作者: MuMuH (MuMuH) 在 PTT 的發文與推文記錄

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+30 Re: [新聞] 晚上戶外運動=慢性自殺專家警告：狂吸髒空氣恐肺癌 - Road_Running 板

作者: MuMuH (MuMuH) 49.216.25.9 (台灣) 2025-09-09 22:22:59

→ MuMuH: 中央空氣品質監測站其選址設置會挑人口密集可以反映較大區 30F 09-10 11:46
→ MuMuH: 域空氣品質為主，因此不會跑到郊區：）至於你提到主幹道，盡可能遠離，因為的確會更糟。 32F 09-10 11:47
+13 [討論] 是否有增加耐熱力的運動補給品？ - Road_Running 板

作者: cancelbow (甜甜ㄉ) 106.64.168.174 (台灣) 2025-09-03 16:32:48

→ MuMuH: 我能用的都用了:) 關於甜菜根汁，重點還是在於亞硝酸鹽，量的多寡決定是否真的有影響，因此在購買時要注意食品包裝上是否有亞硝酸鹽的量，也可以查 ACSM 上建議的量。
很多粉又或是果汁都沒標示 16F 09-04 05:51
→ MuMuH: ACSM 有份指南，我在自製能量膠文有分享過，上面有補充品以 25F 09-04 08:03
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+7 [問題] 睡眠HRV佩戴裝置 - Road_Running 板

作者: benex (鬆鬆) 114.137.84.207 (台灣) 2025-08-20 11:25:01

推 MuMuH: 早上的短時間固定姿勢規律的進行測量其實參考性會比夜間好。除了手錶外，就是 Polar H10 或是 Movesense 的心率帶可以測量整晚，但是那一定是比手錶更糟的體驗:)
另外一個選擇就是手臂式心率帶，Polar Varity Sense 我測試過準確度接近於 H10, 這應該是最舒服的整晚量測 HRV 的方式 2F 08-20 12:32
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+11 [心得] 台新女子初半馬佛系練跑完賽心得 - Road_Running 板

作者: cucina (paua) 111.71.83.229 (台灣) 2025-04-13 10:43:24

推 MuMuH: 推，恭喜完賽：） 1F 04-13 10:51
+40 [問題] garmin推付費connect+ - Road_Running 板

作者: vitaminb12 (清寒~) 1.164.208.222 (台灣) 2025-04-10 10:37:05

推 MuMuH: 對 COROS traning hub 有興趣的跑友，可以參考 coros 官網 20F 04-10 13:54
→ MuMuH: 的範例，當初就是看了它的 training hub 以及訓練計畫安排範例購買。
至於 Garmin 額外付費的 performance dashboard 一看就...我用 coros training hub 或是 goldencheetah 就好 XD 22F 04-10 13:55
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