作者:
t340081231 (t34)
123.194.41.101 (台灣)
2020-12-30 14:32:39 → adaplant: 標示體態的變化不夠明顯 明顯到看起來有練的那種 9F 12-30 14:47
作者:
stda88094 (彭彭man)
223.137.208.58 (台灣)
2020-12-28 00:18:37 推 adaplant: 目前沒這個困惑 但依然推一個 O_Ob 13F 12-28 01:01
作者:
Lume0117 (曼特寧)
223.140.190.234 (台灣)
2020-12-26 07:39:39 推 adaplant: 阿寧要蹭的應該是樓樓上 112F 12-26 17:57
推 adaplant: 阿寧身高只有150 噓的自己想想這身高奶大又是真奶的身材大部分應該是怎樣 是都只會看假的是不是 126F 12-26 22:01
作者:
pperson0128 (pperson0128)
125.224.26.56 (台灣)
2020-12-25 17:35:23 推 adaplant: 我不打羽球很久了 如果是預排針功能性訓練 在重訓部分可能會針對 腿外側 臀中 小腿 前臂屈伸 後三角 以下請現在有主攻羽/網球的同好給意見囉 1F 12-25 17:47
推 adaplant: 小腿肌 耐力 心肺 協調 15F 12-25 20:40
作者:
boy830527 (eric)
110.30.184.131 (台灣)
2020-12-25 16:28:42 噓 adaplant: 所以 西斯點是？？？ 6F 12-25 16:38
作者:
challenging (challenging)
223.137.171.162 (台灣)
2020-12-25 14:10:45 推 adaplant: 酒喝多了加上毫無準備 正常 剛開始摸索需要一點時間 你可能放棄了一支有機會長時間使用的好棒子（笑 55F 12-25 15:47
作者:
Sunzhongshan (孫中山)
114.136.253.176 (台灣)
2020-12-24 21:17:35 推 adaplant: 臉之前都看過了 這些嫌臉嫌身材的是多帥多美蛤？ 216F 12-25 11:56
作者:
Lume0117 (曼特寧)
36.227.245.39 (台灣)
2020-12-24 01:40:06 推 adaplant: 曼特寧寧是西斯板上這方面的專家 O_O/ 75F 12-24 10:07
推 adaplant: 早些年有看過放海尼根玻璃瓶的 然後同學自此對海尼根敬謝不敏www... 103F 12-24 10:59
作者:
foam0406 (南山南)
101.10.25.200 (台灣)
2020-12-23 09:42:13 推 adaplant: 幫補的可以 閒聊會佔到休息時間的不行 18F 12-23 12:13
推 adaplant: 其實補不用出很大力 是輔助減一點重量 主要還是練的人自己推上來 我看有人補全身出力又拉超快 自己是覺得不用這麼大動作 O_O 20F 12-23 12:16
作者:
jgyjg (APPLE)
36.236.167.205 (台灣)
2020-12-20 03:49:27 推 adaplant: 推RH在一起 （咦 1F 12-20 03:55
推 adaplant: 思于縱慾過了是膩 O_O" 97F 12-20 23:59
推 adaplant: 是娜娜米接批 OwO/
是說大家都忘記字要用紙條寫了484 O'_'O 101F 12-21 00:32
推 adaplant: 樓上是不是不知道什麼是老鴇zzz... 127F 12-21 12:02
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
michaeltung (Tung)
223.139.63.208 (台灣)
2020-12-17 19:44:03 推 adaplant: 這個才是專業 8F 12-17 20:39
作者:
f1935tpl (三民李連杰)
36.229.80.179 (台灣)
2020-12-17 10:16:33 噓 adaplant: 廢文數量大到SPAM的程度 75F 12-17 15:59
作者:
hvariables (Speculative Male)
36.225.46.167 (台灣)
2020-12-08 23:54:47 噓 adaplant: 這個軟體居然還有人在用 2F 12-08 23:59
作者:
Vistorieaz (Euphorzolam)
39.8.127.60 (台灣)
2020-12-07 21:07:46 推 adaplant: 吃睡練 循序漸進 相互配合 不要一下子暴飲暴食 你的身體吸收不了 訓練的部份也是一樣的 恢復不過來 你也受不了 慢慢來 把時間拉長到一年來看 加到BMI 25 應該不是很難 加油囉 O_O/ 11F 12-07 21:46
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2020-12-07 09:24:20 推 adaplant: 有內容好文 推一個 24F 12-07 12:30
作者:
LoveWin7 (WIN 7再戰10年)
123.193.81.143 (台灣)
2020-12-05 17:16:02 噓 adaplant: 所以這樣算有西斯點？？ 79F 12-05 21:16
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
27.52.63.244 (台灣)
2020-12-01 13:47:13 噓 adaplant: 就是一個賭性堅強 不會這麼倒楣 想等被檢舉檢查了再說 40F 12-01 17:53
作者:
wowoo1994 (窩窩的早餐都吃兩份)
101.12.91.156 (台灣)
2020-11-27 22:07:50 推 adaplant: 窩窩一路平安 純推 O_O/ 62F 11-28 03:14
作者:
kikirara (拉拉)
27.52.126.115 (台灣)
2020-11-21 10:38:53 推 adaplant: 好 我也覺得他講這話超靠北 什麼讓女友作 s也無妨 幹
好 拉拉有把握按肌肉筋膜比較硬的人再通知我 我要純按摩（漂走 66F 11-22 00:04
作者:
pisser (溺者)
61.228.109.146 (台灣)
2020-11-17 00:26:42 → adaplant: 勇框客製多功能深蹲架 10F 11-17 09:01
作者:
f1935tpl (三民李連杰)
36.225.235.126 (台灣)
2020-11-16 09:53:40 噓 adaplant: 幻想洗廢文 46F 11-16 14:14
作者:
jesuskobe (浪子)
118.171.52.55 (台灣)
2020-11-15 10:36:06 推 adaplant: 回前面對肩膀的疑問 15~20kg的小朋友要雙手抱起飛高高放到肩膀上或跨坐在頸後 把55~60kg的女朋友面對面直接 47F 11-15 12:51
→ adaplant: 像小朋友抱起來 這些事情發生的頻率不是很高 但你能把肩膀正確練好 肩關節的負擔就不會太大 肌力平衡肩關節在 50F 11-15 12:52
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
cocotim (月光)
218.35.163.18 (台灣)
2020-11-14 16:42:06 推 adaplant: 你還好 至少還知道他的默默付出再也不會回來 （笑 32F 11-14 21:27