNzNkNDlhMDk4OQ)
☆猶豫不決:益生菌好像偏保養腸胃，想問要吃多久才會有效，吃久了真的有改善嗎？
選手2號:荃贏全美天使神纖子
★物品連結:https://bit.ly/3usFKMY
ALLWEALTH, 荃贏全美-天使神纖子20入(覆盆莓口味) | 屈臣氏 Watsons
![[圖]]()
荃贏全美-天使神纖子20入(覆盆莓口味)，除了ALLWEALTH等推薦品牌，屈臣氏提供多種熱銷纖體保健,膳食纖維 / 奇亞籽 / 機能水商品選擇， 全面符合您的需求. ...
![[圖]](https://api.watsons.com.tw/medias/zoom-front-241824.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wzOTY0NXxpbWFnZS9qcGVnfGgzYy9oODAvMTAyNTA4NTI5OTEwMDYvV1RDVFctMjQxODI0LWZyb250LmpwZ3wyYjk0MDM4ZjRiNWRhNmZjMzIzZjBjMjMyZjA5NDJlZjkxM2Q0NjI2MWU2Y2Y4NmJiMjU0ZDkyN2YwOWJiYjM2)
☆猶豫不決:網路上評價大多都說有效，怕是會不舒服的那種拉肚子，還是正常排便呢
選手3號:Webber Naturals消化酵素
★物品連結:https://bit.ly/3v6hdMM
![[圖]](https://www.costco.com.tw/medias/sys_master/products/hd4/h98/8837179768862.jpg)
☆猶豫不決:去逛好市多看到蠻便宜，但查不太到評價，怕一天要吃3顆會不會沒效反而浪費
想請有吃過以上3種產品的大大們分享一下心得，或有其他更好的也可以推薦，再請大家
幫幫便秘人了～
https://i.imgur.com/pULb82T.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/pULb82T.jpg)
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→ : 紅色火龍果1F 220.133.12.130 台灣 04/13 11:31
→ : 5天...去醫院檢查一下吧2F 180.217.133.100 台灣 04/13 11:39
推 : 只推台塑 益生菌3F 219.87.38.26 台灣 04/13 11:40
→ : 一律推火龍果4F 61.219.98.223 台灣 04/13 11:44
推 : 運動有效嗎 我是要走路20分鐘
好像就會比較順暢5F 122.116.80.115 台灣 04/13 11:44
好像就會比較順暢5F 122.116.80.115 台灣 04/13 11:44
推 : 我是吃綠藻有效，益生菌無效，黑咖啡有效，多運動也有點幫助7F 223.140.77.94 台灣 04/13 11:47
推 : 我也想知道 但３這種一罐的會不會容易受潮啊？9F 36.234.234.90 台灣 04/13 11:54
推 : 吃氧化鎂就可以了11F 61.216.157.26 台灣 04/13 12:05
推 : 會不會是菜吃的不夠多阿，我之前也覺得菜吃的很多，最近興致來了自己煮，一次都丟2包全聯買的青菜下去煮麵，這幾天有夠順暢XD12F 110.26.137.8 台灣 04/13 12:11
推 : 運動、適當好的油質、水、我吃暢快人生酵素有效，好市多那款完全沒效，個人經驗16F 111.82.102.235 台灣 04/13 12:11
推 : 要多運動、喝水、吃高纖或是大冰奶!18F 111.249.225.218 台灣 04/13 12:18
推 : 黑棗汁19F 223.136.178.167 台灣 04/13 12:23
推 : 我吃美纖酵素錠有效！已經吃第三罐了會繼續回購，可以試試看20F 36.231.184.56 台灣 04/13 12:27
→ : 看醫生22F 49.216.27.1 台灣 04/13 12:30
推 : 油吃太少也會便祕 自己打蔬果汁 兩三種葉菜加蘋果檸檬奇異果 一杯喝完就要去廁所了23F 1.164.137.63 台灣 04/13 12:31
推 : 個人因為懷孕便秘 推薦: 醫院開的軟便劑/黑棗汁(這個會拉肚子但有效)/你滋美得新淨寶+順暢益菌(這個不會拉肚子但當然沒有像前兩者那麼猛烈)26F 1.171.156.156 台灣 04/13 12:34
推 : 奇亞籽一湯匙泡開喝 隔天拉到離不開馬桶30F 125.230.89.250 台灣 04/13 12:34
推 : 運動不可少32F 114.136.153.192 台灣 04/13 12:37
推 : 台塑益生菌推推33F 114.41.77.184 台灣 04/13 12:37
推 : 大醫生技 益生菌淨暢酵素粉 (家中常備34F 60.248.247.34 台灣 04/13 12:40
推 : 紅色火龍果35F 49.216.233.150 台灣 04/13 12:44
→ : 先吃紅色火龍果試試看?36F 1.162.134.150 台灣 04/13 12:48
