作者:
water00 (尼莫)
1.163.226.75 (台灣)
2025-07-24 19:09:14 推 envybleach: 你可以多找幾個有孕婦訓練的教練跟他們討論你的情況，再決定要現在練還是產後練。地點最好離家或公司近的健身房，小孩出生後的生活會很緊湊。我會比較建議產後再上教練課，我從孕前一路重訓到產前前三天才停，產後還是花了一段時間處理腹直肌分離和加強核心訓 28F 07-25 11:13
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作者:
ovoakitju (啾啾是最美的崽)
223.137.2.163 (台灣)
2025-06-09 17:51:17 推 envybleach: 對我來說是到健身房重訓，身體的呼吸和肌肉張力，
這些感受都是「我自身」，能暫時拋下OO媽媽或是XX
的太太的身分。另外，運動會分泌多巴胺，能讓我母
愛跟包容度重新回血 61F 06-09 22:27