作者: envybleach (一個約定) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇

+15 [問題] 孕婦請教練課的時機？ - MuscleBeach 板

作者: water00 (尼莫) 1.163.226.75 (台灣) 2025-07-24 19:09:14

推 envybleach: 你可以多找幾個有孕婦訓練的教練跟他們討論你的情況，再決定要現在練還是產後練。地點最好離家或公司近的健身房，小孩出生後的生活會很緊湊。我會比較建議產後再上教練課，我從孕前一路重訓到產前前三天才停，產後還是花了一段時間處理腹直肌分離和加強核心訓 28F 07-25 11:13
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+56 [請益] 媽媽們平常的紓壓方式 - BabyMother 板

作者: ovoakitju (啾啾是最美的崽) 223.137.2.163 (台灣) 2025-06-09 17:51:17

推 envybleach: 對我來說是到健身房重訓，身體的呼吸和肌肉張力，
這些感受都是「我自身」，能暫時拋下OO媽媽或是XX
的太太的身分。另外，運動會分泌多巴胺，能讓我母
愛跟包容度重新回血 61F 06-09 22:27
+4 [閒聊] 貼式監控血糖機求推薦 - FITNESS 板

作者: johnny9667 (大八) 210.242.90.181 (台灣) 2024-08-03 09:30:57

推 envybleach: 回樓上，說明書會有建議裝置的部位，我習慣放蝴蝶袖正下方那裡，戴過六次重訓都不會受影響 4F 08-03 18:49
+21 Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - FITNESS 板

作者: Rimowa (德國品質) 114.137.129.41 (台灣) 2024-08-01 07:48:12

推 envybleach: 1.我的營養師跟新陳代謝科醫生都不建議168，他們認為三餐定時定量對胰臟跟胰島素分泌比較好
2.可以先從量飯前飯後血糖比對碳水化合物的攝取量，或是買cgm 測量14天血糖的變化值評估哪些澱粉比較適合自己，像我就不太能吃河粉跟麵條，一份醣的量仍會 7F 08-01 09:13
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+58 [寶寶] 吃藥問題 - BabyMother 板

作者: g85lda (好戰份子) 49.216.47.160 (台灣) 2024-01-06 00:06:07

推 envybleach: 快5月的女兒有天晚上都不睡一直反覆醒來覺得很奇怪
，隔天帶去看醫生才知道她感冒到快中耳炎了，如果
當天沒看晚上就會發燒，但是之前她沒有流鼻涕或咳
嗽的症狀，所以我跟保母都沒發現她感冒。醫生說嬰
兒感冒沒好很容易演變成中耳炎，後來看了兩次確定 113F 01-06 13:59
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