作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 2022年在 PTT 的發文記錄

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2022年第1篇

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+20 [閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變 - MuscleBeach 板

作者: Deadpoop1111 36.238.138.202 (台灣) 2022-12-25 13:00:41

前情提要：我在高中階段接觸了約一年半至兩年的徒手健身，在最好狀態能夠暴力上槓5下，到了大學就開始耍廢，直到大二下的時候才開始進入健身房訓練了八個月，但回想起來也是瞎機巴亂練，沒有課表規劃，沒有飲食 …

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