作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 在 PTT 的發文記錄
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第22篇~第1篇
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還沒死 2021年開始生酮減肥 幾年試了許多種飲食方式 現在以原型食物無麩質低碳飲食為主 體重那時從90掉到68之後到現在一直維持 很少有氧跟重訓 主要的運動以瑜珈拉伸跟呼吸肌群的訓練為主 生酮時容 …73F 37推- 44F 2推 1噓
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可以的 今年44歲了 前年開始改變飲食生活習慣 還有戒除了一些壞習慣後 體重從原來的86到72左右 然後今年孤身來到菲律賓的邦勞島做自由潛水訓練 體重現在大約是66公斤 兩個月體重減了約15公斤(很 …190F 142推 13噓![]()
男 174公分 2021/11//1 體重86公斤 體脂29% 2022/3/1 體重67公斤 體脂 8% 同篇文章有貼在八卦板 我的方法比較極端 但過程我蠻享受的 身體的狀況也覺得蠻舒服的 希望大家 …58F 26推![]()
八卦板的學弟妹們 我阿肥啦 去年十一月前還是這個樣子 這幾個月不小心練到體脂10%以下 這樣會不會變成肥宅之恥呀 講一下方法 我自己是覺得很習慣身體的感受也蠻舒服的 原本的血壓大約145-150 現在 …42F 28推 4噓![]()
我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片 但是工作是自由潛水教練的關係 挺著個大肚子穿防寒衣實在是不好看 一直有在減肥 但是一直沒有辦法真的瘦下來 去年八月我跟台灣 …170F 107推 3噓![]()
感謝鄉民的相挺 剛剛阿古的比賽時間出來了 比賽的項目是FIM攀繩下潛 深度101m 潛水時間 3:53 原來台灣的記錄是98m ,同樣是古雲傑選手保持 這是昨天古雲傑選手 突破亞洲記錄106米的fim …95F 71推 4噓![]()
hi 各位八卦板的學長學弟們大家好 我是一個自由潛水教練 現在跟台灣的選手古雲傑 在中美洲的巴哈馬的長島訓練中 準備要參加這一次的vb自由潛水深度賽 然後我們今天官方賽前訓練中 在Fim攀繩項目以10 …320F 283推 1噓![]()
#70陽明碼頭 的岸邊大吊車 剛剛現在整組崩塌下來 ※註:有電視或媒體有報導者，請勿使用爆卦!，切勿用爆卦張貼新聞 無重大八卦請勿使用此分類，否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁 …57F 38推 3噓![]()
※註:有電視或媒體有報導者，請勿使用爆卦!，切勿用爆卦張貼新聞 無重大八卦請勿使用此分類，否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶3個月 以前是船員 剛剛看到船員的朋友傳 …213F 163推 10噓![]()
各位板上的大大新年快樂 好久沒有在薪水板po文 剛剛翻到三年多前寫的文章 真的有晃如隔世的感覺 我的人生前半輩子過的很慘 各位如果有看過我之前寫的文 會覺得我這個傢伙這輩子註定就是撿角的 讀個高職被退 …271F 216推- 其實不是本科系(輪機 航海大專院校出來的) 真的想上船 建議花個六萬上下去乙訓班 受訓個兩個月就可以上船了 三十五歲以下乙訓班還會幫你媒合公司上船 先去試試自己是不是有辦法接受海上生活 如果真的覺得自 …24F 6推 2噓
- 看板 Salary作者 JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)標題 Re: 失業了心好慌時間 Wed Jul 18 20:45:10 2012 本來要睡了 看了原PO跟G大的文章 心中有很多感觸 …74F 58推
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