→ : 益生菌和消化酵素通常都沒用，多吃降火氣涼性食物較有用37F 49.216.233.150 台灣 04/13 12:48
推 : 玫瑰花茶 也要運動～39F 36.232.80.153 台灣 04/13 12:48
推 : 火龍果、魚油40F 1.200.13.14 台灣 04/13 12:52
推 : 本人便祕王 唯一推薦黑棗汁!!!41F 114.39.113.204 台灣 04/13 12:58
推 : 大黑棗果乾+大量水或黑棗汁。紅龍果現在不當季，也可吃鳳梨試試。如果水分、油份、纖維攝取、運動量（多走路）都足夠還是便秘，建議就醫找原因，依靠外來的輔助物常會加劇42F 49.217.46.232 台灣 04/13 12:59
推 : 紅龍果47F 1.200.50.15 台灣 04/13 13:02
推 : 走路蠻有用的，或早上喝一大杯熱水48F 1.200.4.101 台灣 04/13 13:02
推 : 如果以排便來說 效果應該是膳食纖
維>酵素>益生菌
攝取到一定的纖維比較容易排便 益生菌可能要一陣子才會見效49F 36.239.123.39 台灣 04/13 13:05
維>酵素>益生菌
攝取到一定的纖維比較容易排便 益生菌可能要一陣子才會見效49F 36.239.123.39 台灣 04/13 13:05
推 : 你可以先試試看可樂纖維+53F 36.229.148.191 台灣 04/13 13:07
→ : 乳糖醇54F 49.217.174.224 台灣 04/13 13:11
推 : 吃過2.....無感55F 110.28.165.6 台灣 04/13 13:12
推 : 我也很困擾，連吃麻辣鍋都無感，便秘5天常有的事，甚至偶爾排便但少少量，做過大腸鏡也沒怎樣….56F 59.125.7.181 台灣 04/13 13:17
推 : 推地方藥局買的麗纖59F 42.77.121.217 台灣 04/13 13:19
推 : 紅龍果 大鹽生醫順暢酵素 兒茶素60F 101.9.108.214 台灣 04/13 13:29
推 : 纖維會吸收大量水分 如果沒有大量水分會造成便秘喔 醫生都跟我說高纖維的東西不要吃太多61F 42.74.228.228 台灣 04/13 13:33
推 : 嚴重便秘的已經算是病了，生病狀態下纖維質反而不要攝取過多粗纖維，先去看醫生把滿肚子大便處理好，再來補充益生菌跟纖維質之類的東西，看醫生啊孩子。64F 101.10.7.56 台灣 04/13 13:35
推 : 有貓就給推！吃過1.2都還不錯 看心情交錯著吃69F 61.227.136.194 台灣 04/13 13:37
→ : 吃看看不就知道，我女兒吃什麼益生菌都沒用71F 114.34.89.114 台灣 04/13 13:42
推 : 加州黑棗，多吃一些加喝水73F 49.216.101.63 台灣 04/13 13:49
推 : 要攝取油脂74F 180.217.46.59 台灣 04/13 13:50
推 : 認真問有沒有先做過健康檢查？我爸爸也是長期排便不順，受不了去檢查才知直腸癌三期...75F 114.43.163.41 台灣 04/13 13:56
→ : 大腸鏡先照一下比較實在 去大醫院做78F 111.249.64.190 台灣 04/13 13:57
推 : 草本茶集的玫瑰西施茶！79F 1.200.22.54 台灣 04/13 14:03
推 : 3一開始有效，之後變成吃心安還是一樣便秘QQ 除了保健食品可能還要搭配水果才會有用80F 1.173.158.32 台灣 04/13 14:07
推 : 黑棗汁，便宜又有效，只是會先肚子痛83F 101.10.14.114 台灣 04/13 14:09
推 : 醫生說每個人適合有用的益生菌不同，所以得當神農，每種都試試看84F 111.83.185.174 台灣 04/13 14:10
推 : 去診所掛號10086F 123.193.198.161 台灣 04/13 14:16
推 : 紅色火龍果87F 101.10.46.190 台灣 04/13 14:20
推 : 我朋友也是什麼都試 最後用鹹酥雞成功88F 125.228.51.150 台灣 04/13 14:20
推 : 我是運動有效，便秘狂操腹肌仰臥起坐300，隔天一定順到不行
然後我太太一號有效89F 27.242.10.164 台灣 04/13 14:22
然後我太太一號有效89F 27.242.10.164 台灣 04/13 14:22
推 : 我個人是只要喝鮮奶就會拉QQ92F 223.136.185.210 台灣 04/13 14:25
推 : 我都吃黑棗錠93F 1.172.229.75 台灣 04/13 14:32
→ : 適當攝取油脂 還有上個月男友喝了兩壺玫瑰花茶當晚大拉特拉 查了才知道玫瑰花茶有這樣的功效XD 可以試試看94F 111.248.165.61 台灣 04/13 14:38
推 : 火龍果98F 223.140.199.224 台灣 04/13 14:43
→ : 你自己自述“嚴重”便秘、“長期”仍無法順暢排便了，那就是看醫生。99F 118.233.95.57 台灣 04/13 14:47
