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第1篇

+28 [問題] 肩推需要練嗎？ - MuscleBeach 板

作者: Fordragon 101.10.165.9 (台灣) 2025-07-31 18:46:02

如題，誠心發問請問各位巨巨肩推有練的必要嗎？很愛練胸的前束訓練量應該遠大於中後束我的理解肩推主要也是前束，中束協同而已這樣再練肩推是不是會加大前跟中後差距？ Sent from JPTT o …

59F 28推

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