作者: doglegbow (堡) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +3 Re: 組間休息練別的？ - MuscleBeach 板

  作者: doglegbow 1.162.254.109 (台灣) 2025-03-20 13:26:36

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• +3 Re: 組間休息練別的？ - MuscleBeach 板

  作者: doglegbow 1.162.254.109 (台灣) 2025-03-20 13:26:36

  6F 3推
• +17 [心得] 捐血500cc可能會影響馬拉松訓練一個月 - Road_Running 板

  作者: doglegbow 61.231.200.68 (台灣) 2025-02-11 11:27:35

  73F 17推
• +12 [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？ - Road_Running 板

  作者: doglegbow 1.162.231.21 (台灣) 2024-10-17 12:01:24

  38F 12推
• +2 Re: [問卦] 原住民體能超強是不是謬論？ - Gossiping 板

  作者: doglegbow 1.162.197.221 (台灣) 2024-08-09 14:34:46

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• +11 [心得] 低醣飲食的增肌減脂心得 - MuscleBeach 板

  作者: envybleach (一個約定) 223.137.205.208 (台灣) 2025-08-24 19:01:17
  推 doglegbow: 這數值應該還算正常啦！我也是固定三個月定期檢查
  但是在標準上限附近，醫師會問是否家族有糖尿病病史，有的話會特別照顧。我自己都是在5.5-5.9，已經一年多了不過我碳水吃很多就是了，有持續做耐力運動的，連糖水能量包之類的都常吃 43F 08-25 09:41
• +15 [問題] 動作訓練順序 - MuscleBeach 板

  作者: dragon2543 (動霸) 36.229.37.21 (台灣) 2025-08-22 16:27:33
  推 doglegbow: 假如練的是單關節、多次數、拮抗肌群的話，的確可以 5F 08-22 17:03

  推 doglegbow: 你試試看就知道能不能了，至少我做二三頭超級組跟分開做，次數基本上沒什麼差，但時間少很多
  假如單關節動作，能量並沒有用到完，一個肌群做到接近力竭，另一個跟他無關或是拮抗的單關節動作還是可以做 31F 08-22 23:45

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• +13 [討論] 高手在民間？ - Road_Running 板

  作者: a30253 (我妹小吉他'') 61.227.127.203 (台灣) 2025-08-21 20:56:06
  推 doglegbow: 有滑到，不過大家也太認真，這明顯就只是要刷流量 26F 08-22 00:25
• +9 [問題] Rebel V4 vs evo sl 或其他推薦跑鞋 - Road_Running 板

  作者: elgoogle (想去Google的工程師) 223.138.237.203 (台灣) 2025-08-19 21:32:55
  推 doglegbow: 波12最近臉書社團不是都大特價18XX 11F 08-20 09:38
• +18 [新聞] 世運健力》第5金來了！蹲舉打破世界紀錄 楊森勇奪超重量級金牌 - MuscleBeach 板

  作者: hihihihehehe (遠離塵囂) 118.166.36.90 (台灣) 2025-08-17 21:26:31
  推 doglegbow: 田基森先舉，先破全國，然後楊森後面再破世界 21F 08-18 11:35