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作者 DarkKnight (.....)
標題 [問題] Apple Watch的睡眠監測參考價值高嗎？
時間 Wed Aug 27 15:47:00 2025

RT

https://i.postimg.cc/R0WSRTFy/IMG-1325.png
[圖]

機型是watch10

我的疑問是我好像沒清醒那麼多次

頂多一次被冷醒 打噴涕也沒上廁所

到底準確度如何？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.122.122 (臺灣)
※ 作者: DarkKnight 2025-08-27 15:47:00
※ 文章代碼(AID): #1ehhVsYQ (iOS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1756280822.A.89A.html
推 yokann: 很準
https://i.imgur.com/yQOuT4N.jpeg1F 08/27 15:48
[圖]
→ jamt: 清醒階段不是你自己有印象的才算，人在睡覺本來就會有好幾次醒來然後再昏過去，而且你不會有印象3F 08/27 15:58
推 socool0714: 我之前六點多爬起來滑手機，用了好久，後來起床看
發現都顯示在睡覺5F 08/27 16:03
推 GivePower: 我也常出現這種插香睡眠 大概邊睡邊練間歇吧7F 08/27 16:08
噓 riyan: 準8F 08/27 16:12
→ azeroth: 深睡好像都只會集中在剛睡覺前幾小時 我也都這樣9F 08/27 16:14
→ DarkKnight: 樓上上說得就很不準了
說五樓10F 08/27 16:14
推 as134679258: 本來就沒辦法提供絕對的數值準確，除非拿電極貼在你頭上才有可能，但拿來做相對的個人數值比較沒問題
再說睡眠品質本身就是個人主觀很強的事，同樣的睡眠時間有人很累有人睡的很飽，拿時間推算品質本身就不準確，請用相對的方式去觀測個人的睡眠品質就好
例如 深層睡眠增加 或是 清醒時間減少，對應個人感覺有什麼差別，觀測才有意義，不然只是被數據綁架12F 08/27 16:33
→ xBox1Pro: 他又不是只用時間去算品質
敲醒有可能是睡眠中止 但你又睡著了，也可能是翻身導致感應被干擾，被誤判。反正不是醫療級的功能，規格就只能參考，如果覺得很異常，再去醫院做睡眠檢測19F 08/27 16:48

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