作者: dbalruke 2025年在 PTT 的推文記錄

• +41 [問題] 跑步數據求個健檢 - Road_Running 板

  作者: ukoma (ukoma) 111.71.67.71 (台灣) 2025-11-03 13:32:41
  推 dbalruke: 心率和乳酸都是落後指標，建議用呼吸來判斷強度，2吸2吐淺，大約是M配，2吸2吐深，大約半馬配速，我自己跑10k到後段會是2吸1吐到1吸1吐 62F 11-03 19:39
• +17 Re: [閒聊] Chovy是不是要看心理醫生啊 - LoL 板

  作者: sean5236921 (加料水果) 101.12.179.241 (台灣) 2025-11-03 18:23:19
  推 dbalruke: 就跟投資一樣，一堆少年股神，運氣好贏個幾把，就以為自己是神，後來跳樓的不知道有多少，像李哥打了10年，每個版本都有世界級的理解和操作，才是令人尊敬 18F 11-03 18:54
• +140 [新聞] 公園內「上空」打籃球最高可以罰6000？高雄警方證實了…工務局也可罰錢 - Gossiping 板

  作者: Lineage097 (狐狸壽司) 118.233.189.13 (台灣) 2025-11-03 14:21:11
  推 dbalruke: 法條上是寫公園吧，其他地方有限制嗎 242F 39.14.2.122 11-03 16:45
• +138 [新聞] 台中加拿大女遊客遭左轉車撞飛！與丈夫走斑馬線...驚悚影片曝 - Gossiping 板

  作者: touyuan (今天左手陪我) 49.218.143.118 (台灣) 2025-11-02 22:35:23
  推 dbalruke: 謝謝你喜歡台灣 92F 39.14.2.122 11-02 23:41
• +62 [問卦] 台北太扯了吧！GTA劫案真實上演？ - Gossiping 板

  作者: SeaForest (~海森林~) 211.74.78.210 (台灣) 2025-11-01 07:10:18
  噓 dbalruke: 在美國早就被射成蜂窩了 148F 39.14.2.122 11-01 11:05
• +26 [新聞] 美乳女神「上空透視裝」參加女力聚會 照片PO出百萬人朝聖 - Gossiping 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.212.119 (台灣) 2025-11-01 00:28:40
  推 dbalruke: 外國人的基因真的很猛 43F 39.14.2.122 11-01 07:54
• +26 [問題] 目標賽事完成後的調整 - Road_Running 板

  作者: bow76 (鞠躬76下) 42.72.123.57 (台灣) 2025-10-31 08:52:00
  推 dbalruke: 如果是盡力比賽的話，書上是寫距離每+3k就輕鬆跑1天，10k比賽 E跑3天，21k比賽 E跑7天，我自己比賽完，隔週只會安排一個很慢的長跑，不會排速度課表 4F 10-31 09:41
• +43 [討論] 東哥的選鞋爆論 - Road_Running 板

  作者: wingmanchen (黑麵之路，不由分說) 114.35.174.225 (台灣) 2025-10-30 07:27:22
  推 dbalruke: 慢不下來是自己的問題吧== 菁英選手都是拿萬金油跑鞋，輕鬆跑4分多速，感覺至少要跑3分多速，才有需要速訓鞋，大部分人買鞋就是圖個爽感，跟吃一堆保健食品覺得自己更健康差不多意思 62F 10-30 12:39
• +12 [新聞] OpenAI正式進軍瀏覽器市場，其目的為何？會顛覆產業嗎？ - Tech_Job 板

  作者: stpiknow (H) 203.145.192.245 (台灣) 2025-10-28 14:45:09
  推 dbalruke: google這些年付給apple 三星多少錢壟斷手機瀏覽器不是付假的，錢錢就是硬道理 27F 27.52.7.185 10-29 00:53
• +5 Re: [新聞] 路透：亞馬遜傳周二起裁員3萬人 近10%辦 - Tech_Job 板

  作者: peter98 (PyTorch AI套件爛死惹) 73.150.0.123 (美國) 2025-10-28 21:15:28
  推 dbalruke: 這樣也還不錯吧，進來躺一年領乾薪 8F 27.52.7.185 10-29 00:50
• +21 [問題] 每天跑還是跑一休一 - Road_Running 板

  作者: rosedog0328 (rosedog) 140.123.3.115 (台灣) 2025-10-28 00:03:27
  推 dbalruke: 如果有時間跑的話，盡量一週跑5-6天，2長距離+1速度訓練的話，建議其中一個長距離速度放慢比較能恢復，其他天輕鬆跑40-60分鐘即可，短期目標：1.長距離跑2hr以上 2.拉長每次輕鬆跑時長直到70-90min，就會有顯著進步了，速度課表錦上添花，量力而為即可 5F 10-28 01:08
• +116 [新聞]台灣之光赴美上市 從漲到熔斷變暴跌成水餃股！6天崩91％ 成美股笑話? - Stock 板

