作者: doglegbow (堡) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +4 Re: [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？ - Road_Running 板

  作者: doglegbow 1.162.196.94 (台灣) 2025-11-24 17:08:25

  12F 4推
• +24 [整理]2025的碳板競速跑鞋排名by東哥 - Road_Running 板

  作者: doglegbow 61.231.200.215 (台灣) 2025-11-20 17:09:43

  38F 24推
• +15 [心得] 流感疫苗對免疫系統的影響(HRV) - Road_Running 板

  作者: doglegbow 1.162.199.233 (台灣) 2025-10-02 09:56:42

  36F 15推
• +3 Re: 組間休息練別的？ - MuscleBeach 板

  作者: doglegbow 1.162.254.109 (台灣) 2025-03-20 13:26:36

  6F 3推
• +3 Re: 組間休息練別的？ - MuscleBeach 板

  作者: doglegbow 1.162.254.109 (台灣) 2025-03-20 13:26:36

  6F 3推

• +6 [問題] 我這樣很容易受傷嗎 新手月跑量接近300KM - Road_Running 板

  作者: fatjay 118.233.205.218 (台灣) 2025-11-25 19:39:42
  → doglegbow: 沒有一定，每個人個體差異很大，但提出來就是有可能是針對平均能力的人，你假如高於平均，當然有可能不會受 10F 11-25 23:04
• +18 [問題] 新手開始練跑請益 - Road_Running 板

  作者: okok24 (匿名人士) 114.136.160.32 (台灣) 2025-11-24 14:00:16
  推 doglegbow: 很好，能的話就是慢慢把時間拉長，或是每周次數慢慢增加，基本上就會無痛的慢慢進步了 10F 11-24 15:04
• +9 [問題] 間歇跑幾個問題 - Road_Running 板

  作者: articlebear (北極) 111.250.14.186 (台灣) 2025-11-21 21:07:10
  推 doglegbow: 其實我覺得時間不夠就不要練間歇阿！要不然你練最大攝氧量本來就是前面幾趟效益比較差 6F 11-21 22:12

  推 doglegbow: 其實也不能說全馬就不需要練短間歇，而是要看自己的短板在哪？若是最大攝氧量相較其他能力偏低，做個幾週刺激一下，蠻有幫助的，只是這種訓練進步快，退步也快， 28F 11-22 12:36

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• +24 [整理]2025的碳板競速跑鞋排名by東哥 - Road_Running 板

  作者: doglegbow (堡) 61.231.200.215 (台灣) 2025-11-20 17:09:43
  → doglegbow: 應該就是指糟透了XDDDDDD 7F 11-20 20:10
• +38 [問題] 爸爸60歲跑步膝蓋不舒服，有什麼建議嗎? - Road_Running 板

  作者: asd972748 (小白狼兒) 223.137.205.174 (台灣) 2025-11-20 10:41:30
  推 doglegbow: 就跑慢一點，循序漸進 15F 11-20 11:28