作者: Loveten (賴梅子) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共2篇，發文的看板為: StupidClown(1) Salary(1)

最新的5篇

+21 [減肥] 幾個小問題 - FITNESS 板

作者: reing0213 (勿擾) 111.82.72.166 (台灣) 2025-04-14 12:46:46

推 Loveten: 健康是一輩子的事情，如果沒有徹底認清這件事情那麼減肥後很快還會復胖，我覺得可以去觀察很健康的人都是如何飲食的，然後有一個很微小但是累積起來很大的事情，你說一天站最久的時候是洗澡……久坐其實很傷身的，破壞身體的程度跟跟抽煙沒兩樣，可以考慮在日常多增加活動的時間， 98F 04-15 19:28
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+15 Re: [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 111.242.125.50 (台灣) 2025-04-04 23:07:33

推 Loveten: 印象之前看書得知，運動其實是破壞身體的行為，修復成長成更強大的身體是運動後24小時候才發生的事。運動本身短時間內會促進發炎反應，因此暫時降低免疫力，讓生病的可能性提升 37F 04-05 16:37
+18 [問題] 肌力訓練與專項訓練的時間分配請益 - Road_Running 板

作者: coben0602 (小連) 27.247.32.107 (台灣) 2025-03-21 15:26:05

推 Loveten: 推S大，我覺得寫的很好啊！而且很專業，AI不太會寫到這麼鉅細靡遺耶，而且AI的文字很空，可我覺得S大的推文有內容啊！ 60F 03-21 21:56
+9 [問題] Garmin訓練效果的認定？ - Road_Running 板

作者: Chiou (都要快樂不管是誰) 1.163.248.65 (台灣) 2025-03-21 19:46:58

推 Loveten: 我自己的觀察是，間歇的心率快速高低起伏會增加無氧判斷，長時間的相同心率則是增加有氧。所以就算只是心率從80升到150，但是是短時間內（30秒），重複多次即會是無氧運動，反之全速奔跑心率維持180共10分鐘，就都是有氧～或者我去抱石偶爾心率飆到150但維持十幾秒就是無氧（總 24F 03-21 22:06
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+12 [心得] 胃繞道手術產生滲漏 - FITNESS 板

作者: teenslord (agif) 118.167.153.163 (台灣) 2024-06-15 17:57:13

推 Loveten: 早日康復 12F 06-16 17:35

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