作者:
dzan1025 (涼麵)
101.12.154.182 (台灣)
2024-06-28 10:38:53 推 drinkmywater: 下背酸是你在代償吧XD
你的說法跟門診阿伯問我腰痠是不是腎虧很像 1F 06-28 10:45
推 drinkmywater: 另外建議回碳一段時間再繼續減 避免代謝適應 6F 06-28 11:03
作者:
z23568903 (hahaisme)
223.139.199.201 (台灣)
2024-06-27 23:39:40 推 drinkmywater: 一堆煮好的雞胸肉在賣啊== 買那個不就好了 有人拍吃罐頭增肌的歐……? 21F 06-28 08:45
→ drinkmywater: 而且魚油你吃魚來補充 根本不夠
直接買魚油來吞最快 24F 06-28 08:45
作者:
Nick7777 (k)
101.12.26.131 (台灣)
2024-06-27 14:44:48 推 drinkmywater: 看你自己 楷教練說他自己沒週期化訓練過 要看你的目標是什麼 1F 06-27 15:38
推 drinkmywater: 上面講的週期化都只是你們自己的週期…那就是大多數健美的練法啊 原po講的應該是解剖適應期 肌肉生長期 最大肌力期下去跑 19F 06-27 20:04
作者:
lun8412 (洨漬)
111.253.108.213 (台灣)
2024-06-27 13:35:30 → drinkmywater: 駝背是排列問題 平常刻意去挺跟沈肩 不會比較好 18F 06-27 15:39
作者:
ipipwrong (Guess)
101.10.49.183 (台灣)
2024-06-27 09:45:22 推 drinkmywater: 鄉民幫忙協尋2樓 194F 36.237.6.171 06-27 11:09
作者:
VVizZ (我很窮)
220.130.142.210 (台灣)
2024-06-25 10:29:55 推 drinkmywater: 泡泡浴正夯 187F 223.139.151.223 (台灣) 06-25 17:50
作者:
BensonRobert (Hunter)
118.169.6.221 (台灣)
2024-06-25 10:44:45 推 drinkmywater: 比上一代還便宜是什麼意思 2F 06-25 10:48
作者:
somebodyyy (想出走)
118.168.4.91 (台灣)
2024-06-24 21:12:27 推 drinkmywater: 索爾有打藥你還嫌他瘦??? 3F 06-24 21:51
→ drinkmywater: 藝人首推我們台灣自然健美天賦頂端的旭哥阿 5F 06-24 21:53
作者:
l2022134679 (BlackBall)
126.143.81.218 (日本)
2024-06-24 13:18:53 推 drinkmywater: 多了一堆脂肪 看來你不是不會胖
只是以前吃太少 我有認識一個教練
每天3000卡以上體脂還是7%上下
而且是下腹瘋狂爆筋的程度 背拉絲
那就真的體質好 建議你熱量盈餘300卡就好 4F 06-24 13:37
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
Ryan119 (元)
1.165.236.46 (台灣)
2024-06-21 07:45:06 推 drinkmywater: 看到海報就笑了 最下面還很小 是怎樣啦哈哈 27F 06-21 08:56
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.193.77 (台灣)
2024-06-20 22:27:31 噓 drinkmywater: …..減脂根本不用有氧好嗎 跟有氧有啥關係 就一種消耗熱量的手段而已也可以吹
提高NEAT屌虐有氧 身體壓力也小 沒有適應問題 我減脂拉到2500卡一樣掉體重 13F 06-21 00:01
作者:
Sylpheel (交響樂の雨)
101.12.156.33 (台灣)
2024-06-20 13:35:25 推 drinkmywater: 分享一次恐怖經驗 我忘記我沒拔隱形 108F 111.82.173.147 06-20 20:28
→ drinkmywater: 隔天晚上突然眼睛很痛 掉出東西
上面都是綠色眼屎….. 大概帶了30幾個小時 110F 111.82.173.147 06-20 20:28
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.238.247 (台灣)
2024-06-19 20:52:47 推 drinkmywater: 再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了 17F 06-20 09:54
作者:
chia0303 (小廣)
1.165.204.229 (台灣)
2024-06-18 12:18:53 推 drinkmywater: 枯木逢春還不夠簡單嗎…? 28F 06-18 14:59
作者:
JunnArt (小淳)
150.117.212.142 (台灣)
2024-06-18 13:21:38 推 drinkmywater: 上科技吃低蛋白
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 3F 06-18 14:00
作者:
liutj5800 (駿次)
42.73.236.137 (台灣)
2024-06-17 18:00:37 → drinkmywater: 沒林書豪當然放三大啊 打爆你禁區 25F 06-17 18:16
作者:
joejoe14758 (噓文也可以很溫柔)
114.136.237.97 (台灣)
2024-06-16 10:29:28 推 drinkmywater: 台灣身高190 什麼都不會 定點射手 3分球有三成的 年薪保底300萬 24F 06-16 11:30
作者:
ppt888 (ppt888)
1.171.211.195 (台灣)
2024-06-15 04:06:45 推 drinkmywater: 香包會炸嗎 243F 36.237.15.88 06-15 21:31
作者:
yokann ( )
42.73.58.225 (台灣)
2024-06-15 06:47:48 推 drinkmywater: 上面只有詐騙 茶魚 人妖 笑死 8F 06-15 10:09
作者:
kepwinye (勝勝)
223.137.147.163 (台灣)
2024-06-14 18:04:46 推 drinkmywater: 外遇了 呵呵 53F 06-15 00:06
作者:
tu01002 (阿福柔)
36.231.86.217 (台灣)
2024-06-14 18:06:53 推 drinkmywater: 巴黎深淵超好看好嗎 22F 06-14 23:58
作者:
GREENJY (綠茶)
49.159.1.28 (台灣)
2024-06-14 10:06:20 推 drinkmywater: 一隻就算了 四隻有點厲害 55F 223.139.26.9 06-14 12:51
推 drinkmywater: 還好當初小白去領航員 不然現在控球直接沒人 128F 06-13 19:13
作者:
tessamaimai (~藥娘~)
123.194.150.127 (台灣)
2024-06-13 14:21:30 推 drinkmywater: 你就生錯性別的女T啊 有啥奇怪的 96F 223.139.186.53 06-13 18:24
作者:
risk 103.59.108.217 (台灣)
2024-06-13 12:45:24 噓 drinkmywater: 又一個底薪研究助理來討論研究 21F 06-13 13:23
作者:
godofsex (性愛戰神)
101.10.109.37 (台灣)
2024-06-12 21:53:40 推 drinkmywater: 明天變打卡景點 1F 06-12 22:01
作者:
jizzer5566 (詩酒趁年華)
42.71.38.98 (台灣)
2024-06-12 12:38:14 推 drinkmywater: 壓力啊 跟叫你蹲馬桶不要太久一樣 23F 06-12 17:27
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.46.191.97 (台灣)
2024-06-09 19:28:14 推 drinkmywater: 右一肉量屌打 其他不用比了 跟當年豪哥很像 16F 06-09 21:54
推 drinkmywater: 有1說1 ~18樓這裡是肌肉沙灘版 不是表特版
你一身排骨也很難看吧 34F 06-10 11:16
推 drinkmywater: 你不知道這裡就一堆自己不敢打藥的 以嫉妒跟嘴砲選手為樂嗎XD 38F 06-10 13:31