  作者: pl132 (pl132) 123.195.194.185 (台灣) 2025-10-24 12:00:46
  推 dbalruke: 你只要稍微有查過過這家以前做的事，就知道不意外的 159F 10-24 15:38
• +98 [問卦] 北車的流浪漢都不見了… - Gossiping 板

  作者: hikaru77613 (多一根，苦一生) 49.216.23.15 (台灣) 2025-10-18 11:19:01
  推 dbalruke: 演一下啦，做做樣子，過幾天就回來了 98F 39.10.17.238 10-18 12:46
• +308 [問卦] 八年級完全不演生育率直接放推的原因是 - Gossiping 板

  作者: zrct5566 (美麗又殘酷的世界) 101.9.35.15 (台灣) 2025-10-18 06:51:13
  噓 dbalruke: 你要不要看一下十年前的房價 658F 39.10.17.238 10-18 10:38
• +152 [新聞] 飯店禁一次性用品擴大 礦泉水也不給 實施地點、時間曝 - Stock 板

  作者: DDDDRR (中壢樹屋) 42.70.168.96 (台灣) 2025-10-17 12:06:21
  推 dbalruke: 8樓...超商買水還不是瓶裝水= =這樣有比較環保？ 308F 10-17 12:47
• +37 [問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷 - Road_Running 板

  作者: New2422 (街上的路人) 36.227.124.204 (台灣) 2025-10-16 19:33:15
  推 dbalruke: 所以平常就要練習寒流+狂風暴雨時跑步，我記得有本書，還叫你刻意鞋子弄濕跑長距離，馬拉松本來就是很考驗人心的運動 34F 10-17 01:09
• +160 [新聞] AI新霸主將誕生！ - Stock 板

  作者: eeaa151 (soyfish ) 118.168.44.195 (台灣) 2025-10-15 11:50:28
  推 dbalruke: 訊號來了 251F 10-15 16:24
• +165 [問卦] 送愛犬去寵物旅館 被公狗強姦 - Gossiping 板

  作者: medama ( ) 49.216.43.147 (台灣) 2025-10-13 11:40:29
  推 dbalruke: 認真問，這樣有犯法嗎？ 162F 118.231.200.217 (台灣) 10-13 12:46
• +58 Re: [新聞] 被座艙長叫去送飲料！過世空服「扛病體送兩段餐」走不回座位 - Gossiping 板

  作者: gamesame7711 (框框愛安安) 223.139.171.22 (台灣) 2025-10-13 12:06:10
  噓 dbalruke: 所以為什麼不能請？被資遣就被資遣，全台灣這麼多航空公司，這麼缺工，連老師都缺，也可以當老師阿，幹嘛一定要當空 139F 118.231.200.217 (台灣) 10-13 12:49

  → dbalruke: 就是有人在那邊奴，才會害大家福利這麼 149F 118.231.200.217 (台灣) 10-13 12:51

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• +436 [問卦] 蘇一峰醫生怎麼了？？？ - Gossiping 板

  作者: LawLawDer (肉肉的) 1.168.32.33 (台灣) 2025-10-12 17:14:44
  推 dbalruke: 我們懷念他 277F 118.231.200.217 (台灣) 10-12 18:39
• +37 Re: [請益] 現在適合信貸下去追大盤嗎？ - Stock 板

  作者: limusing (limusing) 27.242.64.137 (台灣) 2025-10-10 18:09:00
  推 dbalruke: B. 寫錯了吧，是分批買進，錯過了最大報酬，然後也躲不過大崩
  風險和報酬是一體兩面的，想躲風險，就等於躲報酬 50F 10-10 22:19
• +134 [請益] 請問定期定額佔薪水比例的問題 - Stock 板

  作者: qqqaz (寒天) 219.70.213.99 (台灣) 2025-10-10 11:31:46
  推 dbalruke: 我覺得你每個月花3萬逗老婆開心，他應該就不用買名牌包了，把那個錢省下來投資比較快 47F 10-10 12:04
• +88 [新聞] 賴清德：台灣經濟成長率上調到5.1％ 「亞洲四小龍之首更超越中國」 - Stock 板

  作者: DDDDRR (中壢樹屋) 36.229.131.230 (台灣) 2025-10-10 11:03:09
  推 dbalruke: 感謝輪班鬥士，國家感謝你 96F 10-10 12:01
• +90 [閒聊] 台灣少子化速度超誇張 - WomenTalk 板

  作者: robertgarcia (綠頭鴨) 110.28.65.72 (台灣) 2025-10-09 13:47:47
  推 dbalruke: 都在輪班，沒空談戀愛
  沒錢的買不起房子，有錢的沒時間生 204F 39.15.32.83 10-10 11:54