作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的發文與推文記錄

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+10 [問題] 大家知道自己的糖化血色素嗎 - Road_Running 板

作者: NotGiveUp (永不放棄) 118.168.157.217 (台灣) 2025-09-17 17:07:43

推 Radiomir: 45~64歲、男性, 前期+確診糖尿病盛行率為52%
https://i.imgur.com/R8MQVz5.jpeg
男性的分水嶺是45歲, 也就是器官開始老化, 所以要注意. 3F 09-17 18:50
+20 [問題] 0運動習慣新手求建議 - MuscleBeach 板

作者: kellyou (小歐) 49.216.49.16 (台灣) 2025-09-10 15:08:37

推 Radiomir: 最簡單的方式是:上半身練引體向上,下半身練跑步就夠了.當你練到引體12下及10公里1小時內跑完, 再考慮進階目標 56F 09-10 16:29
+23 [問題] 蛋白質吃太少真的會肌少症？ - MuscleBeach 板

作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.184.37 (台灣) 2025-09-07 14:09:32

推 Radiomir: 肌肉是練出來的, 不是只靠吃就會長肌肉. 30F 09-07 16:35
→ Radiomir: 那些長期臥床得用鼻胃管灌食的人, 身上肌肉有長很多嗎? 96F 09-08 16:15
+10 Re: [討論] 如何辨別假錶 - watch 板

作者: cerberus4523 (Bruce) 36.230.16.191 (台灣) 2025-09-03 08:56:48

推 Radiomir: 其實如果需要出動放大鏡, 就代表那支錶仿得很成功了... 13F 09-03 12:23
+10 [討論] 是不是不適合重訓減肥? - FITNESS 板

作者: tonychen1010 (ShinHau) 118.165.4.205 (台灣) 2025-09-03 11:32:12

推 Radiomir: 體重靠飲控,肌肉靠重訓,健康靠有氧. 最後充足睡眠收功. 4F 09-03 12:02