作者: coldwalk 2023年在 PTT 的推文記錄

• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  → coldwalk: 有差 不過你只要330 kinvara14應付絕對夠用 kinvara13/14好鞋 2F 11-02 07:01
• +21 Re: [其他] 亞運馬拉松銀牌韓日龍好扯 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-28 00:50:56
  推 coldwalk: 這個專業的 碳板鞋能增進效率真正的主角是PEBAX材料才 3F 10-28 03:29
• +21 [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 114.136.47.43 (台灣) 2023-10-18 21:07:56
  → coldwalk: 個人建議 以您的速度[長跑]看時間 跑2h/2h20m/2h35m最久不要大約三小時 用4:20-4:25配速跑跑看 都能完成的話有機會；全馬重點還是在長跑 半馬可以用time to exhaust 的方式跑完 但全馬不太行;另外如果覺得疲勞就輕鬆跑 把當日里程數補齊這樣 您的輕鬆跑不能太輕鬆 照漢森E 43F 10-19 01:21

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• +4 [問題] 請問2024渣打馬有國際證嗎?? - Road_Running 板

  作者: liboin (企鵝) 42.72.235.151 (台灣) 2023-10-06 10:11:31
  → coldwalk: 有 有AIMS認證 5F 10-06 14:58
• +1 [問卦] 愛吃蟹膏是愛吃洨嗎？ - Gossiping 板

  作者: rikey0214 (0.0) 61.57.89.105 (台灣) 2023-09-21 02:06:09
  推 coldwalk: 樓下巨蟹座的 7F 114.136.82.113 09-21 02:12
• +4 Re: [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-30 12:08:17
  → coldwalk: 這要用能量代謝角度看 II型肌纖維最大乳酸產生速率為0.5mmol.g-1而I型約為0.25mmol.g。在沒有特別訓練,增加運動強度加速糖解,有氧系統有可能暫時無法跟上NADH+的產生，造成高濃度酸根離子讓肌肉力量輸出減少。總之,會有不相容.因需要的能量系統不太一樣 10F 08-31 10:24
• +30 [問題] 最近的天氣 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 110.28.8.135 (台灣) 2023-08-30 15:03:01
  → coldwalk: 忍耐一下 快要涼了 8F 08-30 16:15
• +1 [問卦] 彌生軒點什麼內行？ - Gossiping 板

  作者: forng (機會) 180.217.27.250 (台灣) 2023-05-31 16:14:22
  → coldwalk: 白飯吃爆 日本 17F 114.137.113.33 05-31 16:27
• +49 [問卦] Coldplay最頂的是哪一首 - Gossiping 板

  作者: sexybox (性感盒盒) 119.77.181.40 (台灣) 2023-05-06 14:25:59
  → coldwalk: live forever/champagne supernova 58F 114.137.174.158 (台灣) 05-06 17:14
• +24 [討論] 捍衛任務系列是不是證明了導演功力不太行 - movie 板

  作者: sai0224sai (塞啦) 114.46.120.191 (台灣) 2023-04-14 23:49:55
  → coldwalk: 當初小成本製作 沒想到可以拍這麼多集吧 36F 04-15 05:06
• +22 [問題] 曠野之息有個很蠢的問題 - NSwitch 板

  作者: dntm (dntm) 194.5.83.65 (香港) 2023-03-02 10:18:41
  → coldwalk: 光麟之槍跟祭祀之槍這兩把 卓拉之槍插是沒用的 26F 03-02 13:39