作者:
reing0213 (勿擾)
111.82.72.166 (台灣)
2025-04-14 12:46:46 推 Loveten: 健康是一輩子的事情，如果沒有徹底認清這件事情那麼減肥後很快還會復胖，我覺得可以去觀察很健康的人都是如何飲食的，然後有一個很微小但是累積起來很大的事情，你說一天站最久的時候是洗澡……久坐其實很傷身的，破壞身體的程度跟跟抽煙沒兩樣，可以考慮在日常多增加活動的時間， 98F 04-15 19:28
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作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
111.242.125.50 (台灣)
2025-04-04 23:07:33 推 Loveten: 印象之前看書得知，運動其實是破壞身體的行為，修復成長成更強大的身體是運動後24小時候才發生的事。運動本身短時間內會促進發炎反應，因此暫時降低免疫力，讓生病的可能性提升 37F 04-05 16:37
作者:
coben0602 (小連)
27.247.32.107 (台灣)
2025-03-21 15:26:05 推 Loveten: 推S大，我覺得寫的很好啊！而且很專業，AI不太會寫到這麼鉅細靡遺耶，而且AI的文字很空，可我覺得S大的推文有內容啊！ 60F 03-21 21:56
作者:
Chiou (都要快樂不管是誰)
1.163.248.65 (台灣)
2025-03-21 19:46:58 推 Loveten: 我自己的觀察是，間歇的心率快速高低起伏會增加無氧判斷，長時間的相同心率則是增加有氧。所以就算只是心率從80升到150，但是是短時間內（30秒），重複多次即會是無氧運動，反之全速奔跑心率維持180共10分鐘，就都是有氧～或者我去抱石偶爾心率飆到150但維持十幾秒就是無氧（總 24F 03-21 22:06
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