作者: cubegaga (方塊卡卡) 2024年在 PTT 的推文記錄
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2024年第245篇~第221篇
- 推 : 有喘就有效果 你覺得沒原本那麼喘的時候再慢慢加快速度 5F 10-25 13:40
- 推 : 找中醫做小針刀也許是個選擇 12F 10-22 23:29→ : 受過傷活動度卡住的話 可能是大腦防禦機制的關係
看過有個方式是 你高跪姿身體往前足背屈 然後找另一個人在側邊 手在你頭上給一個持續的力 你要對抗這個側邊的力同時讓身體往前足背屈 如果角度有變大 你再閉上眼 19F 10-23 12:48… 共有 9 則推文，點此顯示 - 推 : 50元是郵資 沒抽中會退 144F 10-18 12:22
- 噓 : 血清素抽血能驗 騙誰 37F 101.9.128.243 10-16 17:11
- → : 好猛喔.. 61F 10-13 14:26
- 噓 : 十幾公斤 核心有繃緊 90度不用蹲也不會怎樣好嗎 69F 10-12 10:46→ : 你找個教練好好訓練一年 目標不用太難 能深蹲硬舉一倍體重五下就好 你會發現你身體狀況可以比你20歲時都還要 74F 10-12 10:51
- → : 槓鈴平胸你腿驅動用熟一點 能更重 7F 10-11 15:13
- → : 有些人只是沒離心 不是刻意丟槓 25F 10-10 13:27
- → : 要放鬆 建議腳要輕微著地啦 19F 10-07 17:15
- 推 : 活動 運動 訓練 三件事的定義都不一樣
你如果散步有明確的強度跟劑量(ex心率維持在多少 距離多遠) 你要說是訓練也沒有不可以 4F 10-06 16:48 - → : 為啥要每組都力竭？ 12F 09-29 20:52→ : 你有安排過減載嗎 14F 09-29 20:53
- 噓 : 二度打擾本身就有問題 一堆噁男 嘔嘔嘔 54F 09-27 16:22
- 推 : 你可以送禮盒裝 裡面多種口味 可以試喝 我覺得很不錯
如果是我收到會蠻開心的啦
大袋裝如果是不愛的口味很尷尬 21F 09-27 13:11 - → : 你去讀一下基本的生理學就沒這些問題了 43F 09-26 14:01
- 推 : 真的是文組過濾器XD 282F 101.9.67.86 09-24 17:50
- 推 : 本子劇情 3F 09-22 02:55
- 噓 : 你可以打40分鐘手槍 2F 09-20 00:07
- 推 : 你去找個懂訓練的醫師諮詢看看啊 3F 09-19 23:35
- → : 查了一下什麼是模擬斷食 看到還在什麼啟動細胞自
噬 就可以直接end 了 細胞自噬一直都有根本不存在啟動一說 只有促進 呵呵
https://youtu.be/XuBvrdSJ-NA?si=QLehZ-UnlMj9BVHA 3F 09-18 14:41![]()
- 推 : 這些測驗項目比國軍有意義多了 3F 09-16 20:51推 : 胸實用性不大啊
執行任務的實際狀況 肩（肩推）都比胸實用吧 8F 09-16 21:21 - → : 旋轉肌群啊 肩膀健康很重要 60F 09-16 13:42
- 噓 : 重點是窩菌的臥推椅根本沒護槓 想做防護都沒辦法 7F 101.9.67.86 09-14 21:25
- → : 有訓練的都知道 有護槓的臥推椅比日本壓縮機還稀少 71F 09-14 13:13→ : 光這點 成吉比多數健身房安全多了 呵呵 73F 09-14 13:14
- → : 阿嬤都比我強== 29F 09-11 22:23
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