→ : 火龍果 奇異果 葡萄101F 39.8.169.46 台灣 04/13 14:50
推 : 油脂攝取不夠也會便秘，好油能潤腸102F 39.10.196.39 台灣 04/13 14:52
推 : 我有吃過２蜂蜜檸檬的 但好像不是這款（？ 不會拉肚子103F 118.171.175.121 台灣 04/13 14:53
推 : 火龍果，早餐店奶茶105F 49.216.129.119 台灣 04/13 15:07
推 : 黑棗汁，我姐也是便秘常客，只有黑棗汁有效106F 223.137.26.43 台灣 04/13 15:24
推 : 魚油！比益生菌有效108F 223.136.160.128 台灣 04/13 15:45
推 : 我母親是便秘王看過醫生說是腸子太長,長期靠軟便劑在上廁所,前幾天跟我說紅龍果+蜂蜜+牛奶讓她很順利的排便,不妨試試109F 49.216.164.133 台灣 04/13 15:46
推 : 油脂很重要112F 180.217.20.83 台灣 04/13 15:47
推 : 黑棗精113F 220.137.2.95 台灣 04/13 16:11
推 : 優格大推114F 223.139.229.10 台灣 04/13 16:17
推 : 新養樂多 喝了超有效115F 42.77.209.50 台灣 04/13 16:23
推 : 洋車前子粉116F 42.72.198.47 台灣 04/13 16:40
推 : 優格，優酪乳，運動117F 1.200.9.154 台灣 04/13 16:49
→ : 去掛個號2百而已很難？118F 180.217.217.191 台灣 04/13 16:59
推 : 義美黑棗汁 務必一次灌至少3/1瓶以上119F 101.10.94.174 台灣 04/13 17:09
→ : 你要試試看冰過的地瓜跟一盤地瓜葉嗎？120F 114.136.174.49 台灣 04/13 17:11
推 : 益生菌對嚴重便秘根本沒用122F 101.10.94.174 台灣 04/13 17:12
→ : 健康綠123F 42.72.23.162 台灣 04/13 17:17
推 : 黑棗汁灌下去沒多久就能上廁所，舒暢124F 111.82.112.136 台灣 04/13 17:18
推 : 你的敘述如果都是真的，應該去看醫生欸125F 42.73.67.254 台灣 04/13 17:19
推 : 三多-健康膳食纖維，菊苣纖維，平常也是五天一便，肚子平常都沒有蠕動感，一天泡個四匙，肚子沒多久就會咕嚕咕嚕，最晚隔天會排便127F 49.217.10.116 台灣 04/13 17:28
推 : 早餐店大冰奶131F 223.140.189.178 台灣 04/13 17:47
→ : 已經堵了，就要先看醫生哦，你現在吃纖維只會堵得更嚴重<<親身經歷132F 1.160.159.114 台灣 04/13 17:56
推 : 黑棗超有效134F 111.71.28.162 台灣 04/13 18:00
推 : 多吃蔬菜 真的有效135F 101.10.105.249 台灣 04/13 18:04
推 : 先看醫生，之前曾經嚴重到胃痛看醫生，後來靠每天益生菌+優格混膳食纖維（車前子粉、目前吃雀巢）很有用，可以試試看！136F 223.139.107.31 台灣 04/13 18:04
推 : 理解便秘五天的痛苦 跑步運動維持滿有效 其他只是一時140F 117.20.69.43 澳大利亞 04/13 18:06
推 : 理解便秘的痛苦，我以前都靠吃藥，現在改喝高纖無糖豆漿(一定要高纖)，啥牌都行，現在基本每天喝可以每天上，也便宜，看你要不要試試142F 60.250.80.140 台灣 04/13 18:16
推 : 火龍果146F 49.216.26.203 台灣 04/13 18:26
推 : 便秘人一枚，目前覺得黑棗汁（加州梅汁）蠻有效的。147F 110.28.36.158 台灣 04/13 18:31
推 : 排便問題如果已經就醫排除生理狀況，大部分就是三個因素：水分、纖維、油脂，可以看看飲食習慣149F 1.162.200.150 台灣 04/13 18:33
推 : 買氧化鎂就好，你便秘去看醫生也會開鎂152F 111.254.228.141 台灣 04/13 18:53
推 : 吃酪梨看看 要有油脂才能順利排便154F 123.194.158.105 台灣 04/13 18:53
推 : 紅色火龍果155F 49.216.224.225 台灣 04/13 19:04
推 : 台塑生醫跟DHC都不錯156F 220.136.33.26 台灣 04/13 19:09
推 : 我十天一便，已經放棄了，偶爾拉肚子還很感謝那個有問題的食物157F 114.42.183.47 台灣 04/13 19:11
推 : 生理問題請先就醫好嗎～159F 101.12.91.34 台灣 04/13 19:21
推 : 妳是不是減肥吃太少還是油吃太少？我懷孕的時候是喝黑棗汁有用，但算是看醫生前的最後手段。160F 101.12.53.78 台灣 04/13 19:21
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