作者: doglegbow (堡) 在 PTT 的發文與推文記錄

最新的5篇

+3 [問題] 請益降心率的訣竅 - Road_Running 板

作者: zeldo (再笑一回，百憂解) 27.52.199.250 (台灣) 2025-09-17 17:21:07

推 doglegbow: 應該要先確認你那區間設定是對的，zone2上限133算蠻低 6F 09-17 17:38
推 doglegbow: 題外話，假如你一周練三天的話，感覺也不需要zone2跑 8F 09-17 17:41
+25 [問題] 關於手錶 - Road_Running 板

作者: allison22 39.12.139.107 (台灣) 2025-09-16 13:18:12

推 doglegbow: 我是沒感覺那塊皮膚有差！但是很白就是了XDDDDDDDD 84F 09-17 16:02
+15 [問題] 半馬破二課表安排 - Road_Running 板

作者: little87boy (飛天大老鼠) 49.218.36.218 (台灣) 2025-09-17 14:21:51

推 doglegbow: 假如訓練時間夠，不用練間歇，把體能都拿去跑輕鬆跑 25F 09-17 15:40
→ doglegbow: 唯一需要的就是每個禮拜的長距離
你輕鬆跑跑量變多，體重很快就降了，破2就會變很自然 27F 09-17 15:40
推 doglegbow: 然後排課表不需要一次都全部把配速等都列好，這些都 33F 09-17 15:45
… 共有 17 則推文，點此顯示
+18 [問題] 減脂減重停滯期 - MuscleBeach 板

作者: landy0128 (蘋果臉) 223.139.120.238 (台灣) 2025-09-17 10:42:23

推 doglegbow: 妳才剛開始三個禮拜，哪裡看的出來停滯期XDDDD 29F 09-17 11:24
+6 [問題] 單車 - bicycle 板

作者: chulin (chu) 118.160.204.52 (台灣) 2025-09-15 08:51:38

→ doglegbow: 我也住王母娘娘廟附近，但是我不用學XD 13F 09-15 14:50