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作者 neil136 (631lien)
標題 Re: [閒聊] 硬度跟時間太短要吃什麼
時間 Mon Apr 14 23:31:37 2025

※ 引述 《clearday》 之銘言：
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: 呃我替我一個朋友問一下啊
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: 就是說如果年紀到了 勃起時感覺硬度不夠 沒有年輕時這麼硬
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: 或者是說勃起時間太短 常常做到一半軟竿
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: 或者是勃起後就要趕快進洞 不然等等就軟了 沒辦法好好享受過程
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: BMI 體脂肪 心血管什麼的都正常
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: 平常也有在運動 一週運動五天 每天至少一小時高強度有氧 半馬2小時內
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: 看起來單純就是年紀到了
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: 這種情況該吃什麼藥？還是可以做什麼檢查對症下藥
:
: 啊當然那個人不是我 大家不要誤會啊 我是幫我朋友問一問
:
: --
高強度有氧、半馬兩小時，So what？
說實話，本魯35不吃威而鋼，都能贏你
下到十六歲，上至六十歲
短小精幹，固炮都稱讚
八級小狂風，可不是叫假的

屁話說完，該正事
以下數量是個人每組次數，每週2～3次，每次5組
基本功，練深蹲！練深蹲！練深蹲！（10下）
陽痿早洩，核心訓練橋式/跪姿蹲衝（2～3分鐘/35～40下）
神經敏感，脫敏訓練蝴蝶雙拍（35～40下）
勃起困難，盆底/生殖器肌肉訓練凱格爾運動（35～40下）

食物方面
蝦、魚、牡蠣、韭菜、豬肝、雞胸肉
ps韭菜是小吃店那種燙過後撒柴魚片，不是水餃
飲料溫開水、無糖茶、美式咖啡
再來就是個人調養身體的中藥茶

大概就這些，還好我單身沒女友
35歲還能應付兩熟女姊姊、一學生妹

--
纖凝翠微顛，扶光入滄淵。
扶搖驚砂起，山弄望舒遠。

春劍刺破桃花蕊，不敢高聲暗皺眉
可憐數滴菩提水，傾入紅蓮兩瓣中

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.94.69 (臺灣)
※ 作者: neil136 2025-04-14 23:31:37
※ 文章代碼(AID): #1d_IfSgp (sex)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1744644700.A.AB3.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 硬度跟時間太短要吃什麼
04-13 09:26 clearday
Re: [閒聊] 硬度跟時間太短要吃什麼
04-14 23:31 neil136
※ 編輯: neil136 (223.136.94.69 臺灣), 04/14/2025 23:34:16
→ uwmtsa: "上至六十歲"，恩，25瓦，我認輸1F 04/14 23:41
推 ITEegg: 橋式=棒式/平板撐？凱格爾運動=臀橋？2F 04/15 00:02
推 ferrari293: 沒注意看還以為45了，35不用這麼費力吧？3F 04/15 00:05
→ uwmtsa: 恩啊，35沒運動還是很多人一尾活龍4F 04/15 00:55
推 isohera: 35哪有人,在想不行的事啊..異類5F 04/15 00:57
推 garylins: 精胺酸 https://lihi.cc/xpDV86F 04/15 02:45
推 ac8628: 換個對象吧！會飄出魚市場加公廁的味道很少人會硬7F 04/15 06:22
推 hhttkk: 分享運動菜單給推8F 04/15 06:42
推 kawazakiz2: 這邊很多問問哥、說說哥，給再多建議都沒用的9F 04/15 07:53
推 pippen2002: 功課不錯!10F 04/15 08:39
推 kcola: 菜單讚讚11F 04/15 08:40
→ sino6445: 35說很猛的優越感？60歲再來優越感還差不多12F 04/15 09:15
推 tonsofdamage: 重訓效果很好，自從開始每週一次重訓後，整個人都被活化了一樣，連不長青春痘的都常常長，因為睪固酮會上升13F 04/15 09:41
推 fleshy: 重量訓練不只是提升性功能 對身體健康大有幫助16F 04/15 09:51
噓 richard730: 自卑的人發這種文 來求認同感:)17F 04/15 10:40
噓 hun410705: 每個都可以唬爛，本魯大叔70歲，什麼都不用練，一週七天，一次30-60分鍾，練屁啊18F 04/15 10:50
噓 joestoman: 35還好吧....20F 04/15 11:18
噓 faterosa: 35沒在運動的本肥宅也是天天尻槍不然硬到睡不著21F 04/15 13:02
推 klinjohndoe: 45歲以上的經驗比較有參考價值，35歲不行的只有拉k仔跟竹科回收師吧，30, 40, 45 50，一波一波明顯衰退的22F 04/15 16:31
→ JustMeNU: 就是去看泌尿科，拿威而鋼同類型藥，每日型。少在那邊聽其他人廢話25F 04/15 17:38

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