作者 WL00505307 (魚魚)標題 Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感時間 Wed Jul 3 06:40:50 2024
我建議你小孩回家之後，大人的事什麼都不要做，就把他一切弄好趕快送上床
1. 馬上帶他洗澡，洗澡前叫外送，不負責幫小孩洗澡的人準備小孩晚餐，洗完澡外送也
來了
2. 晚餐時間，大人小孩一起吃，儘量控制在30分鐘
3. 讀故事陪玩30分鐘，一定要全心全意陪，小孩滿足了覺得有依賴到爸媽的感覺才會願
意乖乖睡覺
4. 刷牙睡覺
睡覺是需要建立儀式感的，給他一個睡覺routine，小孩躺在床上就留一盞小燈，摸背、
摸額頭、捏腿、拍背或拍屁股，放睡覺音樂，重複播放同樣的20首，長久下來可以洗腦小
孩，建立制約反應
等小孩睡了就都是你自己的時間了
小孩生出來就塞不回去，但你可以用盡一切方法讓自己過得更舒適，只要能讓自己快樂，
錢都不要省
自己選的路，跪著也要走完
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※ 作者: WL00505307 2024-07-03 06:40:50
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Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感
07-03 06:40 WL00505307
… ×5
推 EBOD081: 難怪才八點半 爸媽就叫我快去睡覺1F 07/03 07:44
推 levs: 推用盡一切方法讓自己過得更舒適3F 07/03 07:57
推 maltum: 3, 4絕對重要5F 07/03 08:52
推 tita123: 回到家到上床睡覺控制在2.5-3小時內完成所有工作 小孩睡著後就溜出來自由時間6F 07/03 09:36
推 Tochter: 小小孩真的可以8：30就開始哄上床睡覺，我小時候給阿公阿嬤帶，他們都8點趕快把我趕上床睡覺，基本上8點半左右熟睡，這樣他們才能專心看民視八點檔XD8F 07/03 09:55
推 THANN: 我是回家後2.5小時內弄完小孩跟自己，然後一起睡覺因為已經連划手機都沒力氣了~~~
接到小孩後7點開始迅速不間斷作業~~11F 07/03 09:59
推 zlata: 依先前經驗，9點帶小孩睡覺通常會一起睡著15F 07/03 12:07
推 idoit: 難怪我小時候都是九點就睡了，一直到小六去補習才拉到十點16F 07/03 12:49
推 lashi: 推這篇！放學就洗澡，接下來行程就會很有效率18F 07/03 14:35
推 oldbalanc: 我小時候也都是9點睡覺，覺得現在小孩都好晚睡19F 07/03 15:08
推 applexdot: 從小八點睡，爸媽陪我們睡著再起床做事，做家務聊天，，我長大才知道他們假睡XD20F 07/03 15:32
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