作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共54篇，發文的看板為: Gossiping(31) MuscleBeach(8) Stock(5) Road_Running(5) FITNESS(4) Nantou(1)

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+27 Re: [心得] 不要笑債蛙，全台灣人的美元資產都打8折 - Stock 板

作者: applesin (太陰中天) 114.136.186.15 (台灣) 2025-05-06 01:07:22

推 Radiomir: 黃金不是很好操作, 縱使做了可能也不敢押太多, 不如專注在自己熟悉的標的上就好... 14F 05-06 01:16
+11 [問題] 棘上肌發炎適合的動作 - MuscleBeach 板

作者: lovewindsi (lovewindsi) 223.141.223.128 (台灣) 2025-05-03 17:34:20

推 Radiomir: 好好休息吧...肩膀很脆弱的, 沒要比賽真的別瞎練那部位 15F 05-03 23:44
+11 Re: [問題] 啞鈴箭步蹲 - MuscleBeach 板

作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.28.79 (台灣) 2025-04-30 14:33:52

推 Radiomir: 單腳蹲也很讚, 把核心、平衡能力摻在動作裡面一起練... 2F 04-30 14:50
→ Radiomir: 單邊訓練不會花到2倍時間,做另一邊時,剛做完的正在休息 21F 04-30 21:52
→ Radiomir: 只做 2 組:
雙: P1 r10 P1 = 12 (分)
單: L1 R1 r10 L1 R1 = 14 (分) 24F 05-01 03:04
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+13 [問題] 如何有效減脂 - FITNESS 板

作者: hsiuhsun (dx2000) 49.214.10.202 (台灣) 2025-04-25 10:26:17

→ Radiomir: 懶得訓練, 吃胖一點四肢就壯了... 7F 04-25 15:06
+5 [問題] 體脂計問題（Inbody Dial H20N） - FITNESS 板

作者: duoCindy (小佩) 175.182.111.220 (台灣) 2025-04-20 17:00:10

→ Radiomir: 身材沒問題就改練心肺呀~把Vo2Max練到50以上對健康有益這個不是少吃多動或吃藥打藥就能提升,得紮實操強度訓練 5F 04-20 21:36

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